日常養(yǎng)生 2020-07-01 474 0

牛乳是人所共知的營養(yǎng)成分飲品，有不錯的健康保健和診療使用價值。牛奶營養(yǎng)豐富多彩、非常容易消化、服用便捷，是最“貼近極致的食品類”，尊稱“白色血液”。那麼喝牛奶的好處有什么呢？下邊一起來瞧瞧吧。喝牛奶的好處1.護膚美容牛乳不光能夠給皮膚充足的營養(yǎng)成分，它含有的水果酵素成份，還能做到消腫、退腫與緩解肌膚

日常養(yǎng)生 2020-06-09 998 0

如果說減肥是女人一生的事業(yè)，那么補鈣也應(yīng)該是一生的工作。因為隨著年紀(jì)的增加，我們?nèi)梭w的鈣會慢慢流失，特別是女性每個月都要來“大姨媽”，這也會有很多營養(yǎng)的流失，補鈣對身體的意義是非常重大的。補鈣對人體意義重大首先，嬰幼兒時期缺鈣，身體會發(fā)育遲緩，囟門閉合會很慢，容易盜汗晚上睡覺不安穩(wěn)。其他年紀(jì)的人缺鈣

日常養(yǎng)生 2020-05-25 1069 0

最近，給黃瓜“擠奶”的視頻在網(wǎng)上瘋傳，甚至登上了熱搜榜。視頻博主稱，用刀切下一段黃瓜，然后將兩段黃瓜的切面來回摩擦，就會慢慢分泌出一種看起來很像牛奶的白色汁液，稱之為給黃瓜“擠奶”，還說“擠奶”之后的黃瓜吃起來會有絲絲甜味。對這種吃黃瓜的方法，微博上還進行了投票，有兩千多人表示一直就這樣吃。有網(wǎng)友稱

日常養(yǎng)生 2020-04-22 273 0

日之計在于晨，早餐要吃飽吃好吃對，才能為一天的工作和學(xué)習(xí)提供足夠的能量。健康吃早餐，千萬別踏入下面這幾個誤區(qū)。1.早餐一定要吃的足夠早這種觀念是不正確的。因為很多人認(rèn)為早睡早起是好習(xí)慣，這種想法的確沒錯，但是很多人早晨早早起床之后就開始吃早餐了，這樣是不科學(xué)的。加重腸胃負(fù)擔(dān)不說還不利于身體健康。所以

健康新聞 2020-01-10 1771 0

食物過敏是兒童生長發(fā)育中的“攔路虎”，也困擾著父母。近日一項新研究發(fā)現(xiàn)，與對花生或堅果過敏的同齡人相比，對牛奶過敏的孩子個頭更小，體重更輕，這種狀況會一直持續(xù)到青春期早期。美國疾病預(yù)防控制中心相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每13名美國兒童中就有1人對食物過敏，其中牛奶、雞蛋、魚類、貝類、小麥、大豆、花生和堅果等導(dǎo)致

日常養(yǎng)生 2019-10-24 1884 0

“聽說牛奶不好消化？市售的牛奶都是熟奶，會比生鮮奶更好消化嗎？”“超市冷藏貨架上有號稱72℃加熱殺菌的牛奶，沒有煮沸過能行嗎？還有號稱不加熱的過濾除菌奶，挺貴的，這些算是生奶還是熟奶呢？和室溫銷售的盒裝純牛奶相比，哪個更好消化？”幾次有人問我這類問題，其實奶類加工與消化，主要涉及兩方面的問題，下面為

日常養(yǎng)生 2019-10-15 1513 0

（原標(biāo)題：喝牛奶是個“技術(shù)活”） 早餐喝一杯，開啟一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入夢。作為公認(rèn)的營養(yǎng)飲品，牛奶已成為很多人健康飲

日常養(yǎng)生 2019-10-09 1626 0

輕輕松松即可減肥的方法莫過于減肥食譜了。做好各種減肥運動還要搭配合理又有營養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍。一起跟小編來看看。NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2、中餐一碗飯+菜3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點

日常養(yǎng)生 2019-09-05 367 0

（原標(biāo)題：乳制品還是乳飲料，你能分清楚嗎） 超市里有各種各樣的跟“奶”和“乳”有關(guān)的食品，很多人卻不知道其實這里面有的是“乳制品”，有

健康新聞 2019-08-17 1070 0

一到夏天，各種汽水、軟飲成為消暑必備。但大數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，含糖飲料流行后肥胖癥的發(fā)病率隨之上升，結(jié)直腸癌的發(fā)病人群也越來越年輕化。并且，大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計結(jié)果與臨床的發(fā)現(xiàn)也是極其吻合的。含糖飲料的攝入與腫瘤的發(fā)生到底有沒有直接的關(guān)系呢？最近一篇發(fā)表在《Science》雜志的研究，給鐘愛甜食的人們敲響了警鐘。

健康新聞 2019-06-24 1395 0

牛奶營養(yǎng)價值高，除了含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)外，還有豐富的鈣。因此，牛奶成為廣受歡迎的飲品。然而，很多人認(rèn)為超市常見的常溫奶，一放就是半年，不如鮮奶營養(yǎng)價值高，所以還是鮮奶更好。真是這樣嗎？其實，鮮奶和常溫奶最大的不同就是殺菌方式不一樣。剛擠出來的牛奶有可能攜帶細(xì)菌，不能直接飲用，都需要殺菌。目前，牛奶的殺

健康新聞 2019-05-15 251 0

紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是深受國人喜愛的粗糧；牛奶口感醇香，是備受推崇的健康飲品。很少有人想到，這兩種食物還是好搭檔。紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營養(yǎng)素，對維護心臟健康有著積極作用。此外，其中富含的膳食纖維在腸道里能被細(xì)菌分解產(chǎn)生丁酸鹽，有助降低腸道和血管的炎性反應(yīng)，從而進一步改善動脈粥樣硬化。牛奶是公認(rèn)的補鈣高

日常養(yǎng)生 2019-03-28 379 0

近年來，各種植物奶在市場上廣受歡迎，比如花生奶、杏仁奶、核桃奶等。甚至有人稱植物奶可完全取代牛奶，那么植物奶的營養(yǎng)到底如何？法國健康雜志《TOPSANTE》近日報道了瑞士法語區(qū)消費者聯(lián)合會的一項相關(guān)研究，一起聽聽專家是怎么說的吧!植物奶的主要原料有燕麥、大米、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此富含維生素

日常養(yǎng)生 2019-03-20 408 0

（原標(biāo)題：你還在把谷物飲料當(dāng)早餐？） 隨著廣告的普及，以“營養(yǎng)均衡，方便美味”為賣點的谷物飲料逐漸成為老百姓餐桌上的新寵兒。其“以喝代吃”的食用方法更是貼合了

日常養(yǎng)生 2019-03-11 1718 0

早餐喝一杯，開啟一整天的活力;睡前喝一杯，助自己香甜入夢。作為公認(rèn)的營養(yǎng)飲品，牛奶已成為很多人健康飲食的一部分。但是，如何正確喝牛奶，喝多少，什么時候喝最好？很多人也許就不清楚了。喝牛奶是個“技術(shù)活”，喝法不對可能會讓健康大打折扣，應(yīng)當(dāng)因人而異，適度適量。1.購買牛奶。優(yōu)質(zhì)牛奶顏色乳白，乳香清淡，口