如何自制木瓜牛奶護(hù)眼
現(xiàn)在的年輕男女為了追趕時(shí)尚，幾乎上下班都在不停地玩手機(jī)，上微博，睡眠時(shí)間比較晚，長此以往眼睛很受傷，比起做保健操，懶人更喜歡通過飲食調(diào)理。那就看看哪些飲食可以讓懶人護(hù)眼有方吧?！ ＜抑赋鋈梭w自身需要加強(qiáng)保健，引起眼睛疲勞的原因是多方面的，平衡的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)，即攝入谷物、紅色和綠色的蔬果、
護(hù)眼知識(shí)
吃玉米對眼睛有益處
吃玉米對保護(hù)眼睛有益處 中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營養(yǎng)分析，玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等?！ ±夏挈S斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成視力缺損。從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃
生活中有哪些護(hù)眼食物
要說二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦？那么一定要評上眼睛。在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息…&
預(yù)防近視不可少食物
現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)習(xí)的壓力讓越來越多的孩子戴上眼鏡，廣州地區(qū)有數(shù)據(jù)表明，近視人群中兒童占的比例高達(dá)70%。如何保護(hù)孩子不過早的受到近視的侵害成為父母們急需攻克的一個(gè)難題?！ ?jù)研究，人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維
防治黑眼圈的方法
黑眼圈是各位愛美人士的痛心之處，如何防治黑眼圈是大家熱切關(guān)心的問題。如何防治黑眼圈呢？以下讓小編為大家介紹用飲食防治黑眼圈的方法。 首先，黑眼圈形成的原因有什么呢？飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠的不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉
中醫(yī)護(hù)眼的食療方法
（一）家常視寶湯 材料鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量?！ ≈谱鞣椒ǎ骸 ?.芹菜切小段，蘑菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉?！ ?.油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調(diào)味，投入芹
菠菜的護(hù)眼效果好嗎
1.南瓜子消除痘痘 營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會(huì)長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。 2.西洋菜防止臉部水腫 專家建議，每天攝取西洋菜（又稱荷
電腦族保護(hù)視力的健康食譜
計(jì)算機(jī)以及網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展與普及，給人們的工作與生活帶來了極大的便利，但是，它也在悄悄偷走我們的健康，特別對我們眼睛的健康，有不利的影響。想要保持好眼力，你該怎么吃呢？ 研究發(fā)現(xiàn)，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質(zhì)可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風(fēng)險(xiǎn)。 關(guān)鍵原因是，抗氧化劑及礦物
南瓜有護(hù)眼的功效
萬圣節(jié)的到來，讓我們很多人熟知了南瓜的美麗故事。南瓜不僅可以減肥，還治療便秘，健胃助消化。進(jìn)入秋季，氣溫的降低，使得本來就不愛運(yùn)動(dòng)的那些人，更喜歡宅在家里。不是用電腦就是看電視，很傷眼睛。那么如何巧吃南瓜，養(yǎng)好眼呢？ 吃南瓜幫你護(hù)好眼 據(jù)報(bào)道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好
動(dòng)物肝臟對眼睛的作用
大家都知道吃動(dòng)物肝臟對眼睛好，這是因?yàn)楦闻K是體內(nèi)維生素的儲(chǔ)存場所，富含維生素A。而維生素A則是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素，如果維生素A不足，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應(yīng)?！ 〈送?，維生素A是黏膜的分化和更新所必需的營養(yǎng)。“如果缺乏
護(hù)眼食療方法介紹
在中醫(yī)的角度，肝開竅于目。通常補(bǔ)益肝脾的食物也是可以養(yǎng)眼的，所以在食療里，清肝明目常常被放到一起來說。下面，我們就來看一下，明目食療方的對對碰會(huì)碰出什么樣的火花來！ 一、護(hù)眼食療—茶篇 水分是人每天必須補(bǔ)充的成分，所以開篇介紹明目的茶飲，讓你可以在日常生活里，可以喝出明亮的雙眼來
護(hù)眼美食——蔥油豬肝菠菜
用料：新鮮豬肝、菠菜 做法： 1、將新鮮的豬肝洗滌干凈切片，加入適量胡椒粉和料酒或檸檬汁去腥，加點(diǎn)鹽攪拌均勻。 2、加入適量的干淀粉，攪拌均勻，腌制15分鐘。 3、燒開一鍋水加點(diǎn)蔥姜，將豬肝放入，焯至全熟，撈出?！ ?、將菠菜焯一下，撈出。 5、將菠菜鋪在盤中，放上豬肝，然后蓋上一層蔥
強(qiáng)腎護(hù)眼茶有哪些
現(xiàn)在以計(jì)算機(jī)維生的人越來越多了，天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時(shí)的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時(shí)間久了身體可是會(huì)抗議的！這里介紹幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的強(qiáng)腎明目茶飲，不但可以對抗輻射的侵害，還能保護(hù)眼睛，抗煩躁外加顧腎呢！ 強(qiáng)腎護(hù)眼茶：綠豆薏仁
兒童怎么緩解眼疲勞
枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗?！ ≈品ǎ鸿坭较磧簦瞎先ビ财げ糠?，切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟?！ I養(yǎng)點(diǎn)評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟?！ 『}卜木瓜牛奶羹
如何才能擁有迷人大眼
1.美眼明目湯 ●苦瓜薺菜豬肉湯：苦瓜250克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉125克切薄片，薺菜50克洗凈切碎。先將肉片用料酒、精鹽調(diào)味，加水煮沸5分鐘，加入苦瓜、薺菜煮湯，調(diào)入味精即成。每日1次，連服5～7日。具有滋陰潤燥，清肝明目功效。? ●鰻魚荸薺湯：鰻魚300克～500克，荸薺7個(gè)。將鰻魚
眼科疾病的飲食療法
長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛干澀，甚至患上眼科疾病。眼科專家表示，在日常生活中注意科學(xué)、合理的飲食也可以有效地保護(hù)視力。眼科專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的方法： 1、近視眼患者?！ 〕３贼~類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)盡量
橙色護(hù)眼食物有哪些
橙色：推薦胡蘿卜、南瓜 愛眼首推食物便是胡蘿卜，胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，促進(jìn)眼睛的健康。此外，它還能有助于預(yù)防白內(nèi)障與夜盲癥，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分?！ ≈袊r(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教
護(hù)眼湯怎么做呢
護(hù)眼美眼———菊花胡蘿卜湯 菊花6克胡蘿卜100克蔥花5克食鹽適量味精2克清湯適量香油5克 胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可?！ 櫮w防皺——&m
粗糧可以護(hù)眼嗎
眼睛的工作，需要許多酶類的參與，還需要供應(yīng)大量養(yǎng)分。而維生素B族和維生素C對眼睛的功能是必需的。維生素B2被稱為“美容維生素”，如果缺乏它，眼睛就會(huì)經(jīng)常怕光、流淚，眼白布滿紅絲，美目明眸便無從談起。而維生素B6、泛酸等也能幫助眼睛消除疲勞。維生素B2正是我國居民容易發(fā)生缺
亮眼美食有哪些呢
亮眼美食 蝦仁、牛奶、油豆腐和小白菜都富含鈣質(zhì)，用這4種原料做成的“蝦仁燒肉脯”，一天吃一頓（600克）就能保證身體獲得足夠的鈣，寶島眼鏡推薦，這種美食對減緩視力衰退很有幫助。用料（2人份）主料：干蝦仁20，香菇4個(gè)，小油菜140，豆腐1塊配料：A（蔥末2大匙，生姜末2