長(zhǎng)痘多吃什么？這些食物竟是“天然藥品”
國(guó)外專家表示，對(duì)于某些身體不適來說，新鮮食物是最有效的“藥物”。可解決八大健康難題的食物都包含哪些？腹脹：吃木瓜。脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)?！妒澄镝t(yī)藥》一書作者達(dá)爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維
上火惹人煩 降火這幾招讓你受益
上火真的讓人很難受。嘴巴起泡，中醫(yī)稱之為"上火"，好發(fā)于口唇，口角，常由感冒，發(fā)熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁等因素引起。嘴巴上火起泡怎么辦？平時(shí)少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效緩解。
據(jù)說經(jīng)常吃這6種食物 智商會(huì)變低
食物是把雙刃劍，吃對(duì)了搭配科學(xué)了能保健養(yǎng)生，可是吃不對(duì)食物會(huì)影響到人體健康。有些食物常吃會(huì)影響警覺度、記憶力、情緒和神系統(tǒng)，危害大腦健康。其中不得不提的就是6種多吃會(huì)影響智商的食物：1.咖啡因美國(guó)賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。
不招人喜歡，卻非常養(yǎng)生的食物
香米飯和糙窩頭，你更喜歡哪一個(gè)？西瓜和柚子，你挑哪一個(gè)？三餐中你喜歡備洋蔥和大蒜嗎？生活中我們都向往甜美、精細(xì)和香濃的米飯，對(duì)于苦澀、粗糙、味淡的食物總是挑著吃。而恰恰在這些口感差的食物當(dāng)中，存在著令人意想不到的營(yíng)養(yǎng)和健康元素。不討好卻很養(yǎng)生的54類食物一、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因?yàn)樗鼈?/p>
身體最愛的抗衰老食物，值得收藏！
別以為只有皮膚才需要抗衰老，其實(shí)人體的各個(gè)部位都需要抗衰老，以下這些身體最愛的抗衰老食物，如果有你喜歡的，那記得必須要收藏哦。頭發(fā)最愛抗老食物：核桃一旦禿頂，會(huì)讓你看上去比實(shí)際年齡顯老10歲。維持頭發(fā)健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、C，蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃
6種家常菜不適合常吃，其中危害應(yīng)知
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等，這些家常的美食，卻不利于身體健康。食物本身無害，只是人們?cè)诖钆涿朗车臅r(shí)候忽略了這些食物營(yíng)養(yǎng)的相互作用，錯(cuò)誤的搭配會(huì)讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)
扁桃體反復(fù)發(fā)炎，吃一種食物可根治
紅、腫、熱、痛是四大急性發(fā)炎反應(yīng)，最常出現(xiàn)在扭傷、擦破皮時(shí)，但這是人體克服各種環(huán)境的正常反應(yīng)機(jī)制，若是這種機(jī)制被破壞，轉(zhuǎn)為慢性發(fā)炎，比如反復(fù)性的扁桃體發(fā)炎，就需要引起重視了。扁桃體反復(fù)發(fā)炎的可怕之處扁桃體反復(fù)發(fā)炎，屬于慢性發(fā)炎，它不具有急性發(fā)炎那種火辣辣的特質(zhì)，它悄無聲息，不痛也不腫，不會(huì)產(chǎn)生任何不
一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦
快過年了，意味著闔家團(tuán)圓、大魚大肉的日子開始了，但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子，過年可怎么辦??？有什么辦法避免嗎？怎么安排飲食更好？為什么吃油膩食物就拉肚子為什么吃油膩食物就拉肚子呢？生活中很多人只要飲食不注意，吃了油膩的食物就會(huì)拉肚子，這從中醫(yī)的角度來分析是因?yàn)槠⑽高^虛。脾胃過于虛弱則油
減肥怎么做好？每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
據(jù)美國(guó)《肥胖》雜志刊載，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，每天快跑8分鐘比慢跑1小時(shí)減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運(yùn)動(dòng)可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運(yùn)動(dòng)消耗這些脂肪。具體怎么做呢？8分鐘快跑屬于中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能提高機(jī)體無氧
在車上看書對(duì)眼睛傷害有多大
旅途中你喜歡做什么？估計(jì)很多人會(huì)選擇看電影、玩手機(jī)或者閱讀。但你知道嗎？這些在日常很普通的事，在車上卻是對(duì)眼睛嚴(yán)重的傷害。車上閱讀很傷眼。首先是乘車時(shí)的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨著車身的顛簸和搖晃，必然會(huì)造成書報(bào)等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛要看清讀物，就要在跳動(dòng)的字里行
吃哪些食物有益視力？
大蒜可以幫助我們的身體殺菌抗菌，但是卻對(duì)眼睛不好！其實(shí)不止大蒜，還有很多食物對(duì)我們的眼睛會(huì)有影響。一、甜品助長(zhǎng)近視過量甜食可使體內(nèi)大量的堿性物質(zhì)、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至?xí)鹨暳Πl(fā)育不良。過量的糖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素鉻的儲(chǔ)存減少。鉻元素主要在粗糧中，如果父母不講究食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，
近視人群飲食要注意些什么呢？
近視是常見的眼科疾病之一，然而近視的飲食也是十分熱門的話題。近視人群飲食要注意些什么？1. />食糖過多，會(huì)使體內(nèi)血液中產(chǎn)生過多的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，可能助長(zhǎng)近視的發(fā)生與發(fā)展。2. 多食魚、肉、奶、蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物。3. 適當(dāng)補(bǔ)
兒童弱視吃什么好？
兒童弱視吃什么食物好呢？家長(zhǎng)必須給弱視兒童其充分的營(yíng)養(yǎng)，其中最重要的也是家長(zhǎng)最該注意的是防止小兒偏食和挑食，食品應(yīng)多樣化，葷素搭配，定時(shí)定量。據(jù)研究，人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等，均為益智明目
咳嗽期間，少吃這些好得快
感冒咳嗽是最常見的生病癥狀，很多時(shí)候我們都想讓它自愈，但還是會(huì)給生活帶來很大的不便。其實(shí)，只要在咳嗽期間多注意飲食，就能縮短病期，更快痊愈哦！1、 甜酸食物酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會(huì)助熱，使炎癥不易治愈。2、 肥甘厚味食
驚爆！飯里居然還隱藏著抗癌食物
現(xiàn)如今想必很多人聽見癌癥肯定會(huì)覺得很恐怖。其實(shí)，很多癌癥都是跟我們平時(shí)的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，可以盡早發(fā)現(xiàn)盡早預(yù)防，保持健康的正常生活方式，可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。 1.維生素C降低胃癌、食管癌風(fēng)險(xiǎn)。維生素C有較高的抗氧化作用，平日里維生素C的合理攝入，有助預(yù)防胃癌。食物推薦：青椒、蘿卜纓、芥菜、酸棗、鮮棗
要想脾胃好，可經(jīng)常艾灸這2個(gè)穴位
不知道大家是否知道，脾胃為后天之本，你脾胃功能的強(qiáng)弱直接決定了你身體的好壞，也就是說脾胃是健康的根。中醫(yī)上講的脾，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體。哪些行為會(huì)傷脾胃？1、飲食不當(dāng)食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑，因此說，傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。吃得
這幾種食物居然會(huì)加重濕氣，別吃了
隨著夏季的到來，你有沒有出現(xiàn)四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的現(xiàn)象呢？這都是脾虛濕盛的典型癥狀，除了要健脾祛濕外，日常生活中還需要避開一些會(huì)加重濕氣的食物。這幾種食物居然會(huì)加重濕氣，別吃了脾主運(yùn)化，喜燥惡濕。一旦體內(nèi)濕熱較重，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健
老胃病常吃3種食物，養(yǎng)胃護(hù)胃更實(shí)在
胃病越來越常見，與生活節(jié)奏快、壓力大、飲食不規(guī)律有關(guān)。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養(yǎng)。尤其是老胃病，日常更需注重養(yǎng)胃，有三種食物養(yǎng)胃護(hù)胃的效果非常好，不妨多吃一點(diǎn)。養(yǎng)胃食物1、芡實(shí)又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用。脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虛弱拉肚子
拉肚子時(shí)別碰這些食物，越吃越拉
夏季是腹瀉高發(fā)季節(jié)，這與人們愛吃生冷食物有關(guān)，當(dāng)然不注意保暖也是一個(gè)關(guān)鍵原因。腹瀉比較常見，普通的腹瀉只要注意飲食即可調(diào)節(jié)，但如若吃錯(cuò)食物，那就麻煩大了，會(huì)讓你越吃越拉。無論是什么原因?qū)е碌睦亲?，都要注意飲食方面的調(diào)整，對(duì)食物要有所選擇。其中有4種食物就不推薦多吃，會(huì)讓你拉得更厲害，要牢記。1、高
這些食物就算爛掉也別放冰箱
你家的冰箱里，總是塞滿了各色食物？但不是所有食物都能放冰箱，這些食物就算爛掉了，也別放冰箱！哪些食物一定不能放冰箱？香蕉、芒果：適合在12℃左右保存，在室溫陰涼處存放即可，過低的溫度會(huì)使它們凍傷，發(fā)黑、腐爛。茶葉、奶粉：這些食物本身在室溫下保存即可，不需要低溫保藏，放入冰箱如果密封不嚴(yán)，反而會(huì)使冰箱
只需3招，油炸食物也能放膽吃
出門在外，實(shí)在很難抵擋各式美食小吃的誘惑，尤其是炸得金黃酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材來源不易掌握，還經(jīng)常添加過多調(diào)味，容易造成身體負(fù)擔(dān)。其實(shí)，偶爾吃一點(diǎn)炸物解饞也不是完全不行，只要掌握以下幾個(gè)關(guān)鍵，既可滿足口腹之欲，也能健康吃！吃炸物有秘訣，從時(shí)間點(diǎn)、搭配飲食到料理方式都有學(xué)問。以下3個(gè)關(guān)鍵
國(guó)慶聚餐要少吃5種食物，傷腸胃
享受節(jié)假日少不了出游以及美食，這兩者中又以美食為重，很多人出游就是沖著美食去的。難得假期放松，總想吃點(diǎn)好的，大魚大肉肯定少不了，但是這么吃小心傷了腸胃哦。尤其5種食物不能吃！1、太油的食物太油膩的食物不易于消化，會(huì)造成腸道的負(fù)擔(dān)，腸胃的不好的人情況會(huì)變得嚴(yán)重，而且這些油膩難以消化的食物會(huì)改變腸道內(nèi)菌
少運(yùn)動(dòng)要多吃綠，愛吃炸要吃紫，養(yǎng)生就得這么來
市面上的蔬果水果，選擇很多，就算是反季節(jié)的水果，選擇的科技手段也能給你整出來。那么吃什么最養(yǎng)生呢？那就是按需選擇，選最適合自己的那一款。怎么選？下面給你指條明路！1、愛吃熏、炸食物——多吃紫喜歡烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多吃些紫色食物。因?yàn)樽仙澄锔缓喾印⑸镱慄S酮及含
壓力大、抑郁？這5種食物吃了讓你開心上天
老是郁郁寡歡、對(duì)什么事都提不勁？當(dāng)心，恐是罹患憂郁癥的前兆！專家表示，想要擺脫憂郁情緒，除了多培養(yǎng)自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變?nèi)粘ｏ嬍硟?nèi)容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助“快樂荷爾蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯(cuò)的調(diào)理方式之一！別小看憂郁情緒！WHO預(yù)
能凈化血管的5種食物，人人家里有
在中醫(yī)里，很多食物都有很高的藥用價(jià)值，這就是常說的藥食同源。根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的食物，就能起到很好的養(yǎng)生治病功效。如生活中的5種食物，就能輕松清理血管垃圾，讓你恢復(fù)健康。1、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是可以去除活性氧的物質(zhì)。經(jīng)常食用可以預(yù)防癌癥、腦