菊花茶有護(hù)眼的功效
手捧著茉莉香的普洱茶，聞著茶香，品著茶韻。身在這樣一個(gè)茶香飄逸的氛圍里辦公，是一種享受。老板一直是茶的愛(ài)好者，也喜歡將好茶拿出來(lái)共品。左邊喝的是鐵觀音，右邊喝的是碧龍春，前面喝的是雨花，后面喝的是猴魁。辦公室的茶水間永遠(yuǎn)就如一個(gè)茶鋪，談不上齊全，也已然是滿(mǎn)足所需了。就在這眾人皆陶醉在各自的茶香中
護(hù)眼知識(shí)
護(hù)眼食療的原則
合理的飲食可以滋養(yǎng)肝血腎精，補(bǔ)充人體所需的維A，對(duì)于明目保健大有脾益。明目措施，以調(diào)補(bǔ)肝腎為主，外以疏風(fēng)清熱為主。 營(yíng)養(yǎng)原則 1、補(bǔ)充蛋白質(zhì) 如伴有蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良者，除補(bǔ)充維A外，必需及時(shí)糾正蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良才能糾正維A缺乏的癥狀?！ ?、補(bǔ)充維E 給予維A治療時(shí)，如同時(shí)補(bǔ)充維
對(duì)眼睛有好處的食物
學(xué)生肩負(fù)繁重的學(xué)業(yè)，上班族整天面對(duì)電腦，還有些人長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)，無(wú)數(shù)雙眼睛正超負(fù)荷地工作著，不少人因此患了視覺(jué)疲勞、近視，甚至青光眼急性發(fā)作。如何補(bǔ)救？除了休息、科學(xué)用眼以外，給眼睛補(bǔ)充它喜歡“吃”的東西，對(duì)保護(hù)眼睛、防治眼疾、防止視力損害非常有效?！ ∧?/p>
怎么緩解視力退化
很多中老年人都感覺(jué)自己的視力在漸漸退化，下面推薦四款適合視力退化患者的食療： a：選材： 取雞蛋2個(gè)，紅棗6-8枚，枸杞子15-30克?！ ∽龇ǎ骸 ⑷端幜瞎矡踔螅笆旌笕ぴ偕灾蠹纯?。每日或隔日1劑，分1-2次食用，有滋陰養(yǎng)血功效，可用于視力減退等癥; b：選材： 取豬肝150-2
每周吃魚(yú)可保護(hù)眼睛
魚(yú)體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚(yú)肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚(yú)，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變?！ ∪欢?，科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)雖能護(hù)眼，但吃得太多對(duì)眼反而有害。食魚(yú)量達(dá)到某一程度后，對(duì)眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。研究認(rèn)為，吃魚(yú)太多會(huì)影響到維生素E、C等的吸收
明目護(hù)眼吃什么
中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴(lài)于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專(zhuān)家建議，患有近視的人日?？啥喑杂惺娓蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚(yú)、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚(yú)、珍珠肉、蚌肉等都有很強(qiáng)的明目功效，可以用來(lái)煲湯食療?！ ≡谥参镄允澄镏校坭剿?/p>
如何有效預(yù)防干眼癥
胡蘿卜素是一種脂溶性物質(zhì)，吃胡蘿卜時(shí)最好是用油類(lèi)烹調(diào)食用，或是與豬肉、牛肉、羊肉同煨，也可做成胡蘿卜餡餃子吃。生吃胡蘿卜只有10%左右的胡蘿卜素被吸收，其余均被排泄?！ 『}卜餅醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)缺乏維生素A是患春季呼吸道感染性疾病的一大誘因。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降
如何吃出明亮雙眼
眼睛的作用不言而喻，我們的視力也最容易受到損害。我們?cè)谌粘Ｉ钪懈鱾€(gè)方面保護(hù)好我們的視力。而在飲食方面，有沒(méi)有一些食物可以讓我們的眼睛更明亮呢？答案是肯定的。下面，就跟小編一起去享受四大愛(ài)眼餐吧?！ ∫?、愛(ài)眼族的必食菜：香椿芽煎蛋餅 愛(ài)眼營(yíng)養(yǎng)素解析：維生素A&胡蘿卜素 長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，很
老師的護(hù)眼美食推薦
教師每天的工作就是用眼睛做各種各樣的事情，這樣他們的用眼時(shí)間便多過(guò)常人好幾倍，眼睛更容易疲勞，怎樣幫助教師給保護(hù)眼睛那？胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護(hù)眼的好食物。下面介紹幾道簡(jiǎn)單好做的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)美食，作為老師的您不妨試試： 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米
菊花茶可以保護(hù)眼睛嗎
睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象?！ 【栈▽?duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛
眼疾有哪些食療方法
1、防老花眼的藥粥 （1）枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。 ?。?）何首烏粥 何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去
護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)美食有哪些
前兩天，一位朋友對(duì)我說(shuō)：我的眼睛好像越來(lái)越不清楚了。..。..可是我才剛四十多歲，不會(huì)是老花眼吧？另外一位朋友說(shuō)，經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、發(fā)澀、發(fā)干，特別是看那些閃來(lái)閃去的廣告畫(huà)面的時(shí)候，覺(jué)得特別眩，眼睛半天緩不過(guò)來(lái)?！ 〉拇_，眼睛不僅是心靈的窗戶(hù)，更是信息的主要來(lái)源。我們?nèi)粘＝邮盏男畔?dāng)中，90%是
維護(hù)眼睛健康吃什么食物
當(dāng)你漫步蔬菜水果超市，琳瑯滿(mǎn)目，五色繽紛，看著開(kāi)心，聞著香馨。到底要吃哪一樣？主婦們常常煩惱，做飯容易，買(mǎi)菜難?！ ∽仙?，讓“男人”更健康 “女人”更有味——紫色果蔬 長(zhǎng)久以來(lái)，無(wú)論是西方的英倫王室，還是東方的日本皇家、中
能保護(hù)眼睛的食物
我們的眼睛能夠看的見(jiàn)東西是因?yàn)檠劬τ芯W(wǎng)膜，而視紫是網(wǎng)膜的感光物質(zhì)，也就是在光線照射下視紫會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生一個(gè)訊號(hào)，透過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦，才完成看的動(dòng)作。但隨著用眼的過(guò)度、外界的刺激、紫外線的照射等因素，使得眼睛產(chǎn)生提早老化、眼睛過(guò)干而疲勞酸澀、眼球最外層組織受損、視神經(jīng)傳導(dǎo)遲緩等問(wèn)題，除了透過(guò)
西蘭花胡蘿卜護(hù)眼效果好
很多人為了明目而經(jīng)常攝入豬肝，這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A?？墒?，豬肝真的是維生素A的最佳來(lái)源嗎？ 人體所需的維生素A，除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。有充分的證據(jù)表明，攝入β-胡蘿卜素后，其轉(zhuǎn)化為維生素A的效率是充分
電腦族應(yīng)合理膳食
對(duì)眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等?！ 榱朔乐闺娔X操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食?！ ≡绮?中餐 晚餐 應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。 應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物
吃什么不利于眼睛健康
如何有效保護(hù)眼睛，健康飲食很關(guān)鍵。經(jīng)常對(duì)著電腦從事文字或者設(shè)計(jì)工作的人員，要注意飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，有些對(duì)眼睛有害的食物要盡量少吃?！ ?zhuān)家稱(chēng)，甜食過(guò)量損害眼。大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實(shí)，它還會(huì)影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入過(guò)多，維生
如何預(yù)防青少年近視
如今，學(xué)校里的“小眼鏡”越來(lái)越多。近視眼多始發(fā)于青少年，患近視眼時(shí)，眼球的前后徑拉長(zhǎng)，這不僅與用眼不衛(wèi)生有關(guān)，還與白眼球（鞏膜）的堅(jiān)韌性不足有關(guān)。醫(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)。近年來(lái)，有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)，近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸
白菊花有祛熱清肝護(hù)眼的作用
主料 里脊肉250克?！ ∨淞?白菊花2朵，水發(fā)木耳20克。 調(diào)料 老抽、甜面醬、鹽、淀粉?！ ≈谱?里脊肉切絲上漿，白菊花去花蒂，清水漂凈，平鋪在盤(pán)上，木耳切絲。鍋上灶，油燒五、六成熱，下里脊絲劃熟撈出。鍋上灶，油燒至五成熟下甜面醬、老抽、鹽、水少許，燒開(kāi)勾淀粉芡，下里脊絲、木耳絲，翻炒一遍
怎么防止眼睛干澀
蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡氖澄铮總€(gè)季節(jié)都適宜吃的蔬菜各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢？ 菠菜。菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極 高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長(zhǎng)，葉片較薄，根粗壯，含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，維生素C含量雖低于辣椒卻高于西紅 柿，且其中所含具有止血作用