冬令時(shí)節(jié)宜養(yǎng)腎臟：咽唾養(yǎng)生 簡單易行
四季養(yǎng)生

冬令時(shí)節(jié)宜養(yǎng)腎臟：咽唾養(yǎng)生 簡單易行

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)

大雪節(jié)氣養(yǎng)生該注意什么？
四季養(yǎng)生

大雪節(jié)氣養(yǎng)生該注意什么？

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“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，這也意味著它進(jìn)入冬季最冷的時(shí)候了，人們在這個(gè)時(shí)候該如何保暖養(yǎng)生呢?下面就一起看看大雪時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生·養(yǎng)生該怎么做以及一些注意事項(xiàng)吧!一、防寒保暖，護(hù)頭暖胸健腳冬季屬陰，故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。寒冷的大雪

大雪節(jié)氣吃什么好？推薦8款大雪進(jìn)補(bǔ)食譜
四季養(yǎng)生

大雪節(jié)氣吃什么好？推薦8款大雪進(jìn)補(bǔ)食譜

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大雪節(jié)氣的到來，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始;這也意味著降雪的可能性更大了，你知道大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生嗎?大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?小編為大家推薦8款食譜，很適合大雪進(jìn)補(bǔ)額!大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)的食譜1.蔥爆羊肉材料：羊肉250克，蔥白3段，色拉油適量，食鹽1茶匙，料酒1湯匙，生抽1湯匙，白糖2克。做法：羊肉片化

大雪節(jié)氣養(yǎng)生 盤點(diǎn)大雪節(jié)氣的四大習(xí)俗
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大雪節(jié)氣養(yǎng)生 盤點(diǎn)大雪節(jié)氣的四大習(xí)俗

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今日正值大雪節(jié)氣，它屬于冬季的第三個(gè)節(jié)氣，關(guān)于大雪節(jié)氣也是有很多習(xí)俗的，大家了解的有多少?小編了解到大雪節(jié)氣習(xí)俗主要有四個(gè)方面，如腌肉、吃紅薯粥、觀賞封河和吃羊肉進(jìn)補(bǔ)!那么大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹大雪節(jié)氣養(yǎng)生習(xí)俗!大雪節(jié)氣習(xí)俗1、大雪腌肉大雪節(jié)氣風(fēng)俗之一就是腌肉。老南京有句俗語，叫做

重陽節(jié)必吃的四大美食你知道幾個(gè)
四季養(yǎng)生

重陽節(jié)必吃的四大美食你知道幾個(gè)

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近幾日，晝夜溫差有點(diǎn)大。中午時(shí)，太陽下，穿件短袖還有點(diǎn)熱;而到了早晨和晚上，加件薄外套，體寒的人都還嫌冷。這種過山車般的氣溫變化，讓人有點(diǎn)不適應(yīng)，老年人更要注意保健，預(yù)防疾病。今天就是九九重陽節(jié)了，是大家都熟知的敬老節(jié)，那么在這敬老愛老的日子里，可以給老人家弄點(diǎn)什么吃的呢?重陽節(jié)的飲食習(xí)俗有很多，網(wǎng)

小雪節(jié)氣的食療方案有哪些
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣的食療方案有哪些

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由于小雪節(jié)氣的到來，人們需要更加小心寒冷的天氣。小雪氣候干燥，我們需要通過食療的養(yǎng)生保健的方法來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。冬瓜燉羊肉和桂圓牛肉湯就特別適合小雪節(jié)氣。下面讓我們詳細(xì)了解一下小雪節(jié)氣的食療方法有哪些吧!養(yǎng)生保健的方法之小雪節(jié)氣的食療方法，具體介紹如下：1、冬瓜燉羊肉材料:冬瓜250克,羊肉20

哪些食物適合小雪節(jié)氣食用呢
四季養(yǎng)生

哪些食物適合小雪節(jié)氣食用呢

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人的身體重在養(yǎng)，食物就是最好的養(yǎng)生保健秘方。小雪節(jié)氣即將到來，我們該如何從飲食入手做好養(yǎng)生保健的工作呢?下面是關(guān)于小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么的介紹，希望能幫助大家選擇合適的食物養(yǎng)生保健。養(yǎng)生保健小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么呢?具體介紹如下：1、紅薯由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛

小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健的飲食禁忌
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健的飲食禁忌

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對于愛好養(yǎng)生保健的人們來說，在小雪這個(gè)節(jié)氣里，一定要根據(jù)天氣情況，選擇適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充營養(yǎng)。大家都知道，小雪這個(gè)節(jié)氣降水量少，所以，我們應(yīng)該補(bǔ)充水分，避免上火的情況發(fā)生。那么，關(guān)于飲食更應(yīng)該注意補(bǔ)充有水分的食物等。下面是關(guān)于小雪節(jié)氣的飲食禁忌的介紹，希望對大家有幫助。小雪節(jié)氣的飲食禁忌有哪些?1、多喝

小雪節(jié)氣需預(yù)防流感和呼吸道疾病
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小雪節(jié)氣需預(yù)防流感和呼吸道疾病

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小雪節(jié)氣是一年中降雨量最少的節(jié)氣，所以，在這個(gè)節(jié)氣里特別容易患上流感和呼吸道疾病，除了這兩種疾病以外，心腦血管疾病也容易找上門來，我們一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，避免這些疾病危害我們的健康。下面是關(guān)于小雪預(yù)防疾病的方法有哪些的介紹，希望對大家有幫助。小雪預(yù)防疾病的方法1、心腦血管疾病:一到冬天,患心梗

小雪節(jié)氣如何預(yù)防上火呢
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小雪節(jié)氣如何預(yù)防上火呢

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隨著而來的是小雪這個(gè)節(jié)氣的到來，在這個(gè)節(jié)氣里，我們一定要預(yù)防上火的情況。小雪是一年中降水量最少的時(shí)候，空氣干燥，特別是對于北方供暖的地區(qū)來說，更容易出現(xiàn)上火的情況。所以，一定要了解小雪預(yù)防上火的方法有哪些?下面是關(guān)于小雪預(yù)防上火的方法的介紹。小雪預(yù)防上火的方法具體如下：1、小雪節(jié)氣預(yù)防上火之飲食預(yù)防

適合小雪吃的食物有哪些
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適合小雪吃的食物有哪些

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小雪到來，氣候更加寒冷，在這個(gè)寒冷的冬季，吃什么東西具有養(yǎng)生保健的功效呢?小雪吃什么水果好呢?香蕉和獼猴桃是最佳選擇。除了水果，還有哪些蔬菜適合小雪這個(gè)節(jié)氣吃呢?下面讓我們一起了解一下小雪吃什么水果好和小雪吃什么蔬菜好。小雪吃什么水果好1、香蕉也許你不知道,香蕉是一種非常好的抗抑郁食物。當(dāng)人體腦內(nèi)5

小雪的習(xí)俗有哪些呢
四季養(yǎng)生

小雪的習(xí)俗有哪些呢

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小雪的習(xí)俗有哪些呢　　二十四節(jié)氣的小雪即將到來，小雪的到來預(yù)示著冬季真正寒冷日子的到來。在這里讓我們一起了解一下小雪的來歷，氣候特征以及小雪的習(xí)俗有哪些吧!下面是關(guān)于小雪節(jié)氣的相關(guān)常識的介紹，希望能幫助大家了解這個(gè)節(jié)氣。1、小雪的來歷在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣,在11月22日或23日,表示開始降雪

冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng),您了解多少
四季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng),您了解多少

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冬季腎臟如果負(fù)荷太大，容易出現(xiàn)腎虧、腎透支的情況，所以，冬季要注意保護(hù)我們的腎臟。為了避免腎臟出現(xiàn)問題，影響我們的健康，下面小編將為大家介紹五個(gè)冬季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。一起了解一下冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng)有哪些吧!冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng)有哪些?一、多吃黑色食物中醫(yī)認(rèn)為，不同顏色的食物歸屬人體五臟：紅色入心，青色入

正確使用加濕器避免患上肺炎
四季養(yǎng)生

正確使用加濕器避免患上肺炎

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在北方，由于冬季屋里都有暖氣，所以加濕器的應(yīng)用特別廣泛?？墒牵阏娴臅褂眉訚衿鲉?據(jù)了解，加濕器使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致肺炎的發(fā)生。那么，下面讓我們一起了解一下正確使用加濕器的方法吧!“加濕器肺炎”是怎么染上的“加濕器肺炎”和“空調(diào)病”一樣，都是因不當(dāng)使用家用電器引起的，如過度加濕、加濕器不注意清潔衛(wèi)生

立冬謹(jǐn)防哪些腸道疾病找上門
四季養(yǎng)生

立冬謹(jǐn)防哪些腸道疾病找上門

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立冬就這樣靜悄悄的到來，在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，我們應(yīng)該注意些什么呢?飲食是這個(gè)季節(jié)需要注意的。不少朋友因?yàn)榻?jīng)常在外胡吃海塞，最終導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。那么，立冬應(yīng)預(yù)防哪些腸道疾病的發(fā)生呢?下面讓我們一起了解一下!立冬應(yīng)預(yù)防哪些腸道疾病呢?急性腸胃炎過年時(shí)節(jié)胡吃海喝、開懷暢飲，或吃東西過多過雜、油膩而不消

中醫(yī)專家建議冬季養(yǎng)生多吃白色食物
四季養(yǎng)生

中醫(yī)專家建議冬季養(yǎng)生多吃白色食物

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24節(jié)氣中立冬已經(jīng)到來，隨著立冬的到來也象征著寒冷冬季的開始，冬季不可錯過食補(bǔ)，在北方，立冬都有吃餃子的習(xí)慣，這是為什么呢?冬季時(shí)節(jié)又如何做好食補(bǔ)呢?中醫(yī)建議立冬養(yǎng)生從白色食物開始。說到食補(bǔ)，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，很多小毛病也隨著來了，手腳冰涼、腰酸背痛、嗓子發(fā)干、口腔潰瘍等癥狀都容易出現(xiàn)。其實(shí)這些小毛病

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