總有一些奇葩級(jí)人物讓我們驚嘆，在減肥瘦身領(lǐng)域中這樣的人才大有人在。本期分享胖妹小眉的婚前減肥故事，婚前如何快速減肥?專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師為小眉制定了快速飲食減肥方案，并根據(jù)她的身體狀況進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。在幾個(gè)月的努力中，成功減掉了31斤，下面就一起來(lái)看看小眉在婚前如何快速減肥的。營(yíng)養(yǎng)師搭配5月31斤胖妹驚艷完婚尋
每個(gè)愛(ài)美的姑娘都想擁有豐滿的胸部，可是按摩太麻煩，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，所以還是靠吃吧。飛華健康網(wǎng)告訴你吃什么豐胸，與大家分享8款豐胸早餐，不占用工作時(shí)間，也不占用玩的時(shí)間，只需要很少的清晨時(shí)間，為自己準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)又美味的豐胸早餐。吃什么豐胸，豬腳、芝麻、牛奶、花生等食物是豐胸必吃的，可為小胸補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，使胸
如何能夠在一個(gè)月的時(shí)間里成功瘦下來(lái)，這需要我們提前做好可行的一個(gè)月減肥計(jì)劃，從飲食入手，飛華健康網(wǎng)為你準(zhǔn)備了一個(gè)月的飲食安排。戒掉油膩及辛辣食物、合理控制熱量攝取、確保體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，并為大家推薦了健康的減肥飲食搭配。這套一個(gè)月減肥計(jì)劃專(zhuān)為希望快速減肥的朋友制定，可作為參考使用。最理想的一個(gè)月減
酸奶一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點(diǎn)，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進(jìn)體內(nèi)廢物的代謝，加上越來(lái)越多的水果口味，對(duì)既貪吃又愛(ài)美的女生胃口。市場(chǎng)上眾多的酸奶種類(lèi)，究竟哪種酸奶更減肥呢?現(xiàn)在就來(lái)看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，選出適合你的那款減肥酸奶。原味酸奶PK果肉酸奶到底誰(shuí)更減肥
馬上就要到春節(jié)了，想不想讓自己瘦享假期呢?現(xiàn)在就來(lái)學(xué)習(xí)一款瘦身美食吧，不用花費(fèi)太多的食材，也不需太繁瑣的工藝，只需簡(jiǎn)單幾步，就能做出一款美味低卡瘦身餐哦，而且堅(jiān)持上一個(gè)星期，你就能輕松瘦掉4斤呢，怎么樣，心動(dòng)吧，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。DIY瘦身美食春節(jié)之前狠狠瘦水煮牛肉飯材料(1人份)：海帶30g、洋蔥
減肥期間不知道吃什么，不知道哪些食物熱量低，那么就來(lái)看看飛華健康為大家統(tǒng)計(jì)的減肥食物熱量排行榜吧，挑選中日常飲食中常見(jiàn)的10大蔬菜，按照熱量從低到高的順序排列，大家可在決定當(dāng)天吃什么的時(shí)候看看這個(gè)減肥食物熱量排行榜，有助于大家選擇最減肥的食物。芹菜熱量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纖維、鉀
一年一度的春節(jié)假期馬上就要到來(lái)了，這轉(zhuǎn)眼即到的春節(jié)意味著那個(gè)讓人騷動(dòng)的春節(jié)和性感滿街的夏天馬上也要到了，對(duì)胸部不滿意的女性朋友們此時(shí)也開(kāi)始著急了，怎么才能讓胸部瘋漲起來(lái)呢?難道就沒(méi)有什么有效的好豐胸方法嗎?當(dāng)然有了，看看飛華小編給你推薦的美味豐胸餐吧，讓你享受美食的過(guò)程中罩杯瘋漲。4款美味豐胸餐吃出
香蕉是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果，它含有豐富纖維素，對(duì)促進(jìn)腸胃健康、腸道蠕動(dòng)、排毒通便很有幫助，因此成為人們喜愛(ài)的減肥水果。直接生吃香蕉有些太無(wú)趣，香蕉有哪些吃法可改善口感?飛華健康分享4種吃香蕉減肥的方法，香蕉有哪些吃法，有我們常吃的香蕉沙拉，也有不常見(jiàn)的香蕉配豆?jié){。美媚吃香蕉減肥4種方法1周掉2斤1.
美國(guó)90后新生代演員詹妮弗-勞倫斯，榮登全球最性感女星排行榜，可大家看到的她并沒(méi)有苗條的身材，甚至可稱(chēng)為“微胖”。在大家都都在詢(xún)問(wèn)節(jié)食減肥的效果如何時(shí)，詹妮弗-勞倫斯則選擇了保持微胖的身材，并稱(chēng)拒絕節(jié)食。就算節(jié)食減肥的效果很好，她也覺(jué)不會(huì)為了擁有苗條的身體線條而虧待了自己的胃。全球最性感女星愛(ài)微胖打
減肥食譜種類(lèi)繁多，該如何做出選擇?人們習(xí)慣在網(wǎng)絡(luò)中尋找需要的減肥餐，并希望這些減肥餐可幫助自己快速瘦下來(lái)。飛華健康網(wǎng)為你推薦一套三天減肥餐，再?zèng)]有時(shí)間做飯，也能完成這些飲食，并且有網(wǎng)友嘗試后稱(chēng)這套三天減肥餐的效果很好，一下子就減了1斤。網(wǎng)友親驗(yàn)三天減肥餐效果出眾速度快第一天早餐：花生醬土司一片、柚子
火鍋是家庭聚餐、朋友聚會(huì)、公司聚餐最熱門(mén)的選擇，冬季大家圍坐在暖烘烘的火鍋前，桌上擺滿各色美食，還沒(méi)下嘴就已經(jīng)被這種氛圍所感染。而正在減肥的朋友們吃火鍋要注意什么?對(duì)于減肥中人來(lái)說(shuō)，這一大鍋美味可不能隨便吃，吃火鍋有太多忌諱。飛華健康網(wǎng)告訴正在減肥的朋友吃火鍋要注意什么，避開(kāi)這些吃法，保證胖不了。冬
學(xué)習(xí)飲食搭配對(duì)身體保健和減肥瘦身都有很大幫助，如得好讓你瘦，吃不好只有胖，不想越發(fā)展越肥胖，就來(lái)看看飛華健康推薦的飲食搭配方式。減肥搭配什么飲食最好?為大家列舉出2種最增肥搭配方式和4種最苗條搭配方式，并對(duì)其做出科學(xué)分析，幫助大家找到最佳減肥飲食的搭配方式。減肥搭配什么飲食，先給每種食物進(jìn)行分類(lèi)，之
想加快減肥的腳步，低熱量食物自然少不了，它們是減肥期間餐桌上的主角，多食用熱量低的食物抑制脂肪生長(zhǎng)，并能及時(shí)排出體內(nèi)毒素和消除水腫問(wèn)題。飛華健康為大家盤(pán)點(diǎn)了9大低熱量食物，它們都含有豐富的膳食纖維及維生素，其中五谷粗糧可作為主要的主食選擇，更健康保健。盤(pán)點(diǎn)餐桌上必備9大低熱量減肥食物1、苦瓜苦瓜的脂
甜點(diǎn)零食對(duì)于減肥美眉來(lái)說(shuō)，是讓人難以抵擋的，但是減肥期間，甜點(diǎn)零食是必須要嚴(yán)格控制的，如果稍微放松了警惕，就會(huì)讓你身上的贅肉蹭蹭長(zhǎng)，難道減肥就不能吃甜點(diǎn)零食了嗎?當(dāng)然不是了，其實(shí)只要你會(huì)聰明的吃法，即使每天都吃零食，也能不長(zhǎng)胖哦!現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你總結(jié)的零食巧妙吃法吧，讓你享受美味還能不長(zhǎng)胖!
有些朋友在減肥期間會(huì)刻意抑制蛋白質(zhì)的攝入，認(rèn)為食用蛋白質(zhì)食物易導(dǎo)致肥胖，不利于減肥，但我們也都知道，蛋白質(zhì)也是人體必需營(yíng)養(yǎng)成分，因此適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是很有必要的。在日本正流行蛋白質(zhì)減肥法，也有不少追求健康人士嘗試了這種減肥法，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可消除水腫問(wèn)題，并能增強(qiáng)飽腹感，因此蛋白質(zhì)減肥法是具備理想減肥
產(chǎn)后媽咪急于恢復(fù)身材，但更重要的則是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)身體。食療加運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后減肥的兩大主要方式，這次為各位愛(ài)美新媽咪們推薦一周營(yíng)養(yǎng)減肥餐，食物種類(lèi)多樣，既不會(huì)影響哺乳喂養(yǎng)，也不會(huì)耽誤最佳產(chǎn)后減肥時(shí)期。想成為最美麗的媽咪，想重新點(diǎn)燃老公的欲火，就來(lái)試試為你推薦的產(chǎn)后一周營(yíng)養(yǎng)減肥餐吧。周一：健康豆腐+黃耆茯苓
大家都吃過(guò)水果，并且也有很多人嘗試過(guò)水果減肥法，但效果并不如自己期望的那樣，也許你掉進(jìn)了水果減肥誤區(qū)中。水果怎么吃減肥，它不是在量上取勝，方法技巧才是關(guān)鍵的。飛華健康網(wǎng)總結(jié)了一些常見(jiàn)的水果減肥誤區(qū)給大家，也許在吃水果時(shí)你也曾出現(xiàn)過(guò)這些問(wèn)題。水果怎么吃減肥?排出以下吃水果減肥的誤區(qū)，就能真正獲得水果的
明明很努力地控制飲食，明明已經(jīng)吃得比以前少很多，可為什么體重變化并不明顯?網(wǎng)絡(luò)中盛傳著很多飲食減肥妙招，但并不全是可信的，也許你就用錯(cuò)了飲食方式。飛華健康為你總結(jié)了一些看上去很有效的飲食減肥妙招，其實(shí)全是坑爹的假象，大家要擦亮雙眼，不要被這些“妙招”欺騙到?？拥娘嬍硿p肥假象真心傷不起減肥假象一：少
你是否發(fā)現(xiàn)即使體重降下來(lái)了，但看上去還是胖乎乎的，貌似怎么減也減不掉，這時(shí)你就要檢查下自己是否存在水腫問(wèn)題。消除水腫的方法很簡(jiǎn)單，多多食用消水腫的食物就可以了。飛華健康網(wǎng)為你推薦三款消水腫的食物，分別為水果麥片、芝麻豆腐、菜卷檸檬，低脂又好吃，含有纖維素的食物往往都具有消水腫的功效，所以可以嘗嘗這幾
很多人在減肥過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有這樣的認(rèn)識(shí)，主食吃多了是很容易長(zhǎng)胖的，所以，要想減肥成功，主食千萬(wàn)不能吃，證實(shí)在這種觀點(diǎn)的誤導(dǎo)下，很多女性朋友在減肥過(guò)程中，基本上是不吃飯的，殊不知，這種做法不僅會(huì)給身體造成很大的損害，還會(huì)因?yàn)椴怀灾魇硨?dǎo)致智商下降。減肥必須吃主食小心智商下降減肥不吃主食害處多其實(shí)人們之所
有些人的肥胖并不是脂肪囤積造成的，體內(nèi)毒素沒(méi)能及時(shí)排出也是造成肥胖的原因，常出現(xiàn)于腹部肥胖。所以減肥先排毒，如何排毒減肥，飛華健康與大家分享8種排毒飲品，我們可在家中自己制作，所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富為原則，對(duì)維持身體健康很有幫助，選擇自己喜歡的飲品，堅(jiān)持每天飲用，定期清除體內(nèi)毒素和垃
早餐是一天攝取營(yíng)養(yǎng)的開(kāi)始，也補(bǔ)充能量的開(kāi)始，不吃早餐一天都不會(huì)有很好的精神狀態(tài)，并容易在午餐時(shí)暴飲暴食導(dǎo)致熱量過(guò)剩。不要以為少吃一餐就能快速減肥，反而會(huì)影響減肥效果。早餐吃什么營(yíng)養(yǎng)又減肥?以粗糧谷物為主，維生素、蛋白質(zhì)、纖維素都可包括在內(nèi)，這樣的一份早餐才夠營(yíng)養(yǎng)美味，才符合健康減肥飲食的要求。飛華健
天氣越來(lái)越冷，熱乎乎的冒著白煙的食物都能讓人瞬間暖和起來(lái)，但是冬天晚上如果吃了太多高熱量的食物，是很不利于減肥的，現(xiàn)在就來(lái)冬季晚餐2秘訣，讓你吃的暖更瘦身。冬天晚上吃什么2飲食秘訣讓你無(wú)懼肥胖不發(fā)胖秘訣1最佳選擇：湯、粥品、谷粉麥片相信很多人在冬天的晚上往往會(huì)選擇一些高熱量熱噴噴的食物，這些食物的確
小臉美女人人想當(dāng)，天生的包子臉真是令人發(fā)愁，很多MM為了擁有漂亮的臉蛋，忍痛做手術(shù)，雖然很快見(jiàn)效，但之后的副作用實(shí)在很受傷。其實(shí)很多食物就可以瘦臉，吃什么能瘦臉，飛華健康網(wǎng)為你推薦如下8種飲食，簡(jiǎn)單易做的蔬果汁，以及營(yíng)養(yǎng)美味的菜肴，只要選對(duì)了食物，臉部水腫和脂肪囤積都能輕松解決，吃什么能瘦臉，來(lái)看看
相信很多人都知道，蘋(píng)果是很好的減肥水果，很多女性也會(huì)將其當(dāng)成是自己最主要的減肥食物，但是不是所有年齡段的人都可以直接靠生吃蘋(píng)果來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身的，不同年齡段的女性的身體特征大不同，所以，肥胖的原因也會(huì)因?yàn)槟挲g段的不同大相徑庭，要想瘦身，只有找對(duì)肥胖的根源，對(duì)癥瘦身，才能收到好的減肥效果，現(xiàn)在就來(lái)看看不同年