四季養(yǎng)生 2018-10-09 1991 0

都說秋冬季是養(yǎng)生的最好時節(jié)，那么寒露時節(jié)該如何養(yǎng)生呢?寒露養(yǎng)生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養(yǎng)生的注意事項，那么寒露養(yǎng)生吃什么養(yǎng)生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節(jié)，大暑前后采收的為夏蓮，養(yǎng)分足、顆粒飽滿、肉質(zhì)佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細(xì)長，膨

四季養(yǎng)生 2018-10-09 505 0

寒露時節(jié)，氣溫降低，氣候也變得干燥，這個時候吃水果也是很重要的，同時吃水果也是重要的一種養(yǎng)生方法。古代都有這樣的說法，寒露時節(jié)要吃梨，那么為什么寒露時節(jié)要吃梨呢?寒露時節(jié)吃梨有什么好處呢?一起看看寒露時節(jié)吃梨的功效吧!營養(yǎng)速查：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降

四季養(yǎng)生 2018-10-09 842 0

可能很多人對節(jié)氣不是很了解，2018年的寒露節(jié)氣是10月8日，寒露節(jié)氣的到來，也預(yù)示著秋季的正式開始，農(nóng)作也開始忙了，寒露節(jié)氣一定要做好養(yǎng)生工作，那么，寒露養(yǎng)生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養(yǎng)生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1837 0

寒露節(jié)氣到來，氣溫開始下降，早晚的溫差比較大，而且經(jīng)常秋雨綿綿，在這個寒露節(jié)氣，一定要做好養(yǎng)生工作，而且寒露養(yǎng)生有一定的禁忌，不同地方寒露節(jié)氣習(xí)俗都是不一樣的。那么寒露養(yǎng)生的禁忌有哪些呢?寒露時節(jié)有什么習(xí)俗呢?寒露養(yǎng)生的禁忌禁忌一：胡亂進補秋季是最適合進補的季節(jié)，但卻不能胡亂進補。中醫(yī)進補的原則是&

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1923 0

寒露是二十四節(jié)氣的第十七個節(jié)氣，寒露節(jié)氣的到來也代表秋季開始，相信大家對這個節(jié)氣還是有一定了解，其實寒露節(jié)氣還是有很多養(yǎng)生習(xí)俗的。那么，你知道寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么嗎?寒露養(yǎng)生習(xí)俗有哪些呢?寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1102 0

寒露到來，氣溫也開始下降，寒露這個節(jié)氣氣溫是比較低的，而且一些地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)下霜的現(xiàn)象，在這個節(jié)氣大家要注意保暖，出門多穿點衣服，還要注意飲食合理的安排，那么，寒露節(jié)氣吃什么蔬菜比較養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節(jié)氣吃的蔬菜!紅薯紅薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1446 0

養(yǎng)生一直都是大家比較關(guān)心的話題，寒露養(yǎng)生是有很多注意事項的，寒露這個節(jié)氣，人們很多飲食和生活習(xí)慣都要發(fā)生改變，那么寒露養(yǎng)生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露節(jié)氣養(yǎng)生的注意事項!1、預(yù)防秋燥秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等,因此秋天預(yù)防秋燥是重要的保

四季養(yǎng)生 2018-10-09 877 0

寒露是二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣，寒露的到來也就意味著秋季的真正開始，寒露節(jié)氣氣溫是比較低的，空氣也比較干燥，寒露節(jié)氣大家要學(xué)會保暖，在飲食上也要注意。那么，寒露節(jié)氣吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1557 0

2018年的寒露節(jié)氣已經(jīng)到了，而養(yǎng)生一直我們的熱門話題，寒露節(jié)氣，天氣變涼、氣溫降低，在這個季節(jié)身體很容易出現(xiàn)體虛乏力、困頓不堪的癥狀。這給不少的人帶來困擾。寒露后我們該如何養(yǎng)生呢?寒露養(yǎng)生要注意哪些要點呢?寒露后如何養(yǎng)生?養(yǎng)陰防燥寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的&

四季養(yǎng)生 2018-09-23 2124 0

關(guān)于立冬，很多地方都有不同的風(fēng)俗，而人們常聽說的就是立冬進補的習(xí)俗了。人們通常會食用牛肉、羊肉、雞肉等肉食熱量相對較高的食物，因為這些食物御寒效果非常好，也非常適合出現(xiàn)在人們的餐桌上。但是除了這些，立冬補腎也是很有必要的，畢竟中醫(yī)中稱“腎主冬”，那么立冬養(yǎng)生吃什么補腎?補腎的

四季養(yǎng)生 2018-09-23 314 0

2月4日是二十四節(jié)氣中的立春，立春的到來意味著寒天的冬天即將逝去，春天已經(jīng)慢慢來臨。立春是萬物復(fù)蘇的開始，也是養(yǎng)生的最佳時機。那么你知道立春吃什么養(yǎng)生嗎?推薦八種立春養(yǎng)生食物1.蘿卜冬春交替時節(jié)，吃蘿卜再合適不過了。初春時節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時容易感受寒邪而引

四季養(yǎng)生 2018-09-23 1468 0

立夏后，天氣也會越來越熱。炎熱的天氣里，人體對水平的消耗和需求都會增多，多吃水果既可以補充水分，還能幫助消暑。時令水果新鮮多汁，當(dāng)然要嘗一個啦，那自然不能錯過這時新鮮上市的杏兒。江南地區(qū)有「立夏嘗三鮮」的習(xí)俗，杏兒還是某些地區(qū)必須嘗的「三鮮」之一呢。我國民間還有「端午吃個杏，到老沒有病」的俗語，話雖

四季養(yǎng)生 2018-09-19 1474 0

小雪前后一個星期的保養(yǎng)關(guān)鍵主要是：外防濕冷，內(nèi)防燥熱。怎樣防濕冷呢?1、晚上泡腳建議每晚睡前可用熱水泡腳，也可以用中藥或者花椒粉、生姜等泡腳。老年人或糖尿病人也能泡腳，只要腳沒有創(chuàng)口，水溫45度泡腳，泡20分鐘上床睡覺。堅持每晚泡腳可以促進人體氣血通暢，血液循環(huán)好、暖身、防病保健的作用。2、保護好我

四季養(yǎng)生 2018-09-18 604 0

谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來

四季養(yǎng)生 2018-09-18 156 0

清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節(jié)氣。這個時節(jié)很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會克土，這樣對脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，發(fā)性食物會加重疾病。所以，此時期，護肝養(yǎng)胃食物可多吃，別吃發(fā)性食物，可多吃些時令果蔬，尤其是宜吃些

四季養(yǎng)生 2018-09-18 385 0

今年2018年4月5日，是二十四節(jié)氣中的清明節(jié)。古人云，清明乃天清地明之意。此時，氣候轉(zhuǎn)暖、萬物回春、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。清明還是一個尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。專家提醒，清明時節(jié)溫差較大，而且氣候潮濕，容易使人受涼感冒，大家在緬懷親人、欣賞春光的同時，也別忘了時時關(guān)注天氣變化

四季養(yǎng)生 2018-09-16 1892 0

《月令二十四節(jié)氣集解》曰：“驚蟄，二月節(jié)。《夏小正》曰正月啟。蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始，此時太陽到達黃經(jīng)345°。驚蟄過后，大地復(fù)蘇，陽氣上升。這是天地人都在覺醒的一個節(jié)氣。

四季養(yǎng)生 2018-09-08 1043 0

代表寓意：告別春天，夏天的開始?xì)夂蛱攸c：炎暑將臨，雷雨增多風(fēng)俗活動：斗蛋游戲、嘗新活動風(fēng)俗食物：嫩蠶豆、立夏飯、立夏蛋養(yǎng) 生：調(diào)養(yǎng)精神，保養(yǎng)心臟立夏時節(jié)最容易感冒，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動。此時飲食宜清淡

四季養(yǎng)生 2018-09-07 1547 0

立夏，該如何養(yǎng)生?二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，預(yù)示著夏季的到來。夏天的時候，發(fā)現(xiàn)自己特別容易煩躁和發(fā)脾氣，而且還伴有偶爾的失眠、口腔潰瘍等上火癥狀?如果是，那你也不必?fù)?dān)心，因為這屬于正?，F(xiàn)象……”一年四季中，夏天屬于火季，這個時候，火氣通心，脾

四季養(yǎng)生 2018-09-07 1640 0

2018年5月21日是二十四節(jié)氣中的小滿~這是一年中最幸福的一天!為什么這么說呢?《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”不滿，則空留遺憾;過滿，則招致?lián)p失;小滿，就是最幸福的狀態(tài)。這一天，氣溫明顯增高，雨水增多，細(xì)菌也增多。同時，這是一個幸福滿點、快樂滿

四季養(yǎng)生 2018-09-06 591 0

端午飲食粽子有哪些養(yǎng)生功效?端午正值立夏后，食粽能于清淡中平補，在平補中清化，確實是一個適時的食補、食療的絕妙處方，也必然成為“端午節(jié)”前后的最佳養(yǎng)生食品。下面小編就為您介紹粽子養(yǎng)生功效的詳細(xì)內(nèi)容。棕葉的養(yǎng)生功效我國明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍在其所著的《本草綱目》中稱粽葉具有治療

四季養(yǎng)生 2018-09-05 929 0

節(jié)氣概述小暑是24個節(jié)氣中的第11個節(jié)氣。每年7月7日或8日，太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今

四季養(yǎng)生 2018-09-05 998 0

7月7日是小暑節(jié)氣，不同的節(jié)氣飲食應(yīng)該有轉(zhuǎn)變，這樣才能更好的調(diào)養(yǎng)身體。那么小暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生呢?“小暑接大暑、熱得無處躲”。7月7日迎來今年的“小暑”節(jié)氣，這意味著極端炎熱天氣開始襲來。此時該如何調(diào)理養(yǎng)生呢?今天，我們就跟大家聊聊小暑飲食養(yǎng)生的那些事兒

四季養(yǎng)生 2018-08-31 1274 0

處暑。“處”含有終止之意，處暑表明暑天將近結(jié)束。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，生活上需要注意的事項也多了起來。今天，我們就和大家聊聊處暑養(yǎng)生的那些事兒。　　飲食篇處暑后飲食宜酸補忌辛辣每年進入處暑這個時節(jié)之后，夏日的暑熱將從極盛逐漸消退。人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也將隨自然界