有哪些食物可以護(hù)眼呢
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對(duì)我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用?！ ∫槐栈ú琛 【栈?/p>
護(hù)眼知識(shí)
多吃什么食物能讓眼睛更美
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無(wú)窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來(lái)說(shuō)，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)眼睛健美有益的食物有以下幾方面： 1、富含維
視力衰退該吃什么呢
藥膳：視力衰退吃什么好 枸杞葉豬肝湯 配料豬肝150g，枸杞葉250g，雞湯4碗?！ ≈谱鲗⒇i肝洗凈后，切成片狀，用姜絲和黃酒拌勻，枸杞葉用水洗凈后待用。豬肝和枸杞葉用滾水燙一下。將雞湯放入鍋內(nèi)煮開(kāi)，調(diào)味后放入豬肝和枸杞葉，稍微煮一下即可食用?！ 」πжi肝味甘苦，性溫，補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。枸杞
嬰幼兒眼睛怎么保護(hù)
含鈣食物：如果缺鈣，會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，應(yīng)該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣。奶和奶制品的鈣含量在食物中首屈一指，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收
如何改善各類眼病
如果你跟別人說(shuō)你家的孩子最近可能有點(diǎn)近視眼，也許你的朋友會(huì)說(shuō)：近視啊？讓孩子多吃點(diǎn)豬肝湯吧。豬肝治療近視眼是民間廣為流傳的“近視眼治療秘方”，科學(xué)證明，眼病有很多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠造成的，所以很多眼病是可以通過(guò)“吃”來(lái)改善的?！ ∪藗兤毡檎J(rèn)為近視眼吃豬
眼睛如何通過(guò)美食保護(hù)
眼睛嬌滴滴，不僅需要悉心保護(hù)，也需要更細(xì)致的養(yǎng)分滋潤(rùn)。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛?！ ∏嗌倌瓿霈F(xiàn)視覺(jué)不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。此時(shí)可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的
護(hù)眼的藥膳有哪些
中醫(yī)治療眼睛疲勞的特點(diǎn)，是根據(jù)不同癥狀反映出的內(nèi)臟與經(jīng)絡(luò)的功能情況，調(diào)理相應(yīng)內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)的功能。根據(jù)眼睛疲勞的類別分型，配以相應(yīng)的藥膳調(diào)理，可以達(dá)到護(hù)目的作用。 眼睛疲勞是一種常見(jiàn)的眼科臨床癥狀，可由多種眼病引起，也可以是眼部的亞健康狀態(tài)，后者更為多見(jiàn)。其癥狀表現(xiàn)為近視、弱視、視久則眼酸脹疲勞，則
常飲決明子護(hù)眼益健康
一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩(shī)說(shuō)：“愚翁八十目不瞑，日書(shū)蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥，也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目，故得此名。 決明子的功效為：清肝明目，用于風(fēng)熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑，用于夏季清暑利尿;潤(rùn)腸通便，用于
美食護(hù)眼元素有哪些
到了年底經(jīng)常加班已經(jīng)變成了家常便飯，現(xiàn)代白領(lǐng)們每天在電腦前一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，眼睛總是一刻不停地盯著顯示器，各種文檔、圖表、數(shù)據(jù)庫(kù)在眼前晃來(lái)晃去，好不容易空下來(lái)還舍不得離開(kāi)電腦，總不忘瀏覽一下網(wǎng)頁(yè)或玩一把游戲…… 一天工作下來(lái)，全身最累的器官就數(shù)眼睛了。于是，幾乎每
薺菜可緩解眼睛干澀
我國(guó)民間素有“農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹”的說(shuō)法，不少老年人都會(huì)在此時(shí)吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見(jiàn)薺菜的藥用功效。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書(shū)的《詩(shī)經(jīng)》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩(shī)人陸游對(duì)薺菜情有獨(dú)鐘，曾吟詩(shī)贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。&rd
枸杞可延年益壽又護(hù)眼
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是常用的滋補(bǔ)、美容、長(zhǎng)壽佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。 相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見(jiàn)一位姣柔
冬季的護(hù)眼佳品
中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家推薦，適合日常食用的護(hù)眼佳品有以下幾種： 羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替?！ ¤坭街啵河醒a(bǔ)肝腎、明目的功效，對(duì)
老花眼吃什么食物好
老花眼吃什么好？人到中年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調(diào)節(jié)作用也相對(duì)減弱，同時(shí)晶狀體因增齡，逐漸發(fā)生硬化，其彈性也減低，使眼睛的調(diào)節(jié)能力衰退。所以人到40歲以后，逐漸會(huì)感到眼睛不敏銳，就是這個(gè)道理。剛開(kāi)始時(shí)可表現(xiàn)在光線不足，看近物體發(fā)生困難，時(shí)間久了，覺(jué)得眼前模糊，或者低頭寫字
如何制作護(hù)眼餐
無(wú)論是看書(shū)還是看電視用電腦，都會(huì)造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護(hù)眼的好食物。下面介紹幾道簡(jiǎn)單好做的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)美食，大家不妨試試： 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。 制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一
護(hù)眼小菜之洋蔥爆炒豬肝
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，生活離不開(kāi)電腦，更離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。并且上班族們的眼睛因?yàn)檫^(guò)度使用，或多或少都有一些近視。鑒于這種情況，小編向大家推薦一款明眸護(hù)眼的美味——洋蔥炒豬肝。 主料：新鮮豬肝1塊，洋蔥半個(gè)，紅蘿卜半根。 輔料：姜1塊、蒜頭4-5瓣，大蔥半根，香蔥1根，油，生抽，老
眼部抗衰老吃什么東西好
我們都知道，眼部的肌膚是比較脆弱的，它是身上最先出現(xiàn)衰老現(xiàn)象的一個(gè)部位，而我們?nèi)绻軌蛟谌粘ｏ嬍持刑砑右恍┛梢詭椭鄄靠顾ダ系氖澄?，那么就可以在很大程度上延緩衰老了，那么，眼部抗衰老吃什么好呢？?duì)此，飲食專介紹如下： 玉米是抗眼睛衰老的極佳補(bǔ)充食物 根據(jù)1994年美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究
吃蛋黃可以保護(hù)眼睛健康
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。常見(jiàn)的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等?！ 〉昂胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的?！ ∮行┤?/p>
眼睛要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
養(yǎng)眼護(hù)眼的產(chǎn)品食物很多，但最讓人放心還是純天然“明目”食品。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是人盡皆知的，尤其是養(yǎng)肝明目的作用更是為人津津樂(lè)道。除了胡蘿卜、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護(hù)眼食品，堪稱一道星級(jí)護(hù)眼菜?！ 『}卜 星級(jí)護(hù)眼菜：胡蘿卜牛肉餅 原料： 胡蘿卜、鹵牛肉、雞蛋
護(hù)眼美眼之菊花蘿卜湯
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)?！≡希壕栈?克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克?！ ∽龇ǎ?.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，
保養(yǎng)眼睛的食物有哪些
夏日艷陽(yáng)高照，紫外線更是熱情“關(guān)照”，很多人認(rèn)為，戴上太陽(yáng)鏡就萬(wàn)事OK。殊不知太陽(yáng)眼鏡只能“治標(biāo)”，飲食養(yǎng)眼才能“治本”，雙管齊下更有效?！ ”ｐB(yǎng)眼睛的食物——蛋白質(zhì) 瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、