多吃菠菜護(hù)肝養(yǎng)目
到了秋天，因為氣候干燥，我們往往感覺到眼睛干澀，一般來說，這是因為干燥的環(huán)境里，水分蒸發(fā)得比較快，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀?！ 〗ㄗh經(jīng)常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)目的效果。 食之有道 菠菜可以補(bǔ)充人體的鐵元素，能
護(hù)眼知識
弱視有哪些食療方法
兒童視力用眼鏡矯正不能達(dá)到0.8以上，而經(jīng)多種有關(guān)檢查又未發(fā)現(xiàn)異常的眼病。弱視食療可多食用黑豆枸杞。 對患有弱視的兒童來講，飲食調(diào)理很重要，父母應(yīng)注意以下幾點： 1.勸導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食?！ ?.要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給?！ ?.多
雞蛋是護(hù)眼食品之一
雞蛋營養(yǎng)豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜志告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質(zhì)以及類胡蘿卜素化合物，經(jīng)實驗證明能減少老年黃斑變性（導(dǎo)致50 歲以上人失明的主要疾?。?。 綠色和黃色蔬菜，包括菠菜和玉米，同樣富含豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。母雞從飼
簡單易做的護(hù)眼美食
1 枸杞南瓜小米大黃米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，加水4碗?！ ≈品ǎ鸿坭较磧?，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米輕輕淘凈。一起放砂鍋中，小火熬制40分鐘即可，或用電壓力鍋烹熟?！ ≡u點：葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。如今正值冬季，喝這樣
白領(lǐng)用眼過度該吃什么
現(xiàn)在白領(lǐng)天天面對電腦，回家后還是面對電腦，眼部難免有些不適。在大量用眼時，要記住吃這幾樣?xùn)|西：生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛風(fēng)散寒止癢、提高抵抗力?！ 游锔闻K、蛋類、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜?！ ∷鼈兗瓤梢宰虧櫻郾?，也可以補(bǔ)充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì)，養(yǎng)眼作用極佳?！ ∝i蹄、排骨?！ ∵@些食物中含有很
怎么給孩子的眼睛補(bǔ)營養(yǎng)
作為父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛。臨床研究證明，眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況，都與眼睛各種結(jié)構(gòu)的營養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)。因此的年輕的家長務(wù)必要安排好孩子的飲食，補(bǔ)充好孩子必需的營養(yǎng)?！ ∫?、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的
奶酪可有效緩解眼部疲勞
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞?！ ≡S多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素―――花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。日本的一
護(hù)眼餐之核桃棗杞雞蛋羹
核桃棗杞雞蛋羹 材料與做法：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。 服法：每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹?！ 」πВ河幸婺I補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥
哪些食品對眼睛好
人的面部五官中，一雙流轉(zhuǎn)生輝能表情示意的眼睛是最具魅力的器官。古人以“明珠”形容它，今人冠之“靈魂之窗”的美譽。然而，眼睛也是最敏感最易受傷的部位，稍有閃失，便會產(chǎn)生各種不適，甚至疾病。因此，欲令雙眸時刻煥發(fā)清亮神采，日常生活中的細(xì)心養(yǎng)護(hù)絕不能忽略
對眼睛有益的食物
有益于視覺發(fā)展的食物 眼睛是人體的重要器官，保護(hù)眼睛，除了平時不長時間看電視、 玩電腦，定時做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食物，對保護(hù)眼 睛也能起到很大的作用?！ ∧敲?，對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物內(nèi)臟、魚蝦、 奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A等，對眼睛十
護(hù)眼食療之天麻雙豆
明目食療之“天麻雙豆”偏方： 天麻雙豆 原料：天麻10克，花生米100克，青豆50克，精鹽、味精、香油適量?！ ≈谱鳎簩⑻炻橛谜麴s水浸泡，提出藥液，花生米用開水泡15分鐘，捏去皮，青豆用涼水漲發(fā)開。 將花生米與青豆在開水鍋內(nèi)汆熟，撈出，加入天麻液、精鹽、味精、香油調(diào)勻
青光眼患者吃什么好呢
一般來說，青光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān)，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物?！ ?yīng)增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適
可以保護(hù)眼睛的食物
1 、枸杞 枸杞是一種值得大眾多吃的保健食品，能滋陰明目、補(bǔ)腎健體。常服枸杞可以強(qiáng)壯筋骨醫(yī)冶風(fēng)濕痛;又可改善血液循環(huán)，提高身體適應(yīng)力。它味苦，性寒，無毒，最為人所樂道的療效，在其養(yǎng)顏之功，常服有美白皮膚的效果，且能明目安神，甚至被認(rèn)為可令人長壽輕身： 2 、菊花 菊花氣味芬芳，可以入藥或泡
科學(xué)飲食養(yǎng)出好視力
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，氧化作用可能和形成白內(nèi)障、黃斑變性等眼疾有關(guān)。 有助于維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素（包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素）及花青素。而其他營養(yǎng)素，如B族維生素則負(fù)責(zé)“維護(hù)”視神經(jīng)及角膜健康。最佳的護(hù)眼食物當(dāng)然是各
熬夜族怎么消除眼疲勞
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調(diào)理和保養(yǎng)。小編為您搜羅了適合嚴(yán)冬消除眼睛疲勞幾款營養(yǎng)粥?！ 榱讼劬ζ?，將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥： 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆
如何緩解眼疲勞呢
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、
生活中的護(hù)眼食物
早期抵抗近視，應(yīng)該給孩子多吃點名目的食物。接下來，教你如何吃出眼睛的健康?！ 《喑詧怨愂澄铮喑院胸S富的鈣、蛋白質(zhì)、維A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補(bǔ)益肝腎為主，目的是增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌
哪些食物能護(hù)眼
瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充?！ ∪狈S生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入
眼疲勞可怎么食補(bǔ)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。眼睛疲勞吃什么好？用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)?！ 『侠硌a(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、
白內(nèi)障的有效食療方法
我國勞動人民在長期的生產(chǎn)生活中，積累了大量關(guān)于防治白內(nèi)障的食療方法，我們在這里給大家推薦幾款效果比較好的食療方案。 白內(nèi)障食療方案之一 紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用?！ 〖t棗含蛋白質(zhì)、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補(bǔ)血明目，提高視力。 白內(nèi)障食療方案之二 龍眼肉2