瘦腿最有效最快的方法有哪些？一直以來，很多姑娘都是埋頭研究瘦腿的方法，卻不知道瘦腿方法里面有個(gè)很重要的一點(diǎn)就是選對瘦腿的時(shí)機(jī)。像那些靠腿吃飯的腿模們抓住了幾個(gè)好時(shí)機(jī)，打造美腿更加簡單輕松。
早晨起床后一杯白開水。經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)水分減少，血液粘稠，流動(dòng)變慢，可能還有宿便壓迫下肢血管和淋巴管，導(dǎo)致雙腿浮腫。此時(shí)空腹喝一杯白開水，不但能及時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞水分，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，而且能幫助腸胃蠕動(dòng)，加快排出體內(nèi)垃圾。由此，雙腿血液暢通，浮腫自然消失。
飯后簡單運(yùn)動(dòng)。一日三餐帶來維持機(jī)體生命的基本能量，吃了之后半小時(shí)開始簡單的運(yùn)動(dòng)，如散步、做家務(wù)等等，活動(dòng)量不大，又可消耗多余的能量，避免脂肪囤積在腿部。而且科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)飯后運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體分泌抑制食欲的激素。小編所知的多名腿模均有選擇飯后站立半小時(shí)來幫助消化和瘦腿。此外，還要盡力控制夜宵，如果餓了，可吃幾個(gè)蘋果，熱量低，又能產(chǎn)生飽腹感。有的腿模為了保持腿型，睡覺前6小時(shí)之內(nèi)就不再進(jìn)食了，與夜宵徹底說BYEBYE。
泡澡后抹瘦腿霜
1、說完了瘦腿的時(shí)間，再說瘦腿的方法。腿模瘦腿自然與常人不同，就以泡澡為例，很多腿模都會在泡澡時(shí)按摩雙腿，過后再抹法國修絲盈瘦腿精華霜持久定向燃脂，快速分解脂肪，防止脂肪囤積。
2、浴鹽按摩，在泡澡的時(shí)候，加入具有按摩效果的浴鹽，將雙腿泡上十來分鐘，將少許浴鹽貼合在腿部皮膚上。雙手從其中一個(gè)腳掌開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚發(fā)熱，另一條腿同樣。然后將雙手沾滿浴鹽，從下往上提拉按摩，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，輕松去除皮膚表面角質(zhì)，重現(xiàn)皮膚的白皙與光滑。泡澡完畢后涂抹法國修絲盈瘦腿精華霜，也是從下往上提拉按摩，促進(jìn)脂肪分解燃燒，達(dá)到快速瘦腿的效果。
3、沐浴露按摩，泡澡的時(shí)候，將一條腿搭在浴缸的裙邊上，稍加用力從腳掌到膝蓋按摩揉捏，然后反方向按摩，反復(fù)五次。再從膝蓋到大腿根部按摩揉捏，接著反方向反復(fù)五次，然后換另一條腿。泡澡完畢，沖凈沐浴露，將法國修絲盈瘦腿精華霜涂抹于雙腿，適度按摩促進(jìn)吸收，加快燃燒脂肪。
4、生姜水按摩，將生姜磨碎泡水，然后煮開，所得的生姜水加入到泡澡水里，用來按摩腿部和臀部肌膚十分合適，既可促進(jìn)局部肌膚的血液循環(huán)，消除水腫，還能讓腿部和臀部肌肉更加緊實(shí)，塑造修長的腿部線條。泡完澡后還是照例用上法國修絲盈瘦腿精華霜，進(jìn)一步燃燒多余的脂肪。
瘦腿霜配合瘦腿膜
瘦腿膜在腿模之間流行，因?yàn)槭萃饶た梢訢IY，簡單好用，也是瘦腿方法里效果不錯(cuò)的一種。
先均勻抹上修絲盈瘦腿精華霜，然后包上保鮮膜，加速腿部脂肪燃燒，二十分鐘之后洗掉。其二是直接用保鮮膜包住雙腿，然后去運(yùn)動(dòng)。
再談到運(yùn)動(dòng)，除了常見的騎單車、慢跑之外，相當(dāng)一部分腿模青睞蛙跳上樓梯，也就是用保鮮膜包住大腿和小腿，雙手背在腰后，彎腰下蹲往上跳，直到跳上一層樓。剛開始蛙跳上樓會非常吃力，可在感覺疲累之際歇一下。這樣每天一次，堅(jiān)持兩個(gè)星期，就可明顯發(fā)現(xiàn)雙腿的肌肉更結(jié)實(shí)更有力量，脂肪也減少了。在體力條件允許下，可連跳兩層樓或者三層樓，充分鍛煉腿部肌肉，燃燒脂肪。
腿模瘦腿的方法還挺多的吧，大家在詢問怎樣瘦腿最快最有效的時(shí)候，不妨學(xué)學(xué)腿模們，也讓自己迅速擁有一雙美腿!
