合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天將帶各位了解九種食物會引發(fā)體臭 榴蓮龍須菜大蒜，相信看完你也能獲取新的知識。
口臭，體味為男性和女性都帶來了一定程度的煩惱，讓人十分尷尬，然而，出現(xiàn)體臭也有可能是吃錯食物引發(fā)的，下面就由小編帶你了解到底哪些食物會引發(fā)體臭的。
大蒜
將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產(chǎn)生，在進(jìn)食后，蒜素分解后的物質(zhì)與汗液混合后會產(chǎn)生細(xì)菌，而這些細(xì)菌正是臭味的來源。
龍須菜
龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——— 硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出時會使尿液帶著異味。
紅肉 截至目前的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預(yù)防體臭上，素食具有壓倒性優(yōu)勢。
咖喱、小茴香
作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強(qiáng)烈氣味的香辛料會導(dǎo)致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，很容易導(dǎo)致體臭。
十字花科蔬菜(如花莖甘藍(lán)、圓白菜、球子甘藍(lán)等) 十字花科蔬菜不但富含營養(yǎng)素和各種抗氧化物質(zhì)，同時，十字花科的蔬菜還被科學(xué)研究認(rèn)為對于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導(dǎo)致體臭的原因之一。
洋蔥
洋蔥中的臭味物質(zhì)在經(jīng)過消化后會進(jìn)入血液中，同時進(jìn)入肺部后導(dǎo)致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導(dǎo)致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質(zhì)，擔(dān)心口臭的人們可以炒食洋蔥。
膳食纖維多的食物 膳食纖維多的食材會導(dǎo)致汗液發(fā)臭，同時也很容易導(dǎo)致腸道中有大量氣體囤積，出現(xiàn)容易放臭屁的現(xiàn)象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學(xué)反應(yīng)的過程中生成甲烷。
榴蓮
榴蓮本身就帶著讓人難以忍受的特殊的臭味，榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及硫化物，很容易導(dǎo)致體臭的發(fā)生。
咖啡
咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有刺激性作用，同時能夠促進(jìn)汗腺功能的活躍，導(dǎo)致臭味源增加，出現(xiàn)體臭現(xiàn)象。同時，咖啡中的酸味物質(zhì)很容易導(dǎo)致口干，唾液不足很容易讓細(xì)菌和硫化物等口臭的原因物質(zhì)增殖，進(jìn)而出現(xiàn)口臭癥狀惡化的現(xiàn)象。
在這些容易導(dǎo)致體臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，對于容易出現(xiàn)體臭的人來說，只需要注意減少攝入量或調(diào)整烹飪方式，并且注意不要一次性搭配多種容易導(dǎo)致體臭的食材食用。
此外，吃完東西后注意漱口，每天注意更換衣服等，都是改善體臭的重要手段。
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