隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，使人們目前對(duì)于性的態(tài)度也明顯的比以前開(kāi)放了很多，但是當(dāng)提到性的時(shí)候還是有很多女性是比較羞澀的。不僅如此，很多人在對(duì)于性愛(ài)知識(shí)的了解程度也不是很多，這樣的情況使人們想要獲得一次非常完美的性愛(ài)生活是非常困難的。特別是在這個(gè)高壓的時(shí)代，男女的壓力都是影響性生活質(zhì)量的阻石。那么除了壓力之外，還要什么影響性生活質(zhì)量。
1.情緒低落
雖然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情緒影響，尤其在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態(tài)下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。
2.吸煙嗜酒
大量飲酒可引起血管擴(kuò)張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導(dǎo)致性欲下降。長(zhǎng)期大量吸煙也會(huì)導(dǎo)致勃起出現(xiàn)問(wèn)題。不過(guò)，煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
3.飲食缺營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對(duì)男子影響尤重。如果男性飲食不均衡持續(xù)6個(gè)月，就會(huì)造成性欲低下問(wèn)題。
了解完什么會(huì)影響我們的性生活質(zhì)量，那你知道性生活質(zhì)量低下還會(huì)有后果呢?
1.性生活時(shí)走神
在性愛(ài)中分神是很多人容易犯的錯(cuò)。一般自信、專注的人分神幾率較小。所以，夫妻要相信自己有能力緩解身體的緊張感，把性愛(ài)當(dāng)成一種娛樂(lè)。平日可以和伴侶聊聊性幻想，加強(qiáng)溝通。
2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫
聚酯會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
