對(duì)于女性來(lái)說(shuō)其實(shí)月經(jīng)雖然是每個(gè)月都會(huì)發(fā)生的常見(jiàn)的現(xiàn)象但是對(duì)于身體來(lái)說(shuō)還是有著很多的方面需要注意的，如果在月經(jīng)期間不注意保護(hù)自己的身體其實(shí)是很容易造成一些不適甚至落下病根的那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)為什么經(jīng)期不可以喝可樂(lè)?
月經(jīng)是女性很重要的生理現(xiàn)象，現(xiàn)在的年輕女性在平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，平時(shí)喜歡喝飲料，不怎么喝水，在月經(jīng)期也是不例外的，月經(jīng)期身體是非常脆弱的，尤其是抵抗力特別弱，如果不注意自己的生活習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致各種疾病侵?jǐn)_的，可樂(lè)是常見(jiàn)的飲料，在月經(jīng)期間可以喝可樂(lè)嗎?
月經(jīng)期間可以喝可樂(lè)嗎
月經(jīng)期間可以喝可樂(lè)嗎?
最好不要喝。
女性在月經(jīng)期間最好是不要喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)的主要成分是咖啡因，對(duì)身體有一定的刺激性，可能會(huì)加重乳房脹痛、引起焦慮、加重痛經(jīng)等經(jīng)期不適癥，所以經(jīng)期最好是不要喝可樂(lè)。
經(jīng)期飲食禁忌
1.酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
2.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經(jīng)期間可以喝可樂(lè)嗎
3.辛辣食物
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4.茶
茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5.螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
月經(jīng)期間吃什么好
1.豆類食物
有些女性總是容易覺(jué)得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)期間可以喝可樂(lè)嗎
2.菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物都富含維生素B6。
3.菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。
4.南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。
當(dāng)女性處于每個(gè)月的特殊時(shí)期的時(shí)候最好還是要控制好自己的飲食有些不適合在經(jīng)期食用的食物就要做好忌口，雖然可樂(lè)是一種很受歡迎的飲料并且可樂(lè)的味道也很好但是可樂(lè)中的成份并不適合女性在月經(jīng)期間飲用所以經(jīng)期不要喝可樂(lè)。
