腦部血管一堵,就是中分,腦梗
后果就是出現(xiàn)偏癱、說話不清,喪失活動(dòng)能力,臥床不起、昏迷、腦水腫、顱內(nèi)壓增高等。
腿部血管一堵,就是動(dòng)脈硬化閉塞,或靜脈血栓
堵了會(huì)出現(xiàn)腿腳缺血壞死,甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落,進(jìn)入肺血管就可能導(dǎo)致肺栓塞。
心臟血管一堵,就是心梗
堵了的人會(huì)出現(xiàn)心律失常,呼吸困難,咳嗽,紫紺,發(fā)熱,惡心,嘔吐,上腹脹痛等反應(yīng),對(duì)心臟泵血能力有較重影響,最嚴(yán)重的就是猝死。
肺部血管一堵,就是肺栓塞
肺部血管堵塞一般都是緊急情況的,如果血管堵塞厲害,有可能直接窒息而亡。
每一種血管堵塞,發(fā)病時(shí)都會(huì)有嚴(yán)重后果的,如何拯救血管?如果是醫(yī)師,常常會(huì)用支架手術(shù),以清除血管垃圾,擴(kuò)張血管保持通暢,抗凝、溶栓、取栓等。
當(dāng)然,不可否發(fā)的是,像溶栓、支架、球囊、搭橋都是正規(guī)治療中不錯(cuò)的方式,但這些都是在血管已經(jīng)堵塞后再挽救的措施。我們更應(yīng)該做的是,末病先防。我們常常說,血管年輕人不老,血管一堵百病生,因此在年過40后,就要注意養(yǎng)護(hù)血管了,做好幾件小事,血管一生都不堵不硬:
1、預(yù)防血管堵塞,食療少不了
生活中有些藥食兩用的食物,被稱作血管清道夫,常見如蕎麥米,桑葉,槐米,枸杞,決明子,野菊花等,所含的亞油酸,蘆丁,桑葉多糖,黃酮類,元素鉻等營養(yǎng)物質(zhì),能很好的軟化血管,抑制血液膽固醇脂質(zhì)的合成,改善血管堵塞硬化,可預(yù)防血管堵塞,冠心病,血栓等。但食補(bǔ)貴在堅(jiān)持,見效自然慢,也可以吃這些食物的發(fā)酵飲品,通過益生菌發(fā)酵進(jìn)而萃取營養(yǎng)物質(zhì),現(xiàn)在市面上較常見,如蕎麥桑葉槐米飲品等,在網(wǎng)上買也是能買得到。
2、飯前運(yùn)動(dòng),血管駐齡
像是走路,游泳,打球,慢跑,登山,打太極,跳廣場(chǎng)舞等,不管是何種方式,只要是能運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,對(duì)血管都能起到減肥消脂的作用,讓血管保持年輕。如果能在飯前運(yùn)動(dòng)一下,就更好。
3、常喝綠茶,血管不硬
綠茶中含有豐富的兒茶酚,可降低血液中的膽固醇含量,并且能增加血管柔韌性,軟化血管,增加彈性等。
4、堅(jiān)持做血管體操
在晚上睡覺前用冷熱水交替淋浴,熱水溫度為40℃—44℃,冷水溫度為12℃—16℃。先冷后熱,交替5—10次,每次持續(xù)2—3分鐘,最后以熱水浴結(jié)束。體質(zhì)好的人建議可以嘗試,如果是抗病力差的就不建議了。
5、飲食要管住嘴
嚴(yán)格的要求自己,要低鹽,低糖,低脂飲食,每天吃鹽不超過6g,而像是高脂肪,高糖飲食能不吃就不吃,平時(shí)晚上不要吃太多,八分飽即可。一些燒烤,腌制,煙熏,油炸等食物最好不吃。