南瓜和10種食物搭配吃，會給身體帶來十個大麻煩！
南瓜是我們?nèi)粘３３缘氖澄铮蚱涑叩氖朝煿πФ鴤涫苋藗兿矏?。但是吃南瓜是很有講究的，有時候搭配不當(dāng)會給身體帶來大麻煩！1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛
少年想長高，4種食物要少吃
影響身高的因素很多，其中先天的遺傳因素就是不可改變的，但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預(yù)防的。比如飲食，吃對食物能促進少年長高，相反的，有些食物多吃會影響幼兒身高。4種食物影響少年長高，少吃1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食，會影響食欲，到了正餐該吃的富含各種營養(yǎng)的食物卻沒有胃口吃了，影響營
保養(yǎng)有護膚品還不夠！多吃下面幾種食物，比護膚品有用
都說女人天生愛保養(yǎng)，但是也有不少像我這樣的，忙到都沒有時間打理自己。而且現(xiàn)在市面上的護膚品越來越多，也越來越貴，每買一次感覺錢包都要被掏空了。加上，很多人為什么用了那么多護膚品皮膚也不見得好起來，甚至老的越來越快？那是因為不注重內(nèi)在調(diào)理。常吃下面的食物，比護膚品有用！1、富含膠原蛋白的食物隨著年齡的
頭皮屑多很尷尬？不妨多吃這幾種食物
烏黑濃密的秀發(fā)是女人都想擁有的，然而頭皮屑卻是頭發(fā)的最大敵人，相信沒有比黑發(fā)中藏著白點頭皮屑更讓人尷尬的事情了。要想防治頭皮屑，不僅要從洗發(fā)護發(fā)入手，還得注意飲食方面。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機體疲勞拖不了關(guān)系。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變
天冷正好吃火鍋，“趁熱吃”易致癌
冬天天冷，是吃火鍋的好季節(jié)。而且，很多人吃火鍋喜歡“趁熱吃”，熱燙的食物吃在嘴里，感覺很舒服，而且覺得驅(qū)寒。其實，冬天過多地吃火鍋，容易對健康產(chǎn)生影響，而且“趁熱吃”還容易致癌。“趁熱吃”容易致癌冬季天冷，很多人在吃飯時，喜歡&
愛長痘的人，這3種食物趕緊停下來！
瑋營養(yǎng)師強調(diào)，想要戰(zhàn)“痘”成功，與其不喝牛奶、不碰乳制品，不妨養(yǎng)成清淡、少油炸、少刺激辛辣的飲食習(xí)慣，才是肌膚保健的關(guān)鍵。尤其是，下列3大類食物，有痘痘肌困擾的朋友更是要少碰：第1類-高GI飲食：高GI值(升糖指數(shù)，指的是食物中所含淀粉量的多寡)食物，譬如，精致點心、蛋糕、糕
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝
網(wǎng)絡(luò)近日瘋傳“牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜”，專業(yè)營養(yǎng)師指出，一般牛奶的鈣質(zhì)含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬菜、豆制品等，鈣含量甚至更高。鈣攝取不足 易骨質(zhì)疏松鈣質(zhì)除了是構(gòu)成骨頭及牙齒的主要成分之外，還遍布身體各個部位
過年過節(jié)吃得太油膩，推薦你吃6種解膩食物
過年過節(jié)，免不了聚餐，少不了大魚大肉，但是天天這么吃難免會覺得過于油膩，怎么辦？沒關(guān)系，推薦你吃6種解膩食物！1、山楂《本草綱目》云山楂的功效有：“化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹。”由于山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進
少喝奶制品，常吃這1味防腸炎！
快到年了，也是到了享受美食的好時機，不過可要小心別讓急性腸胃炎拖垮美好假期哦！保腸胃健康，要謹(jǐn)記做菜要衛(wèi)生，洗手洗干凈，飲食不過量的原則。 低渣飲食原則，少喝奶制品腸胃炎一般治療原則應(yīng)是減少食物攝取，讓腸胃休息，但并非完全禁食。尤其是老人與幼童，若有嚴(yán)重腹瀉、嘔吐，則需補充水分，或是適度喝白開水加鹽
想要感冒快快好？這4大類食物千萬別吃
中醫(yī)稱感冒為風(fēng)寒，也就是身體受寒，而不論是哪一種感冒，大致上皆屬氣虛，所以有四大類食物不建議攝取：寒性食物、冰涼食物、甜的食物，以及燥熱食物。我每次看診都會根據(jù)當(dāng)時的季節(jié)與天候告誡病人忌吃哪些食物，我發(fā)現(xiàn)有遵守醫(yī)囑不亂吃的病人，他們的感冒往往是最容易順利痊愈的。第1類/寒性食物寒性食物的外觀通常以白
紅肉及加工肉類進致癌黑名單 我們還能吃什么？
世衛(wèi)組織最新研究報告將加工肉類和紅肉列入了致癌名單，這引起了社會各界的廣泛關(guān)注和討論。不過營養(yǎng)專家表示，紅肉致癌主要是針對食用過量，超過了身體所需，那些對身體不利的物質(zhì)就有可能是致癌因素。那么我們還要不要吃肉，若不吃肉，還能吃什么？營養(yǎng)師于良介紹，紅肉(包括加工肉制品)是一類可以給人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
暖氣房太干燥，多吃補水食物
很多在北方住的朋友都知道，冬天暖氣雖然舒服，但是睡一覺起來常感覺口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚干燥，甚至眼睛也發(fā)干。暖氣房太干燥怎么辦？建議你多吃補水食物！晨起感覺干燥，很多人的第一做法就是喝水，但是純水的補水效果往往并不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進入血液中，然后從腎臟排出去，滋潤咽
酸性食物易致癌？這樣吃才真致癌
酸性體質(zhì)真的容易誘發(fā)癌癥嗎？癌癥長年占據(jù)死因之首，人人視之如毒蛇猛獸，許多人為了躲避癌細(xì)胞的攻擊，四處打探妙方，其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質(zhì)而致癌。不過，營養(yǎng)師表示，飲食不當(dāng)才是癌癥之源，食物酸堿性并非重點。酸味食物≠酸性食物≠酸性體質(zhì)許多人認(rèn)為吃起來酸酸的食物，就是&
糖友吃哪些蔬果有助于降糖？給你5點指導(dǎo)
糖友要控制每天的攝糖量，確保飯后血糖能控制在健康范圍內(nèi)。那么很多糖友都喜歡問醫(yī)生，什么食物能吃？什么食物不含糖？對此，我給出5點建議。①糖指數(shù)低的蔬菜：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、草莓等。②每百克糖含量在5克以下 ：西紅柿、黃瓜、菜瓜等。又富含維生素，適合糖尿病人食用，可予推廣。
多吃7種“排毒”食物清光體內(nèi)垃圾
每天攝取的食物日積月累，身體內(nèi)就會有一些垃圾殘留，且身體又暴露在各種污染源中，若沒有好好排毒，體內(nèi)所推擠的東西，不只容易生病，也會讓皮膚變差。日常飲食中應(yīng)多吃以下7種營養(yǎng)食物，可強化身體抵抗毒素的防御能力。 1、綠茶綠茶是最好的排毒良方，富含抗氧化物質(zhì)及維他命C，能排出體內(nèi)毒素和細(xì)菌抗衡。研究顯示，
眼睛都愛哪些營養(yǎng)，你知道嗎？
無論你是否近視，是否正被視力問題所困擾！呵護眼睛健康，保護視力，防控近視，已迫在眉睫！眼睛是心靈之窗，健康明亮的眼睛給我們的世界帶來無限的美好！眼睛為我們做了這么多，那么我們應(yīng)該怎樣來對待她呢？ 當(dāng)然是要好好的呵護她，生活中正確的飲食也可以有效的輔助治療近視，還可以幫助近視
病從口入，近視也可以吃出來？
孩子近視，很多家長都會認(rèn)為是經(jīng)?？措娨暎蛴螒?，或是看書姿勢不正確等原因造成的。其實，飲食也是影響近視的一個很重要原因。所以，可以這么說，近視也可以“吃”出來。1、吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣隨著天氣逐漸地變暖，夜市逐漸地開放起來，熱鬧的夜市上，自然是少不了燒烤之類的食物，這也是很多消費者
弱視兒童吃什么好？
對患有弱視的兒童來說，飲食調(diào)理很重要，父母應(yīng)注意以下幾點。1、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食、偏食。2、要注意讓孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。3、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋
嬰幼兒怎樣保護視力？
近視眼的發(fā)病機理，醫(yī)學(xué)家進行研究已有200多年歷史。他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風(fēng)等方面進行大量調(diào)查研究，提出多種假說，但至今未能揭示近視的根本機理，還不能有效防止近視的發(fā)病。這并不是說我們在這方面什么都不用做了，相反為了保護寶寶的眼睛，父母們應(yīng)該盡可能做到下面幾點。孕期營養(yǎng)篇人的眼球發(fā)育主要
保護視力可多吃兩類食物
青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍，近視眼人數(shù)居世界第一。因而培養(yǎng)良好的習(xí)慣預(yù)防近視眼顯得尤為重要。打乒乓球可以預(yù)防近視?我們在打乒乓球時，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地?fù)]動。乒乓球的來往速度飛快，來球落點或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)
如何為眼睛抗衰老提供最好的保障呢？
現(xiàn)代人眼睛面對的“誘惑”太多，于是近視、眼睛干澀、疲勞、充血等種種不適也常常找上門來。其實，這是眼睛想告訴大家，它們累了。但我們往往對此毫不知情，過度疲勞又缺乏養(yǎng)護，眼睛怎能不提前衰老呢？更值得注意的是，隨著年齡的增長，人們發(fā)生黃斑變性的幾率也會隨之遞增，這可是老年人失明的最主要原因之
認(rèn)識眼部營養(yǎng)食物來源
1、蛋白質(zhì)：視網(wǎng)膜上的桿狀細(xì)胞，主要為主暗視；錐狀細(xì)胞主要為主明視。桿狀細(xì)胞對微 弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊的視素質(zhì)—視紫紅質(zhì)，它是由蛋白質(zhì)和維生 素A合成的。缺乏它們，便會引起夜盲癥。蛋白質(zhì)中的氨基酸構(gòu)成了堅固的纖維組織，能夠更好的保護強韌鞏膜保護眼睛。因此，為了保護
生活中該如何預(yù)防色盲？
網(wǎng)上有不少商家出售色盲、色弱矯正鏡，并以“通過體檢專用”、“駕照年審看圖專用”等宣傳語吸引顧客，為試圖在體檢中蒙混過關(guān)者提供便利。 網(wǎng)上出售的這些紅綠色盲眼鏡是否真的對眼睛起到了矯正的作用了嗎？到目前為止，醫(yī)學(xué)上沒有任何方法來治療或者矯正紅綠色盲，而這種紅綠色盲眼鏡就是采用了
注意寶寶的六個小細(xì)節(jié)預(yù)防寶寶患弱視
弱視的危害，相信各位家長朋友心里都非常清楚。弱視就是矯正視力都無法達到0.9以上的。這勢必對孩子以后的成長埋下非常大的隱患。弱視是怎么形成的呢？有一部分可能是懷孕的時候形成的，也不排除遺傳因素，當(dāng)然，最主要的都是后天形成的。所以，我們要如何預(yù)防寶寶弱視，成為我們每一位家長朋友的必修課。6個預(yù)防寶寶弱
吃哪些食物能夠預(yù)防近視？
隨著科技越來越發(fā)達，越來越多的青少年得了近視，有的是上網(wǎng)多了或者看書看多了都會近視，近視是無法徹底根治的，但是我們可以預(yù)防，近視預(yù)防除了日常生活注意，可以從飲食上出發(fā)。在此，大開眼界想給位讀者推薦幾種能夠預(yù)防近視食物。能夠預(yù)防近視食物1、硬質(zhì)食物經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃