玉米當飯吃真能減肥嗎
很多人喜歡拿玉米當飯吃，覺得吃玉米管飽還是粗糧，就連很多有妊娠糖尿病的孕媽媽也都覺得吃玉米可以控糖，結(jié)果想減肥的人吃了玉米之后沒多久就餓了，根本撐不到下一頓飯；想控糖的人也發(fā)現(xiàn)吃玉米“不太行”，明顯沒有吃燕麥和糙米飯控糖的效果好。說好的雜糧控糖控體重呢？到底是自己不給力，還是玉米不咋地？今天就跟有減
只吃玉米可以減肥嗎？減肥期間飲食如何搭配？
瘦身減肥針對女性朋友而言是較為關(guān)心的話題討論，女人要想瘦身減肥在飲食搭配層面，應(yīng)當要控制發(fā)熱量和人體脂肪的攝取量，女士瘦身減肥應(yīng)當要多吃雜糧類的食材，應(yīng)當要多吃甲基纖維素成分較高的食材，能夠加速身體的腸道蠕動，可以合理的耗費身體的人體脂肪，能夠具有瘦身減肥的功效，下邊大伙兒實際的了解一下，每日吃玉米
減肥吃玉米會胖嗎？吃玉米需要注意什么？
玉米的口味是淡淡的甜味，這也是主要農(nóng)作物之一，玉米的營養(yǎng)豐富，食用效果佳，對于很多女性來說，玉米不僅是好吃的食物，還是減肥期間的佳品。由此可見，減肥期間吃玉米是不會胖的。1、長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減肥。吃玉米對身體有很多好處
一日三餐吃玉米可以減肥嗎？減肥飲食要注意什么？
一日三餐吃玉米不能直接減肥，一日三餐吃玉米也可能對身體產(chǎn)生不良影響，所以不建議一日三餐吃玉米減肥。玉米是一種常見的食物，其中膳食纖維含量高，不易被人體吸收消化。因此，適量食用人體可以促進腸道蠕動。此外，膳食纖維進入胃腸道后，會吸收胃腸道內(nèi)的水分，使身體感到飽腹，減少其他食物的攝入。因此，適量食用玉米
玉米燕麥粥到底能減肥嗎？玉米燕麥粥熱量高嗎？
如今，許多女性一直說她們想減肥，不想通過鍛煉來達到目的。他們中的許多人通過節(jié)食減肥，這對她們的身體非常有害。減肥是為了控制飲食，但不能通過飲食來控制。你可以吃一些低熱量和脂肪含量的食物，那么玉米燕麥粥可以減肥嗎？讓我們一起看看吧！制備方法：將燕麥仁去除雜質(zhì)，放入鍋中，加水煮至煮熟開花。用冷水制成的稀
玉米不是很肥的食物 高熱量減肥食譜推薦
許多人認為玉米的主要成分是淀粉而把它誤認為高熱量食物。其實不然，玉米是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽足感，又能瘦身。很多人對玉米都存有很深的誤解，像這次拍攝玉米餐時，有位同事就從隔壁攝影棚走來問我：「玉米不是很肥的食物?真的能幫忙減肥?」玉米功效中西推崇說實在，我起初也以為是這樣，后來見到
接觸發(fā)霉玉米會生病？一圖告訴你黃曲霉菌的真相
近日，因接觸發(fā)霉玉米，在武漢務(wù)工的小劉肺部長滿真菌這一新聞沖上熱搜。經(jīng)醫(yī)生檢查，這是由于她的肺部長滿了黃曲霉菌，引發(fā)了真菌感染。該女子回憶，當時她主要負責將晾曬的玉米收進袋子中，有些玉米可能淋雨霉壞，而她沒有做任何防護措施。對此，武漢市第四醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科住院醫(yī)生郭蒲劍表示：“她肺上的感染和一
玉米食譜大放送 抗衰老的營養(yǎng)佳品
玉米是當之無愧的“黃金作物”。吃水煮玉米,可得到玉米的大量精華,尤其是嫩玉米,堪稱抗衰老的營養(yǎng)佳品，是女人們的心頭大愛。玉米有很多做法，今天小編特別精選幾種玉米食譜，女性同胞們，趕緊來學學吧!香甜玉米餅材料:新鮮玉米，白糖，面粉，雞蛋1只做法:1.玉米粒加入白糖2勺，水一勺，
減肥能不能吃玉米？這種最適合吃
市場上有很多玉米供人們選擇，糯米、甜玉米、舊玉米白、紫、黃哪種玉米更有營養(yǎng)？怎么吃最好呢？在眾多主食中，玉米被營養(yǎng)學家一致認為營養(yǎng)價值和保健作用非常突出。在目前最有效的50多種營養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米含有7種&mdash&mdash；鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素e和脂肪酸。減肥的人們應(yīng)該吃老玉米
蛋黃芝士焗玉米的做法-奶香味烘焙菜譜
蛋黃芝士焗玉米的做法 - 家常蛋黃芝士焗玉米的做法非常簡單易學。如果蛋黃芝士焗玉米怎么做好吃,蛋黃芝士焗玉米的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蛋黃芝士焗玉米的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蛋黃芝士焗玉米的做法
吃雜糧少犯七個錯
提升飽腹感、控制餐后血糖血脂、預(yù)防便秘、幫助瘦身……全谷雜糧對健康的好處早已深入人心。不過，再好的食物，也要吃法得當。很多人沒有從全谷雜糧中獲得足夠的好處，甚至難以堅持下去，很可能是因為犯了下面幾個錯誤。錯誤1：烹調(diào)不當，質(zhì)地太硬造成胃腸不適。全谷雜糧很難用電飯鍋，按照烹調(diào)白米飯的程序來制作。它們需
冬天粗糧這樣吃 不胖又營養(yǎng)
冬天很容易食欲旺盛，有些人總是有餓的感覺。確實，冬天既要保證營養(yǎng)，又想保持體型，這一矛盾如何破解？用粗糧替換部分主食是答案之一。實際上，粗糧和細糧在等量的前提下，兩者所含的能量是一樣的。但是粗糧的優(yōu)勢在于膳食纖維的含量偏高，吃粗糧以后可以更快、更多地增加飽腹感，這樣對于后面食物的攝入就會產(chǎn)生輕微限制
有肉有菜有海鮮，熱乎乎滿口留香的做法-咸鮮味煮菜譜
有肉有菜有海鮮，熱乎乎滿口留香的做法，有肉有菜有海鮮，熱乎乎滿口留香怎么做請看有肉有菜有海鮮，熱乎乎滿口留香的做法步驟圖：1、所需要的食材清洗干凈，改刀 2、需要焯水的先焯水， 3、蝦和雞腿先煎一下， 4、再加入其他食材和調(diào)味料，適量清水燒開...
秋糧回收全方位進行，銷售市場購銷活躍性
從國家糧食和物資儲備局獲悉，目前我國秋糧收購工作正全面展開，截至10月31日，主產(chǎn)區(qū)入統(tǒng)企業(yè)累計收購秋糧2163萬噸，同比增加95萬噸。其中，中晚秈稻1026萬噸、粳稻304萬噸、玉米807萬噸、大豆26萬噸。國家糧食和物資儲備局糧食儲備司司長秦玉云表示，與開秤初期相比，當前秋糧收購呈現(xiàn)出三大主要變
奶香玉米的做法-甜味煮菜譜
奶香玉米的做法 - 家常奶香玉米的做法非常簡單易學。如果奶香玉米怎么做好吃,奶香玉米的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文奶香玉米的家常做法大全,用最短的時間讓你學會奶香玉米的做法
炒玉米粒的做法-家常味炒菜譜
炒玉米粒的做法，炒玉米粒怎么做請看炒玉米粒的做法步驟圖：1、玉米洗干凈后將籽剝下來，玉米須去除干凈。青菜切成段，胡蘿卜切粒。木耳用清水浸泡十分鐘，洗干凈后切成顆粒狀備用。 2...
苞米抗性淀粉含量達60% 常吃對血糖值好
受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任 左小霞韓女士確診糖尿病已有4年，聽說抗性淀粉不會對血糖造成影響，便打算用該類產(chǎn)品代替主食。她這樣做對不對呢?淀粉作為一種碳水化合物，是主食中的主要成分，糖友每日攝入的碳水化合物應(yīng)占總能量的50%~55%。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任左小霞介紹說，淀
玉米沒煮熟吃完會如何 玉米沒熟吃完會中毒了嗎
玉米是生活中常見的一種食材，營養(yǎng)豐富，飽腹感強，很多人喜歡吃，但今天的玉米有些沒熟，那么玉米沒煮熟吃了會怎樣？玉米沒煮熟吃了會怎樣可能會出現(xiàn)腸胃不適。玉米的營養(yǎng)豐富，是一種可以直接生吃的食物，但玉米中含有豐富的粗纖維、淀粉等不易消化的物質(zhì)，要是沒有煮熟，對于一些胃腸道功能較弱的人群，可能會引起消化不
玉米是冷水煮還是開水煮 煮玉米為何要加鹽
玉米鮮甜軟糯，營養(yǎng)豐富，而且熱量低，作為減肥期間的主食來吃非常合適，但不知道煮玉米的話，是冷水煮還是熱水煮好些呢？玉米是冷水煮還是熱水煮冷水煮。因為水燒開后放入玉米，會使玉米突然受熱，這樣煮玉米會讓玉米的皮增厚，可能玉米導(dǎo)致外面是熟的，但里面還未熟，而且迅速受熱的表層玉米皮，還會由于加熱時間過長出現(xiàn)
玉米補腎么 腎虛的表現(xiàn)
玉米是一種重要的主食，而且味道香甜，很多人都喜歡吃，聽說玉米的營養(yǎng)非常豐富，那玉米吃了后有補腎的作用嗎？玉米補腎么有一定的作用。玉米味甘、性平，雖然沒有直接的補腎作用，但是玉米含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為人體補充多種營養(yǎng)元素，對于補腎來說是有一定積極作用
新鮮玉米有酒味能吃嗎 為何煮玉米有酒精味
玉米是生活中常見的一種食物，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，今天買的新鮮玉米具有一定酒味，那么新鮮玉米有酒味能吃嗎？為什么煮玉米有酒味？新鮮玉米有酒味能吃嗎不建議吃。要知道玉米是禾本目禾本科植物中的一種，屬于一年生的草本植物，是一種傳統(tǒng)的糧食作為，一般情況下玉米味甘性平
玉米泡一晚上再煮好嗎 玉米渣煮飯要泡嗎
玉米是生活中常見的一種糧食，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那么玉米泡一晚上再煮好嗎？玉米渣煮飯要泡嗎？玉米泡一晚上再煮好嗎依據(jù)實際情況而定。玉米泡了一夜還能不能吃，主要看是泡什么玉米，一般要是新鮮的玉米，那么就不建議再吃，因為新鮮中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維
玉米放冷凍是生的好還是熟的好 玉米碳水高嗎
玉米是一種常見的粗糧，富含胡蘿卜素和粗纖維，是非常健康的食物，那么玉米放冷凍是生的好還是熟的好？玉米碳水高嗎？玉米放冷凍是生的好還是熟的好帶殼的玉米最好生凍，剝殼的玉米或者玉米粒熟凍比較好。因為帶殼的玉米有玉米殼的保護，里面的玉米比較新鮮，直接生凍更能夠保持玉米的新鮮度。建議剝?nèi)ビ衩淄鈱拥暮衿?，留?/p>
紅薯玉米減肥嗎 減肥吃紅薯還是玉米好
紅薯和玉米都是我們生活中常見的食物，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，那么紅薯玉米減肥嗎？減肥吃紅薯還是玉米好？紅薯玉米減肥嗎都對減肥具有促進作用。紅薯是管狀花目旋花科植物，又被稱作甘儲、甘薯，是生活中常見的一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素以及蛋白質(zhì)，具有較好的飽腹感，對減肥具有
玉米冷凍是生的好還是熟的好 干玉米粒如何吃
現(xiàn)在正是鮮玉米上市的時候，但是買多了玉米吃不完就會想要冷凍保存，那么玉米冷凍是生的好還是熟的好？干玉米粒怎么吃？玉米冷凍是生的好還是熟的好生玉米和熟玉米都可以冷凍保存，二者各有優(yōu)點。1.帶殼的生玉米，最好直接生凍，這樣能夠保持玉米的新鮮度。建議剝?nèi)ビ衩淄鈱拥暮衿?，留３層玉米的?nèi)皮，不必擇去玉米須，不