中醫(yī)養(yǎng)生 2023-07-18 516 0

養(yǎng)血安神片太厲害了！養(yǎng)血安神片是一種常用的中藥，具有滋陰養(yǎng)血、凝心安神的功效，而且養(yǎng)血安神片與其他的安眠藥比起來，副作用不明顯，正確的服用不會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響，但要注意的是，還是需在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用該藥，不要自己擅自服藥。養(yǎng)血安神片太厲害了1、滋陰養(yǎng)血養(yǎng)血安神片中的地黃有著滋陰補(bǔ)血以及益精

日常養(yǎng)生 2019-04-14 692 0

原料：玉竹參100克，豬心500克，紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克，上湯2500毫升。做法：玉竹揀去雜質(zhì)。切成節(jié)，用水悶泡鍋內(nèi);豬心洗凈，故人沸水來去血水，加入紹酒后，撈出將豬心切成薄片，放在調(diào)料去腥味。鍋置武火上燒沸，煮20分鐘后，加入豬心片和調(diào)料，再用文火將豬心燉至熟爛即可。功效：安神寧心

日常養(yǎng)生 2019-04-14 1995 0

生活中有很多病已經(jīng)變成常見病了，從而為人所知為人所認(rèn)識(shí)?？墒?，您知道嗎，人的一生有三分之一的時(shí)間是需要花費(fèi)在睡眠上的，這般想來您覺得睡眠的質(zhì)量問題是不是一個(gè)很重要的問題呢?!失眠多夢(mèng)固然很是惹人討厭，卻也并不是無藥可治，今天小編為您準(zhǔn)備了九種治療失眠多夢(mèng)的食療方子：(1)五味子酒：取五味子30克，加

日常養(yǎng)生 2019-03-06 780 0

現(xiàn)代社會(huì)的工作、生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致人們腦力勞動(dòng)過度、精神壓力過大。隨之而來的是精神困乏，卻又難以入睡，讓人陷入“矛盾”的不適之中。想舒緩腦疲勞、安神助眠，不妨多按按神庭穴。神庭穴，是督脈的腧穴，具有健腦益智、安神助眠之功。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腦為元神之府。元神是人體生命活動(dòng)的表現(xiàn)，受腦主宰。神庭穴位于額上，

日常養(yǎng)生 2018-12-08 205 0

你是不是有過失眠的經(jīng)歷呢?失眠是一件非常痛苦的事情，特別是當(dāng)身體已經(jīng)疲憊不堪，但是大腦還是不愿意休息的時(shí)候累。其實(shí)有一些助眠粥吃了之后對(duì)失眠是有一定的幫助的，如果你也深受失眠困擾，不妨看看助眠粥應(yīng)該怎么做吧!燕麥粥燕麥粥含有大量的纖維，還有豐富的N-乙酰-5-甲氧基色胺，這種成分對(duì)于安撫我們的神經(jīng)有

日常養(yǎng)生 2018-11-25 1560 0

在我們生活中失眠是一種比較常見的問題，現(xiàn)在工作壓力大生活緊張，有不少人因?yàn)槭甙滋觳荒苷５墓ぷ?。一起來看看，安神助眠的食物有哪?1、蓮藕藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用

日常養(yǎng)生 2018-09-27 1795 0

現(xiàn)在的很多人整日都處于一個(gè)高壓力的狀態(tài)下，雖然快節(jié)奏的生活能使人充分享受生命的意義。但是，長期以往，人體很容易出現(xiàn)疲憊的感覺，使得神經(jīng)長時(shí)間處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)。所以，到了晚上睡覺的時(shí)候更是會(huì)思前想后，始終無法安心入眠。試問一下，你經(jīng)歷過多少個(gè)失眠痛心的夜晚?我想，說到失眠，很多人的內(nèi)心是相當(dāng)崩潰

美食菜譜 2018-08-02 637 0

眾所周知，粥是很好的養(yǎng)生食物。國人用粳米煮粥養(yǎng)生，可以追溯到兩千多年前。宋代詩人陸游也曾在食粥詩中說到：“我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！笨磥恚囵B(yǎng)生的確是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。下面，小編就給大家介紹6種不同功效的養(yǎng)生粥。米油粥——美白我們知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更

日常養(yǎng)生 2018-06-25 1758 0

茯苓，作為一種常見的中藥材，能夠治療很多疾病，如今茯苓在養(yǎng)生方面的使用也很普及，所以茯苓食用與藥用價(jià)值均有。茯苓能夠得到大眾的青睞，肯定與它的功效離不開關(guān)系。那么，茯苓的作用是什么？在服用茯苓的時(shí)候又有什么禁忌呢？小編來給大家科普一下。茯苓的作用：1.可以利尿茯苓利水滲濕，而且茯苓藥效平和，一些水腫

日常養(yǎng)生 2018-06-18 1831 0

很多人有過這樣的經(jīng)歷，忙碌了一天的工作和學(xué)習(xí)，終于能躺在床上，但是翻來覆去怎么都睡不著——失眠了！引起失眠的原因多種多樣，睡前過暴飲暴食、喝濃茶、咖啡，焦慮、緊張、悲傷等強(qiáng)烈情緒或者身體缺乏鈣、銅、鐵等營養(yǎng)元素都是引起失眠常見原因。如果你被失眠問題困擾，不妨通過食療來助眠。除

日常養(yǎng)生 2018-06-06 1022 0

據(jù)中國睡眠研究會(huì)全國調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)顯示：高達(dá)38.2%的中國城市居民存在著不同程度的失眠。一項(xiàng)針對(duì)中國6城市的普通人群睡眠問題的調(diào)查表明，成年人在過去的12個(gè)月內(nèi)有失眠癥狀的比率高達(dá)57%。同是失眠，原因各異中醫(yī)認(rèn)為，正常的睡眠依賴于人體的“陰平陽秘”，即陰陽平衡。而失眠的人多由于外感外邪引起：吃了煎

日常養(yǎng)生 2018-04-28 794 0

失眠不是病，但是失眠的傷害不小。失眠不僅會(huì)讓人第二天沒有精神、影響工作外，長期失眠也會(huì)引發(fā)不少疾病，比如：引起機(jī)體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等。失眠除了要調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣外，還可以吃一些具有安神促眠作用的食物。紅棗中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和

日常養(yǎng)生 2018-04-28 328 0

失眠在現(xiàn)代人的生活中已經(jīng)是一種普遍存在的現(xiàn)象了，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么都睡不著非常痛苦。睡不好不僅影響身體，還會(huì)嚴(yán)重第二天的工作和生活，整個(gè)人昏昏沉沉的。睡前怎樣做可以幫助人入睡呢？中醫(yī)認(rèn)為，吃一些安神促眠的食物可以幫助更好入睡，下面我們來盤點(diǎn)具有安神作用的食物。牛奶牛奶中含有一種人體必需的氨基酸&m

四季養(yǎng)生 2018-01-29 690 0

中醫(yī)表示，立夏之后，陽氣都向外生發(fā)，特別容易上火，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)脾氣，氣血都到外面了，體內(nèi)的氣血就會(huì)相對(duì)不足。心血容易虧耗，出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。因而，夏天養(yǎng)心血不妨試試以下兩款安神湯?！褙i心棗仁湯材料：豬心1個(gè)、酸棗仁15克、茯苓15克、遠(yuǎn)志5克。做法：把豬心切成兩半，洗干凈，汆水后放入凈鍋內(nèi)，然后

美食菜譜 2017-09-25 459 0

如果能夠安神的話，那么睡眠治療應(yīng)該也不會(huì)太差，那么想要達(dá)到安神助眠的作用，你應(yīng)該吃哪些食物呢？哪幾款安神湯特別對(duì)緩和失眠有作用呢？不妨跟小編一起來詳細(xì)的了解下吧！希望幫你改善失眠情況！安神助眠的食物1、溫奶 這個(gè)方法也是最常用的哦：睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色