視疲勞了 怎么辦
視疲勞已成為眼科門診常見(jiàn)的一種疾病，患者的自述多種多樣，常見(jiàn)的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、眼內(nèi)發(fā)脹和發(fā)酸、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者有頭痛、惡心、眩暈、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等癥狀，甚至可誘發(fā)其他一些眼病，如青光眼等?！ ‖F(xiàn)代社會(huì)中，繁忙的工作和學(xué)習(xí)，往往給眼睛帶來(lái)沉重
護(hù)眼知識(shí)
大學(xué)生用眼有注意
中高度近視，避免負(fù)重性運(yùn)動(dòng) 中高度近視會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，眼底出血，甚至失明。因此，中高度近視應(yīng)格外重視眼睛保健，避免某些體育項(xiàng)目，如跳水、舉重等負(fù)重性運(yùn)動(dòng)，避免劇烈碰撞，以免引起視網(wǎng)膜脫離。同時(shí)，應(yīng)定期到醫(yī)院做眼科檢查，出現(xiàn)癥狀時(shí)要隨時(shí)檢查?！ 〈麟[形眼鏡，定時(shí)休息 有些學(xué)生特別是女生出于
視力與營(yíng)養(yǎng)息息相關(guān)
(1)補(bǔ)充硒元素：在地球上的動(dòng)物中，山鷹的眼睛最為敏銳。對(duì)此，生物學(xué)家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn)：其奧妙就在于鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。硒對(duì)視覺(jué)器官的功能是極為重要的，支配眼球活動(dòng)的肌肉收縮，瞳孔的擴(kuò)大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。硒也是機(jī)體內(nèi)一種非特異抗氧化劑谷胱甘肽過(guò)氧
給寶寶眼睛曬曬太陽(yáng)
市場(chǎng)上出現(xiàn)了不少嬰幼兒墨鏡。這種墨鏡尺寸不同，可以適用于16個(gè)月以上的孩子佩戴。其價(jià)格也一般只在10至20多元，多數(shù)為塑料鏡片、塑料框架，不易敲碎，適合嬰幼兒使用。不少家長(zhǎng)覺(jué)得夏天孩子戴起來(lái)樣子很可愛(ài)，特別是小男孩帶墨鏡，樣子會(huì)很酷?！ 《鄶?shù)家長(zhǎng)表示，只是好玩，而且樣子好看，價(jià)格也不貴。只有極
同熊貓眼say goodbye
飽穿暖通宵達(dá)旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實(shí)錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。 正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，就應(yīng)該從其成因著手。據(jù)了解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮
黃色玉米幫你護(hù)眼
又到了新鮮玉米大量上市的季節(jié)。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動(dòng)，縮短了食物殘?jiān)谀c內(nèi)的停留時(shí)間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對(duì)防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.
眼睛更明亮的營(yíng)養(yǎng)素
維生素A 維生素A對(duì)于維持人體的正常視覺(jué)，有著非常重要的作用。因?yàn)樗呛铣梢曈X(jué)感光物質(zhì)的重要原料，如果缺乏維生素A，眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，使幼兒在弱光環(huán)境下不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔食中就可以補(bǔ)充維生素A，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等。需要我們注意的是，補(bǔ)充維生素A不能急于求成，一旦
荸薺有效幫你對(duì)付“熊貓眼”
團(tuán)團(tuán)圓圓的“黑眼圈”很Q很可愛(ài)，如果你也頂著一對(duì)，被叫“熊貓眼”可不那么好聽(tīng)，更是美容大忌。黑眼圈的成因多樣，可有一樣你可能萬(wàn)萬(wàn)想不到，眼圈黑黑的熊貓眼，竟由鼻炎引起! 耳鼻喉科專家表示，鼻炎或者鼻竇炎引起的持續(xù)性鼻塞，造成雙眼下眼瞼靠鼻子的地方充血，形成藍(lán)青色，看著就像頂著大大的熊貓眼。
黑豆枸杞粥幫你預(yù)防眼疲勞
眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書(shū)或看電視等長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血
β-胡蘿卜素 護(hù)眼的“專家”
在于綠色和黃、橙、紅色蔬果中，是所有類胡蘿卜素中含量最大的一種。β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，具有提高機(jī)體免疫能力，預(yù)防腫瘤、血栓、動(dòng)脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，β-胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)維持正常視力大有幫助?！ ≡谏攀持薪?jīng)常攝取豐富胡蘿卜素的人群，患動(dòng)脈
常食玉米防器官老化
器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率?！ ∮衩资侨藗兎浅Ｏ矏?ài)的一種食品。營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素
專家推薦的護(hù)眼佳品
專家指出，空氣污染或夏天過(guò)度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發(fā)近視的一個(gè)重要原因。多吃護(hù)眼食品，從飲食上來(lái)預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議，患有近視的人日?？啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫氖澄铮?/p>
奇 雞蛋可以防輻射
阮小姐是一名產(chǎn)品支持，天天和工程師打交道的她與電腦為伴。電腦輻射大，阮小姐為此上網(wǎng)查閱了一些資料，她對(duì)護(hù)眼防輻射有自己的心得?！ 皩?duì)于我們這樣的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子?！比钚〗阏f(shuō)，整日面對(duì)電腦的人還要注意保護(hù)視力，雞蛋是最家常最方便的一種
眼疲勞時(shí)就眨眼
正常人的眼皮，每分鐘大約要眨動(dòng)15次。眼睛有淚腺，儲(chǔ)存著淚水，每次眨眼睛時(shí)，淚腺開(kāi)口處受到壓力，流出淚水，防止眼睛干燥。眼淚是由淚腺產(chǎn)生和分泌出來(lái)的，是一種弱堿性透明液體，其中98.2%是水，其余為少量無(wú)機(jī)鹽和蛋白體，還有溶菌酶、免疫球蛋白A、補(bǔ)體系統(tǒng)等其他物質(zhì)。因此，眼淚能起到濕潤(rùn)、清潔和保
眼疾患者飲食的建議
研究證明，常見(jiàn)的老年性眼病與飲食有關(guān)。就是說(shuō)，我們可以通過(guò)改善飲食和戒煙來(lái)減少或延緩老年人眼疾的發(fā)生。 白內(nèi)障位居我國(guó)首位的致盲眼病是白內(nèi)障。白內(nèi)障是晶體蛋白被氧化破壞，使透明的晶體變渾濁所造成的。研究證實(shí)，能防御機(jī)體細(xì)胞膜免遭氧化破壞和清除體內(nèi)氧自由基的抗氧化劑為維生素C和維生素E等。為了
急需看醫(yī)生的種種情況
眼睛也要健康投資。有的眼科疾病并沒(méi)有早期警告信號(hào)，因此，定期檢查眼睛是有好處的。對(duì)眼睛疾病的早期治療可以防止視力喪失，眼睛變瞎。如果您有下列癥狀，應(yīng)該安排做眼科檢查。特別是有以下5個(gè)癥狀，表明情況十分嚴(yán)重，必須馬上去看眼科醫(yī)生?！ ⌒枰R上看眼科醫(yī)生的5種情況是： 1突然之間一只眼睛或兩只眼
多吃玉米防老化
器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率。 玉米是人們非常喜愛(ài)的一種食品。營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素
吃什么對(duì)眼睛最有益
人到中年以后，機(jī)體各系統(tǒng)功能逐步由盛而衰。中醫(yī)常講：“年五十，耳目不聰明……”因此，中老年朋友除了要保持樂(lè)觀向上的情緒，多參加鍛煉外，還應(yīng)注重飲食保健。 食物與人體健康有著密切的聯(lián)系。拿眼睛來(lái)說(shuō)，許多食品都含有增強(qiáng)視力的營(yíng)養(yǎng)素。那么，吃什么對(duì)眼睛最有益呢? 維生素A 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，維生素A
寶寶時(shí)常淚汪汪 提防3眼病
寶寶有雙水靈靈的大眼睛，哪個(gè)媽媽能不愛(ài)?可是在平靜的狀態(tài)下，孩子還是眼淚汪汪，不停流淚，媽媽就不能大意了，或許是寶寶的眼睛出了什么問(wèn)題。 寶寶在情緒激動(dòng)或眼睛受到外界刺激時(shí)，淚液分泌會(huì)急劇增多而出現(xiàn)流淚，這是正?，F(xiàn)象，若平時(shí)也是眼淚汪汪，可能患了以下幾種疾病。 眼疾1 新生兒淚囊
吃出來(lái)的明亮眼睛
眾所周知，按摩能夠緩解眼部疲勞，但這只能起到暫時(shí)緩解的效果，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持?，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞?！ ≡S多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一項(xiàng)研究也證實(shí)，藍(lán)