生活中護(hù)理眼睛的方法有哪些?
1、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。 2、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操?！ ?、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面
辦公一族如何保護(hù)自己的雙眸
中醫(yī)專家認(rèn)為“累從眼入”。眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，是幾乎所有長時間“盯”電腦的上班族經(jīng)常遭遇的狀況，他們時常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時還會出現(xiàn)頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥