您身邊是否有這樣的孩子，明明整天被父母關(guān)在家中學(xué)習(xí)，可成績(jī)老上不去。本該是陽(yáng)光、活潑的年紀(jì)，卻顯得無(wú)精打采、思維遲鈍，父母不由得陷入懷疑：“我的孩子是不是太笨了？”如何讓孩子變得更聰明，是家長(zhǎng)們的共同心愿。今天，北京協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生就來(lái)為您推薦一個(gè)健腦“神器”，無(wú)需金錢(qián)，無(wú)副作用，只需要每天抽出一點(diǎn)時(shí)
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，正是鍛煉身體的好時(shí)節(jié)。時(shí)下，越來(lái)越多的人喜歡用跑步的方式來(lái)緩解壓力，釋放活力。四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運(yùn)動(dòng)健康管理師陳莞婧在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，跑步益處多，可提高人的整體健康水平。跑步可以顯著降低患心血管疾病、乳腺癌和卒中的風(fēng)險(xiǎn)；跑步可以提高記憶力，幫助大腦
2019年美國(guó)《梅奧診所學(xué)報(bào)》曾發(fā)表過(guò)一項(xiàng)“生活步調(diào)”研究，對(duì)47.5萬(wàn)名平均年齡為58歲的參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年的隨訪研究。定期收集他們的步行速度和體重指數(shù)，然后再通過(guò)分析模型來(lái)估算他們的預(yù)期壽命。研究結(jié)果顯示，不管體重指數(shù)如何，走路快的人，擁有更長(zhǎng)的預(yù)期壽命。在這項(xiàng)研究中：走路快的女性：預(yù)計(jì)平均壽
慢跑是一種常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，可以有效地幫助人們減重和塑形。但是，為什么慢跑三個(gè)月后才開(kāi)始瘦呢？可能是你的運(yùn)動(dòng)量還太小，慢跑至少需要30分鐘才會(huì)開(kāi)始燃燒脂肪，低于30分鐘的慢跑沒(méi)有什么減肥效果。另外還有諸多原因?qū)е履悴荒芏虝r(shí)間內(nèi)減肥成功。為什么慢跑三個(gè)月后才開(kāi)始瘦1、初期會(huì)肌肉增長(zhǎng)初開(kāi)始慢跑時(shí)，由于
隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重中醫(yī)養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱表示，中醫(yī)歷來(lái)有春季養(yǎng)筋的說(shuō)法，并推薦四種拉筋方法?！昂芏嗳嗽谏习鄷r(shí)長(zhǎng)期坐在辦公桌前，持續(xù)時(shí)間達(dá)8個(gè)小時(shí)及以上，回家后，可能還會(huì)刷手機(jī)或者加班，繼續(xù)長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，這對(duì)于
說(shuō)起瘦臉針，想必做過(guò)醫(yī)美的姐妹們都很熟悉吧。但是你知道嗎，發(fā)揮作用的是其中肉毒素成分。但是肉毒素只能瘦臉嗎？當(dāng)然不是！肉毒素不光能瘦臉、除皺，還有更多神奇的功效，今天激光美容科王林娜主任就帶大家來(lái)了解抗衰神器——肉毒素的強(qiáng)大功效。瘦肩肉毒素瘦肩的原理通常是通過(guò)肉毒素將局部的肌肉組織麻痹和皮膚逐漸地收
極目新聞?dòng)浾?曹洋通訊員 吳萍 張翔近日，“長(zhǎng)期側(cè)睡對(duì)臉型的影響有多大”的話題登上微博熱搜，引起網(wǎng)友熱議，擔(dān)心會(huì)對(duì)臉型造成影響。長(zhǎng)期側(cè)睡真的會(huì)導(dǎo)致大小臉嗎？3月29日，武漢多位專家表示，大小臉通常由多種因素引起，側(cè)睡影響有限。女子意外發(fā)現(xiàn)大小臉陳女士（化姓）今年42歲，平時(shí)很關(guān)注自己的外形，總想著辦
這種姿勢(shì)要“身體自然平躺，胯關(guān)節(jié)外旋，膝關(guān)節(jié)屈曲，雙腳相對(duì)形成一個(gè)環(huán)形，雙腳腳后跟對(duì)著自己的會(huì)陰部，膝關(guān)節(jié)盡量貼近地面，雙手掌心貼在小腹上靠近腹股溝的位置。”據(jù)說(shuō)用這種姿勢(shì)睡覺(jué)，可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，使人快速進(jìn)入深度睡眠，醒來(lái)后精神更佳，還有緩解痛經(jīng)的作用。一些推廣“還陽(yáng)臥”的文章描述稱，這種姿勢(shì)之所以產(chǎn)生
“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平”，此時(shí)是調(diào)和人體陰陽(yáng)的最好季節(jié)。俗話說(shuō)，春分重養(yǎng)生，來(lái)年少病生。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師李方玲認(rèn)為，春分養(yǎng)生首推運(yùn)動(dòng)?！按?，在五行中屬于木，對(duì)應(yīng)人體五臟中的肝臟，肝的特點(diǎn)主升發(fā)、疏散，即主動(dòng)?！崩罘搅嶂赋觯谟谶\(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)或維持
文/羊城晚報(bào)全媒體記者62歲的陳女士最近去看醫(yī)生，她說(shuō)自己右側(cè)膝疼痛加劇了。“以前還只是走路久了膝蓋痛，現(xiàn)在上下樓梯時(shí)，膝外側(cè)疼痛明顯加重，簡(jiǎn)直都不能出門(mén)了?！睋?jù)了解，陳女士的關(guān)節(jié)痛已經(jīng)有5年之久，她一直以為是因?yàn)榇蛴鹈蛟斐闪讼リP(guān)節(jié)的損傷。所以運(yùn)動(dòng)傷是關(guān)節(jié)痛的元兇嗎？對(duì)此，南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)
追劇、工作、玩手機(jī)……你的頸部是否出現(xiàn)了傳說(shuō)中的“富貴包”？“所謂‘富貴包’，就是脖子后方下部與胸椎接近處形成的圓形隆起。” 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨二科副主任醫(yī)師郭恒冰介紹，這個(gè)軟包塊主要由人體脂肪組和筋膜組織構(gòu)成。長(zhǎng)期保持不正常體態(tài)，如含胸、駝背、低頭，頸后部和胸椎上胸段筋膜長(zhǎng)時(shí)間被拉長(zhǎng)，
追劇、工作、玩手機(jī)……你的頸部是否出現(xiàn)了傳說(shuō)中的“富貴包”？“所謂‘富貴包’，就是脖子后方下部與胸椎接近處形成的圓形隆起?！?首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院骨二科副主任醫(yī)師郭恒冰介紹，這個(gè)軟包塊主要由人體脂肪組和筋膜組織構(gòu)成。長(zhǎng)期保持不正常體態(tài)，如含胸、駝背、低頭，頸后部和胸椎上胸段筋膜長(zhǎng)時(shí)間被拉長(zhǎng)，
跳繩是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，非常有益于讓人的身體健康，因此在跳繩的時(shí)候，會(huì)增加呼吸力度，使心肺血液輸出，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，因此對(duì)心肺疾病有很好的預(yù)防作用。同時(shí)跳繩能集中注意力，全身細(xì)胞都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，因此能夠起到減肥的效果，長(zhǎng)久堅(jiān)持，對(duì)身體大有好處。至于會(huì)不會(huì)不會(huì)有肌肉，要看訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)
天氣寒冷，不僅要預(yù)防感冒和心腦血管疾病，還要當(dāng)心膝骨關(guān)節(jié)炎。膝骨關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)已經(jīng)發(fā)生退行性變化，存在局部組織病理改變，天氣變涼或關(guān)節(jié)局部受寒可能會(huì)誘發(fā)局部關(guān)節(jié)疼痛、酸脹?！叭绻リP(guān)節(jié)疼痛、局部怕冷、活動(dòng)不利僵硬等癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診并配合治療及鍛煉，防止膝骨關(guān)節(jié)炎的快速發(fā)展?！北本┲?/p>
“大腳骨”是生活中的通俗叫法，醫(yī)學(xué)上稱作足拇外翻畸形，指拇趾向外傾斜大于生理角度15°的一種畸形癥狀?！按竽_骨”產(chǎn)生的相關(guān)因素其產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，主要包括遺傳因素、穿鞋因素、扁平足等足部疾病的影響。1、遺傳因素。也就是先天因素，家里老人或者上輩老人中存在“大腳骨”，自己出生時(shí)腳部大拇趾位置較突出，
“大腳骨”是生活中的通俗叫法，醫(yī)學(xué)上稱作足拇外翻畸形，指拇趾向外傾斜大于生理角度15°的一種畸形癥狀?！按竽_骨”產(chǎn)生的相關(guān)因素其產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，主要包括遺傳因素、穿鞋因素、扁平足等足部疾病的影響。1、遺傳因素。也就是先天因素，家里老人或者上輩老人中存在“大腳骨”，自己出生時(shí)腳部大拇趾位置較突出，
“你還跑步呢？多傷骨關(guān)節(jié)，游泳最好！”確實(shí)，游泳和騎車(chē)這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的沖擊力更小，但長(zhǎng)期不讓骨關(guān)節(jié)承受壓力，并不是保護(hù)，反而會(huì)讓它變得更脆弱。看著博物館里億年不變的骨骼化石，野外留存多年的動(dòng)物白骨，很多人誤以為成年后骨骼就不會(huì)改變了。其實(shí)在活人身體里，每天都有新骨形成，也有舊骨被吸收，骨骼的形狀和密
跑步是一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)，但也有人擔(dān)心，經(jīng)常跑步會(huì)造成膝關(guān)節(jié)磨損等，對(duì)膝蓋不好。經(jīng)常跑步會(huì)得“跑步膝”嗎？在運(yùn)動(dòng)和日常生活中，我們應(yīng)該如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)？北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師楊渝平介紹，其實(shí)臨床上沒(méi)有“跑步膝”這一概念，如果感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)不適，一般是軟骨損傷、肌腱末端病、滑膜炎等，此時(shí)應(yīng)注意休息，
最近，“陽(yáng)性”四起，很多人感受到了病毒給身體帶來(lái)的難受，以及身體素質(zhì)的重要。然而，冬季卻是大多數(shù)人疏忽運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣難免給了各種病毒可趁之機(jī)。所以，為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，冬季運(yùn)動(dòng)必不可少??！冬季運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？1.增強(qiáng)抵抗力冬季天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)會(huì)加快身體新城代謝，身體在受到低溫的刺激后，血液中的產(chǎn)生的
前兩天還沐浴著冬日暖陽(yáng)，今天的成都，直接冷！到！跳！腳！有的人已經(jīng)開(kāi)始期待，#未來(lái)2天成都可能下雪# 這件事，但還有些人更關(guān)心：“媽！我的毛褲呢？！”因?yàn)橛幸浑p “老寒腿”，比天氣預(yù)報(bào)更早地出現(xiàn)了不適。尤其是在天氣驟變的時(shí)候。老寒腿，老寒腿到底是不是因?yàn)椤昂睂?dǎo)致的呢？四川大學(xué)華西醫(yī)院風(fēng)濕免疫科譚淳
四年一度的世界杯盛宴正在卡塔爾上演，全球各地球迷的熱情又一次被點(diǎn)燃。然而，在卡塔爾世界杯狂歡的背后，卻有多名球星因傷夢(mèng)碎卡塔爾，提前告別了世界杯。若塔、維納爾杜姆、本澤馬、盧卡斯·埃爾南德斯……一連串的傷病人員名單，讓卡塔爾成為了史上最“傷”世界杯。要說(shuō)哪種損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)員影響最大？前交叉韌帶損傷，簡(jiǎn)直
爬行運(yùn)動(dòng)是否有道理？首先，爬行運(yùn)動(dòng)確實(shí)是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式。據(jù)說(shuō)，早在東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”中，就包含“爬行運(yùn)動(dòng)”。不過(guò)，華佗當(dāng)年創(chuàng)編的“五禽戲”到底是怎樣的，并無(wú)明確的證據(jù)可考。對(duì)于成年人而言，爬行作為一種“返序運(yùn)動(dòng)”，它一直以來(lái)都是體育領(lǐng)域的一種重要的鍛煉方法。近些年，國(guó)內(nèi)外也有一些關(guān)于爬
隨著互聯(lián)網(wǎng)的“適老化”改造，越來(lái)越多老年人會(huì)熟練使用智能設(shè)備，其帶來(lái)便利的同時(shí)，也讓部分老人沉迷其中。銀發(fā)“低頭族”是如何出現(xiàn)的？“銀發(fā)族”獨(dú)居、空巢等現(xiàn)象較為普遍，孤獨(dú)感、邊緣化感與日俱增，而手機(jī)等電子設(shè)備為老年人搭建了一個(gè)豐富多彩的、虛擬的生活空間，填補(bǔ)了他們的生活與精神的空缺，他們?cè)谑謾C(jī)上看視
隨著互聯(lián)網(wǎng)的“適老化”改造，越來(lái)越多老年人會(huì)熟練使用智能設(shè)備，其帶來(lái)便利的同時(shí)，也讓部分老人沉迷其中。銀發(fā)“低頭族”是如何出現(xiàn)的？“銀發(fā)族”獨(dú)居、空巢等現(xiàn)象較為普遍，孤獨(dú)感、邊緣化感與日俱增，而手機(jī)等電子設(shè)備為老年人搭建了一個(gè)豐富多彩的、虛擬的生活空間，填補(bǔ)了他們的生活與精神的空缺，他們?cè)谑謾C(jī)上看視
踇外翻主要表現(xiàn)為踇趾關(guān)節(jié)向外側(cè)凸起，踇趾嚴(yán)重?cái)D壓第二腳趾，踇趾關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫和積液；同時(shí)，第二跖骨、第三跖骨下會(huì)生出胼胝（俗稱“老繭”），嚴(yán)重時(shí)會(huì)踇趾內(nèi)側(cè)紅腫、發(fā)炎，形成踇囊炎。一、為什么腳踇趾會(huì)外翻目前，引起踇外翻的具體病因尚不明確。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，50%以上的踇外翻病例與遺傳因素有關(guān)，這些患者常常有家