四季養(yǎng)生 2018-04-28 828 0

隨著秋天的到來，氣候也變得越來越干燥，易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢等癥狀，對于愛吃辣的朋友來說，還有可能會出現(xiàn)上火、便秘等現(xiàn)象，那么緩解這些癥狀呢？從養(yǎng)生的角度看，秋季飲食應(yīng)以健脾、清肺、補(bǔ)肝為主，多吃潤肺的食物。下面小編推薦3類食物給大家，日常生活中多吃這些食物能起到生津潤躁、保持皮膚滋潤等

四季養(yǎng)生 2018-04-28 1137 0

進(jìn)入秋天以來，全國很多地方的天氣都開始轉(zhuǎn)涼了，因此很多人容易因為天氣的多變而患上感冒。感冒雖然不是什么大病，但是一病起來，真的是讓人生不如死。今天小編就給大家推薦4種可以有效預(yù)防感冒的水果。1、檸檬檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。檸檬有效對抗

四季養(yǎng)生 2018-04-28 862 0

秋冬天氣變冷，免疫力不好的老人小孩一不小心就很容易感冒，這時，除了勤加鍛煉外，也可以適當(dāng)多吃增強(qiáng)免疫力的事物哦。接下來筆者要向您推薦幾種適合在秋冬多吃的增強(qiáng)免疫力的食物。提高免疫力的5種食物蘑菇蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六種味道——鮮。當(dāng)它們與其它食物一起烹飪時，風(fēng)味極佳，

四季養(yǎng)生 2018-04-28 436 0

秋天氣候干燥，很多人會出現(xiàn)喉嚨痛、癢、有異物感、咳嗽不止等癥狀。如何才能消除這些不良的現(xiàn)象呢？今天小編推薦5種水果給大家，當(dāng)喉嚨痛的時候，大家吃一些就能緩解癥狀。 第一種，喝烏梅水取適量烏梅，然后將其打爛，用開水沖泡10-15分鐘，去渣后待涼卻即可飲用。喉嚨痛時喝點烏梅水能起良好的生津斂陰的功效，

四季養(yǎng)生 2018-04-28 2104 0

白蘿卜在生活中隨處可見，不僅是一種美食，還是一種藥物。人們將其稱為“小人參”，既能美容養(yǎng)顏，還能保腸胃，促消化。可見，多吃蘿卜對身體非常有益。 說到吃蘿卜，有些卻會感到很反感。因為蘿卜會使人放屁，使人在公眾場合特別尷尬。這種現(xiàn)象的確存在，蘿卜屬于行氣之物，吃后能促進(jìn)消化，促

四季養(yǎng)生 2018-04-28 783 0

春捂秋凍，秋季適當(dāng)?shù)?ldquo;凍一凍”有利于身體健康，但是秋凍時一定要把握4個指標(biāo)，以免給寶寶凍出病來。那么寶寶應(yīng)該如何做好秋凍呢？下面就隨小編一起來看看吧。時令指標(biāo)“秋凍”適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)鍛煉。觀察感受指標(biāo)

四季養(yǎng)生 2018-04-18 2125 0

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，它的到來意味著寒潮的結(jié)束。杜鵑夜啼、櫻桃紅熟、茶葉飄香。谷雨三候一候萍始生：谷雨之日，萍水始相逢。二候鳴鳩拂其羽：谷雨后五日，鳴鳩拂其羽。鳩即布谷鳥。鳩鳴預(yù)示著春天即將結(jié)束，此時田野里到處回蕩著它“家家種谷&rdq

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1659 0

清明節(jié)是祭祖的節(jié)日，清明節(jié)附近雨水相對來說比較充沛，但是，我們國家幅員遼闊，清明節(jié)的時候并不一定每個地區(qū)都會下雨，此外，因為養(yǎng)生關(guān)系，下雨與否，與攝入水分本身，關(guān)系并不大。因為雨水僅僅會對空氣濕度造成影響、對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用，但是對體內(nèi)水分的需求，并沒有實質(zhì)作用，故此，清明期間，仍然不可

四季養(yǎng)生 2018-04-06 1927 0

一轉(zhuǎn)眼就進(jìn)入了谷雨時節(jié)，春季一般定義為養(yǎng)生的好時節(jié)，即使谷雨這個節(jié)氣被定義為春天最后的腳步，但是養(yǎng)生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜，對于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機(jī)調(diào)理肝

四季養(yǎng)生 2018-04-03 566 0

清明節(jié)是我國的二十四節(jié)氣之一，也是有著悠久歷史的傳統(tǒng)節(jié)日，一般來說，人們在清明時節(jié)對于養(yǎng)生事宜的重視，主要是因為在清明到來的前后，是疾病高發(fā)的時期，因此，在清明養(yǎng)生，大家可選擇喝這五種養(yǎng)生粥。清明時節(jié)是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、高血壓、冠心病等，因而有慢性病的人要忌食“發(fā)物

四季養(yǎng)生 2018-04-01 1075 0

中國有25個民族過清明節(jié)，雖然各地習(xí)俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊游是基本主題。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家精心整理的“2018清明節(jié)是幾月幾日”，歡迎大家閱讀，供您參考。更多詳請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)! 　　2018清明節(jié)是幾月幾日一、2018年清明節(jié)的日期2018年清明節(jié)的時間：2

四季養(yǎng)生 2018-04-01 699 0

2018年愚人節(jié)的日期：2018年04月01日 星期日 (戊戌年(狗年)二月十六，今天是愚人節(jié))愚人節(jié)(April Fools Day或All Fools Day)也稱萬愚節(jié)、幽默節(jié)，愚人節(jié)節(jié)期為公歷4月1日，是從19世紀(jì)開始在西方興起流行的民間節(jié)日，并未被任何國家認(rèn)定為法定節(jié)日。在這一天人們以各種

四季養(yǎng)生 2018-03-03 777 0

2018年驚蟄時間是2018年03月05日03月05日 23:28:06 星期一 農(nóng)歷正月十八。2018驚蟄是幾月幾日2018年3月5日驚蟄2018年驚蟄的日期：2018年03月05日 星期一 (戊戌年(狗年)正月十八)驚蟄是什么節(jié)氣?問這個問題的朋友可能對我國的二十四節(jié)氣并不是很熟悉。驚蟄是我國二

四季養(yǎng)生 2018-02-19 1064 0

雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣，通常位于每年正月十五前后(公歷2月18-20日)。今年的雨水恰在春節(jié)中“羊日”，這一天，即是“好雨知時節(jié)”，又是“三陽開泰”的好時候。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在

四季養(yǎng)生 2018-02-07 1374 0

腸胃不好，要注意調(diào)理飲食，一旦飲食不當(dāng)可能會造成腹脹、消化不良等。為了更好的保護(hù)腸胃，夏季要少吃3種食物，常吃會致腹瀉，加重腸胃不適！1、辛辣食物辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會

四季養(yǎng)生 2018-02-07 1779 0

什么是熱傷風(fēng)？其實就是老百姓所說的夏天的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種,熱傷風(fēng)就是一種夏天的普通感冒。熱傷風(fēng)怎么好的快？相信還有很多小伙伴們還不知道熱傷風(fēng)怎么好的快，那么下面小編就為大家整理出了一些相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。熱傷風(fēng)有哪些癥狀1.口干卻不想喝水熱傷風(fēng),中醫(yī)又稱為暑濕感冒,它有

四季養(yǎng)生 2018-02-07 529 0

不管是為了養(yǎng)生還是護(hù)膚，女人每天都不能少了蔬菜。尤其是現(xiàn)在，天氣逐漸炎熱，很多人開始出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。蔬菜水果可以幫助改善胃口。那么，女性夏天吃什么蔬菜最好呢？1、西紅柿防曬護(hù)膚烈日當(dāng)頭，如何防曬是大家最關(guān)心的話題。西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及

四季養(yǎng)生 2018-02-07 2009 0

夏季除了熱，還時常帶有濕氣，濕熱熏蒸，人們常常感覺面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易身重困倦、心煩懈怠，這時來上這么一道湯，清熱解暑，健脾祛濕。荷冬燉水鴨主要功效：健脾祛濕、清熱解暑推薦人群：暑熱口渴、小便不利、水腫人群及夏季濕熱天氣里的普通人群材料：冬瓜500克、荷葉1角、薏米30克、芡實20克、陳皮少

四季養(yǎng)生 2018-02-07 1897 0

五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫(yī)也認(rèn)為夏季宜采取“增酸減苦、調(diào)養(yǎng)胃氣”的飲食原則。近年來，用檸檬泡水喝成為不少人夏季養(yǎng)生美容的選擇。但檸檬水怎么喝才健康呢？來看看中醫(yī)師是怎么喝的。中醫(yī)專家教你DIY養(yǎng)生檸檬水1.檸檬一定要新鮮。制作檸檬水時，最好選擇新鮮檸檬，因干檸檬的香

四季養(yǎng)生 2018-02-07 1767 0

夏天就要到了，很多人最擔(dān)心的問題莫過于被曬黑了。涂防曬霜又怕堵塞毛孔，那么，我們應(yīng)該如何利用生活中的食物來防曬呢？6種食物每天換著吃，不怕太陽曬1.豌豆豌豆里的維生素A對于美容護(hù)膚，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外線照射強(qiáng)，對肌膚會造成傷害，吃上一點豌豆，可以很好的保護(hù)肌膚。2.絲瓜“易黑族”不

四季養(yǎng)生 2018-02-07 671 0

夏日驕陽，熱情似火，陽光雖好，但也傷人?；鹄钡南娜粘鲩T必不可少的就是一把遮陽傘，一是可以防止曬黑;二是可以防止曬暈。但是，市面上的遮陽傘五花八門，質(zhì)量也參差不齊，到底應(yīng)該如何選擇遮陽傘，才能有最好的防曬效果呢?1.看透光率正規(guī)的太陽傘吊牌上都有相關(guān)指數(shù)，可以注意看透光率，透光率越低的傘防曬的效果越好

四季養(yǎng)生 2018-02-07 1565 0

因為黃瓜清脆可口，能清熱解渴，是很多人夏天的必備食物，尤其是女性。每天吃一根黃瓜，有助于女性保持年輕。不過黃瓜的功效可不止這些。1美容黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。2減肥鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物

四季養(yǎng)生 2018-02-07 973 0

進(jìn)入夏季后，雷雨增多，氣溫明顯升高，人體新陳代謝加快，能量消耗較大，容易出汗，丟失水分、水溶性維生素等微量營養(yǎng)素。高溫還會使人體的消化液分泌減少，和其他季節(jié)相比，容易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象。因此，應(yīng)合理安排作息時間，及時補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，在生活飲食上要做到“四要四不要”。1、要天天蔬

四季養(yǎng)生 2018-02-07 427 0

檸檬水和夏天非常的配，清爽解暑，還能有效補(bǔ)充各種維生素。近日研究人員還發(fā)現(xiàn)，檸檬內(nèi)含有的成分能夠預(yù)防脂肪肝。由于脂肪肝會導(dǎo)致肝硬化和肝癌，持續(xù)攝取檸檬將有助于預(yù)防上述疾病。意大利和希臘等地中海沿岸的居民，代謝綜合征和心血管疾病發(fā)病率較低，其飲食中的橄欖油、紅酒等被認(rèn)為發(fā)揮了重要作用。不過日本三重大學(xué)