寒潮天氣可能造成健康損害，注意防護！
為指導公眾科學應對寒潮，提升自我防護意識，降低寒潮天氣可能造成的健康損害，國家疾控局組織中國疾控中心環(huán)境所等單位專家在科學研究、風險評估的基礎上，根據(jù)寒潮特點制定了《寒潮公眾健康防護指南》對不同重點人群提出防護建議，以最大限度保護公眾健康。《指南》由寒潮的基本概念、健康風險、重點防護人群、寒潮氣象預
日常養(yǎng)生
呼吸道疾病患兒食欲不振怎么辦？專家解答
冬季是兒童呼吸道疾病高發(fā)期。溫州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師沈蘇丹在接受采訪時表示，對于伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀的呼吸道疾病患兒來說，經(jīng)常會有吃不下飯的情況，當發(fā)燒癥狀減輕后，家長尤其要重視患兒的飲食調理。
幾點喝咖啡或奶茶，不會影響睡眠質量？
你有沒有過這樣的體驗：明明已經(jīng)困到眼皮打架，無奈腦子就是清醒異常。仔細回憶可能導致自己睡不著的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡對睡眠最安全呢？咖啡因對人體的影響到底有多大，咖啡因上癮又對健康意味著什么呢？在攝入咖啡因的時候又需要注意哪些重點？今天就來說道說道。1杯250毫
冬吃蘿卜賽人參！如何吃蘿卜減肥又護膚？
吃白蘿卜有哪些好處？好處一：減肥白蘿卜所含熱量比較少，纖維素較多，吃后容易產生飽脹感，有助于減肥。所含芥子油和膳食纖維都可以促進胃腸蠕動，有助于體內代謝廢物的排出。好處二：護膚白蘿卜含有豐富的維生素C，有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白
上了年紀要注意 這17個麻煩會找上腳！
隨著年齡的增長，人體會表現(xiàn)出很多衰老的跡象，如頭發(fā)變白、皺紋增多、肌肉松弛、睡眠質量變差等等。此外，我們的腳部也會出現(xiàn)“老態(tài)”。今天，為您總結歲數(shù)一大就容易找上門的17個腳部問題，并給出應對方案。脂肪墊萎縮變老往往會帶來額外的體重和脂肪，但腳部有可能失去脂肪墊。如果沒有了脂肪墊，就沒有了沖層來保護腳
雪后出行，6條防摔小貼士請收好！
近日，北方多地迎來降雪。雪景雖美，路上卻滑。雪后出行，如何預防摔倒？不慎摔倒了如何防止受傷？6條小貼士提醒您做好防護措施。
緩解咳嗽，簡單實用的泡水配方請記下
近期，身邊很多人都在 " 咳咳咳 "。對于持續(xù)較長時間的咳嗽癥狀，患者可以根據(jù)咳嗽的類型，使用食療方法進行緩解。其中，泡水就成為日常生活中一個簡單實用的方法。下面，就請中醫(yī)專家為大家提供一些日常緩解咳嗽的泡水配方，供參考。
差點暈倒！獻血前后，千萬別做這些事兒
最近，有一則新聞：某位熱心群眾，旅游時仍不忘獻血；沒想到獻血后面色蒼白、渾身虛弱、差點兒暈倒，幸好民警同志及時發(fā)現(xiàn)，將她送到了醫(yī)院。那么，獻血和暈倒等表現(xiàn)有沒有關系呢，如果有的話，怎么才能預防？獻血不良反應獻血會出現(xiàn)不良反應嗎？會，不過概率很低。國內的數(shù)據(jù)顯示，獻血不良反應的發(fā)生率為1.3%。也就是
冬季吃肉御寒?推薦冬季飲食御寒5大妙招
氣溫下降、冷風來襲。在這種氣候里，約上好友吃頓烤肉再暖和不過了，吃完身體會發(fā)熱冒汗，寒感一掃而光。所以，不少人認為天冷就該多吃“大魚大肉”。那么，“冬季吃肉御寒”這一說法，在營養(yǎng)學上是否符合人體健康的需求呢？吃肉御寒保暖有道理嗎？多吃富含蛋白質的肉類來保暖，不無道理。一方面，食物在消化時本身會釋放出
防治呼吸道疾病，如何“吃出”免疫力？
.
這些"偽粗糧"有人天天吃 當心血糖飆升
我們多數(shù)人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利于控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，選不對或吃不對時，一些粗糧甚至可以稱為“偽粗糧”，因為它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對 升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性的谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，
正氣不足易患癌？生活化防癌建議看過來
現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來罹患癌癥的人越來越多，更多的人開始注意預防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來，人體正氣不足，陰陽、氣血、臟腑經(jīng)絡功能失調，導致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊
不吃早餐、熬夜...這些減肥誤區(qū)要警惕
減肥，說難也簡單，說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理，人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥，跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤，換來一點兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖，直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質……今天要跟大家分享的，是近期發(fā)布于《中
上班族坐久了來組深蹲，提神醒腦！
我們都知道久坐不動的生活方式對健康有害，尤其是對于那些整天坐在辦公桌前或每晚坐在電視機前的人。日本鹿屋體育大學的生命科學家發(fā)現(xiàn)，久坐期間只需定期做1分鐘的深蹲練習，就有助于保持大腦的認知和執(zhí)行功能。發(fā)表在《應用生理學雜志》上的這項研究成果認為，試圖打破久坐行為的人可以進行半深蹲練習，以保持在工作場所
研究表明：維D補充劑不能預防兒童骨折
科技日報北京12月4日電 （記者劉霞）一個國際團隊聯(lián)合在兒童中開展了迄今最大的維生素D補充劑隨機對照試驗。研究結果顯示，維生素D補充劑并不能增加維生素D缺乏癥兒童的骨骼強度或預防骨折。這一最新發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了人們此前普遍認為的維生素D有助骨骼健康的看法，相關論文發(fā)表于最新一期《柳葉刀·糖尿病與內分泌學》雜
呼吸疾病高發(fā) 中醫(yī)專家教你冬季強身秘訣
-
“偽粗糧”很多人天天吃，當心血糖飆升
我們多數(shù)人都有這樣的認知：粗糧升血糖較慢，適當吃粗糧有利于控制血糖。事實上，粗糧是個大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，選不對或吃不對時，一些粗糧甚至可以稱為“偽粗糧”，因為它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對 升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性的谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，
正氣不足易患癌？生活化防癌建議請記牢
現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來罹患癌癥的人越來越多，更多的人開始注意預防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來，人體正氣不足，陰陽、氣血、臟腑經(jīng)絡功能失調，導致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊
發(fā)起“保胃戰(zhàn)”，遠離這些折騰胃的行為
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養(yǎng)胃？今天，廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院消化內科趙靜醫(yī)生與大家一起聊聊養(yǎng)胃護胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質和其他營養(yǎng)物質的胃酸，也能分泌保護胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
攝入超加工食品，或導致上呼吸消化道癌
據(jù)新華社報道，近日，一項新的國際研究發(fā)現(xiàn)，增加超加工食品攝入量可能與口腔癌、咽喉癌、食管癌等上呼吸消化道癌癥發(fā)病風險上升相關。超加工食品是指在已經(jīng)加工過的食品基礎上再加工的食品，這類食品通常含有5種以上工業(yè)制劑，并且通常是高糖、高脂、高熱量食品。在這項由英國布里斯托爾大學和世界衛(wèi)生組織下屬國際癌癥研