健身方法 2013-03-18 597 0

漸漸地，天氣暖和起來(lái)，身上的衣服也慢慢的單薄起來(lái)，掩蓋了一冬的贅肉也要顯露無(wú)疑了。那么春暖花開(kāi)的春季吃什么水果減肥呢?四種多C水果熱量低，飽腹感又強(qiáng)，很適合春季減肥。蘋(píng)果是我們最常見(jiàn)的食物了，經(jīng)常都有人用蘋(píng)果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯(cuò)呢!用蘋(píng)果減肥法首先一定要對(duì)自己狠一點(diǎn)，開(kāi)始減肥的頭三天，一

健身方法 2013-03-01 1741 0

人的身體中千萬(wàn)不能缺少的就是維生素，在眾多的水果中，獼猴桃的含量是非常高的，同時(shí)這個(gè)水果也是超好的美容圣品，可是你知道嗎，獼猴桃除了能美容養(yǎng)顏之外，還有很好的減肥效果，那么獼猴桃為什么能減肥呢?下面讓我們一起來(lái)看看獼猴桃減肥的原理吧。美容圣品獼猴桃為什么能減肥？獼猴桃減肥原理：一、富含膳食纖維及果膠

健身方法 2013-02-28 1441 0

很多人減肥都不想方法太過(guò)于復(fù)雜，因?yàn)閺?fù)雜的方法不僅僅麻煩同樣也會(huì)讓人難以堅(jiān)持下去。那么有沒(méi)有一個(gè)既簡(jiǎn)單又健康還有效的減肥方法呢?今天飛華網(wǎng)的營(yíng)養(yǎng)師就為你推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的水果減肥法，那么什么水果減肥快呢，營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究：莓類(lèi)水果不僅僅養(yǎng)生并且還能去贅肉。藍(lán)莓抗老化冠軍花青苷色素：維持膠原蛋白功能，可以保持皮

健身方法 2013-02-06 381 0

橙子是大家喜愛(ài)的水果，光燦燦的外表就能給人喜氣洋洋的感覺(jué)，所以就選橙子減肥法。橙子含有大量維生素C、鈣、磷等礦物質(zhì)，熱量低口感好，其甜味也是天然糖分，所以可將橙子代餐食用，代替蛋糕、糖果等甜食。小編推薦幾種橙子減肥法，橙子不同的吃法，讓黃金橙子帶來(lái)窈窕身材和好運(yùn)氣。橙子日常減肥法早餐起床后喝1杯加少

健身方法 2013-01-16 1963 0

香蕉是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果，它含有豐富纖維素，對(duì)促進(jìn)腸胃健康、腸道蠕動(dòng)、排毒通便很有幫助，因此成為人們喜愛(ài)的減肥水果。直接生吃香蕉有些太無(wú)趣，香蕉有哪些吃法可改善口感?飛華健康分享4種吃香蕉減肥的方法，香蕉有哪些吃法，有我們常吃的香蕉沙拉，也有不常見(jiàn)的香蕉配豆?jié){。美媚吃香蕉減肥4種方法1周掉2斤1.

健身方法 2013-01-15 1352 0

大家都吃過(guò)水果，并且也有很多人嘗試過(guò)水果減肥法，但效果并不如自己期望的那樣，也許你掉進(jìn)了水果減肥誤區(qū)中。水果怎么吃減肥，它不是在量上取勝，方法技巧才是關(guān)鍵的。飛華健康網(wǎng)總結(jié)了一些常見(jiàn)的水果減肥誤區(qū)給大家，也許在吃水果時(shí)你也曾出現(xiàn)過(guò)這些問(wèn)題。水果怎么吃減肥?排出以下吃水果減肥的誤區(qū)，就能真正獲得水果的

健身方法 2013-01-07 448 0

冬季是吃橙子的好時(shí)期，橙子的維生素、胡蘿卜素、檸檬酸及各種礦物質(zhì)的含量都十分豐富，并含有天然糖分。喜歡吃甜食的胖MM可以用橙子來(lái)代餐，它可以代替甜味餅干、蛋糕、糖果等，網(wǎng)絡(luò)上盛行的橙子減肥法可最大限度滿(mǎn)足你的甜品欲望，同時(shí)多吃也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，反而有助于排毒通便，飛華健康網(wǎng)帶你了解幾種橙子減肥法，幾種

健身方法 2012-12-27 455 0

蘋(píng)果不用多介紹，它是最常見(jiàn)的水果，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，以維生素含量最多，同時(shí)還是最熱門(mén)的減肥水果，并有多款蘋(píng)果減肥餐。只吃蘋(píng)果太乏味，與大家分享一套蘋(píng)果減肥餐，此餐屬于一天減肥餐，也就是說(shuō)一天之中的每餐都可以選擇它。吃這樣的蘋(píng)果減肥餐，減肥速度會(huì)很快，它是網(wǎng)絡(luò)中最流行的水果餐，對(duì)于想采取節(jié)食減肥的朋友

健身方法 2012-11-30 1979 0

香蕉是著名的清腸排毒水果，改善便秘的能力很強(qiáng)，愛(ài)美人士為減肥吃香蕉餐已不是新鮮事，可維持干凈的腸內(nèi)環(huán)境，避免因毒素囤積造成的減肥。為大家送上好吃的香蕉餐，分別有香蕉沙拉、香蕉燕麥粥和拔絲香蕉。減肥吃香蕉也是小編推薦的方法，但不建議代餐食用。周末減肥吃香蕉3種香蕉餐排毒瘦小腹前菜：香蕉沙拉把香蕉切成小

健身方法 2012-11-30 1428 0

陳皮就是橘子皮，雖廉價(jià)卻具有大功效，在冬季具有溫胃散寒的作用，對(duì)腸胃有很好的消化功能，并能改善食欲不振和咳嗽。并且酸甜可口的陳皮減肥茶很受關(guān)注，喝法也很多，即使有高血壓、心肌梗死等疾病的人也非常適宜。飛華小編為你介紹三種陳皮減肥茶的沖泡方式，可搭配綠豆、紅酒和荷葉。冬季喝DIY陳皮減肥茶省錢(qián)更有效一

健身方法 2012-11-23 1576 0

吃水果是很多MM會(huì)選擇的減肥方式，但效果并不十分理想，也許是你沒(méi)有掌握好方法。今天請(qǐng)來(lái)一位可愛(ài)的妹子，靠吃奇異果半個(gè)月減了6斤，這招很適合MM們。想知道奇異果怎么吃最減肥嗎?就讓這位萌妹子教大家奇異果怎么吃減肥的自創(chuàng)方法。奇異果減肥有一次我跟我媽看電視，隨意轉(zhuǎn)到一個(gè)分享瘦身的節(jié)目，主持人剛好介紹奇異

健身方法 2012-11-23 1899 0

別看蘋(píng)果是最普通最常見(jiàn)的水果，可它的營(yíng)養(yǎng)成分卻是最充足的，蘋(píng)果與草莓被人們稱(chēng)為水果帝后，可見(jiàn)蘋(píng)果的保健功效是很強(qiáng)的。而在網(wǎng)絡(luò)中又盛傳著吃蘋(píng)果減肥方法，并且版本多樣，吃法也多樣，今天飛華小編總結(jié)了一些吃蘋(píng)果減肥方法，根據(jù)自己的實(shí)際年齡來(lái)選擇最適合的蘋(píng)果減肥法。吃蘋(píng)果減肥方法不同年齡不同吃法一、蘋(píng)果酸奶

健身方法 2012-11-16 473 0

柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)值也很高，清香酸甜的口感深受人們喜愛(ài)，而冬季吃柚子可起到保健減肥的功效，能夠抑制脂肪生長(zhǎng)。常坐辦公室的上班族們，可以每天準(zhǔn)備一些柚子，當(dāng)作零食來(lái)吃，敗火又防發(fā)胖，下面飛華小編向大家介紹冬季吃柚子的那些個(gè)好處。冬季吃柚子消除一切脂肪增長(zhǎng)機(jī)會(huì)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量維生素，不但美容還減肥，因此受到愛(ài)美女性們的喜愛(ài)，也從而產(chǎn)生出了水果減肥法。吃水果減肥的方式有很多種，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人將水果當(dāng)作晚餐來(lái)食用。但是健康專(zhuān)家們并不推薦當(dāng)晚餐這種水果減肥法。雖然水果熱量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接當(dāng)晚餐來(lái)吃。晚餐

健身方法 2012-10-24 615 0

水果富含多種維生素及營(yíng)養(yǎng)成分，是維持人體健康的重要食物，并且兼具減肥美體作用。往往人們?cè)跍p肥期間都會(huì)多吃水果，但水果也有自己的熱量，查詢(xún)水果熱量表得知各種水果的熱量高低，從中在精細(xì)挑選更有助于減肥的水果。飛華健康網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了這樣一份減肥水果熱量表，記錄了常見(jiàn)幾種水果的熱量及最佳食用方式。5大水果熱

健身方法 2012-10-23 142 0

菠蘿富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蛋白酶及多種維生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒癥狀，以及保護(hù)腸胃健康。菠蘿能減肥嗎?它的確具有一定減肥作用，主要?dú)w功于菠蘿汁，菠蘿汁可幫助分解脂肪，因此建議飲用菠蘿汁，或直接食用菠蘿。菠蘿能減肥嗎，飛華健康網(wǎng)為你介紹菠蘿減肥的方式。菠蘿能減肥嗎菠蘿果汁越喝越苗條

健身方法 2012-09-26 1537 0

秋季是豐收的季節(jié)，會(huì)有很多種水果在這個(gè)季節(jié)成熟，水果中含有豐富的維生素，是美容減肥界的精英食物，吃水果減肥尤其適合懶人們，食用方便，洗一洗就能吃。吃什么水果瘦身?為大家?guī)?lái)7種新鮮水果，秋季是水果減肥最佳季節(jié)，每天多吃些水果，皮膚也會(huì)變得水潤(rùn)。吃什么水果瘦身，水果吃法有很多，可以直接洗凈吃，也可以制

健身方法 2012-09-20 992 0

面對(duì)肚子上一坨一坨的贅肉，難道我們就沒(méi)有辦法了嗎?一些常見(jiàn)的瘦身水果就能有效的減肚子贅肉!這些常見(jiàn)的瘦身水果就是香蕉，葡萄柚，番茄和奇異果!它們?yōu)槭裁茨苡行p肚子呢，讓我們一探究竟!香蕉腹部減肥便便出不來(lái)的女生都會(huì)被建議，吃香蕉試試看吧!因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸強(qiáng)

健身方法 2012-07-26 1835 0

夏季天氣炎熱，多吃水果不僅能幫助解暑氣，水果中豐富的膳食纖維還能增強(qiáng)飽腹感，幫助消脂助減肥。但是夏季在采取水果減肥時(shí)，還需注意方法，方法不對(duì)，不僅不能幫助減肥，還容易導(dǎo)致肥胖。下面一塊兒來(lái)看看水果減肥都有哪些學(xué)問(wèn)吧!水果減肥有學(xué)問(wèn)甩脂減磅還需正確方法1不吃罐頭果汁和水果罐頭：因?yàn)樵诩訜釟⒕^(guò)程中會(huì)使