“倒春寒”防止寶寶感冒的6個新法
冬春交替的季節(jié)，天氣變化大，早晚溫差大，對于抵抗力較差的寶寶來說影響非常大。為了防止“倒春寒”的到來導(dǎo)致寶寶生病，家長們要知道預(yù)防寶寶感冒的6個小方法。新法1：補充益生菌一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素的應(yīng)用
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春季吃姜好 宜“早”不宜“晚”
很多人有疑問，姜是冬季驅(qū)寒氣的好食材，但是在春季能吃姜嗎？對此我們的解答是，當(dāng)然可以。但是吃姜還有注意事項，而且春季吃姜也有講究，知道了方法，才能讓姜吃的養(yǎng)生保健。春季吃姜的好處生姜有溫中止嘔、解表散寒等保健養(yǎng)生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外，生姜含人體所需的氨基酸、淀粉、磷、鐵等成分，有助
體內(nèi)有濕毒怎么辦？推薦10款春季祛濕湯
春季濕氣重，需要祛濕，因為中醫(yī)認為，一方面春季多陰雨天氣，外濕會導(dǎo)致經(jīng)脈血氣不暢，另一方面，春季是肝氣主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)困。濕氣重、體內(nèi)有濕毒，會導(dǎo)致多種就問題，比如風(fēng)濕、肥胖、食欲不振、萎靡不振等。下面推薦10款春季祛濕湯，以幫助你去掉體內(nèi)的濕毒。祛濕湯
肥胖或致腦中風(fēng) 春季減肥三大食物
別以為胖點沒事，要是肥胖再合并高血壓，那可是會引起腦中風(fēng)，甚至危及生命的。最近廣州日報就做了相關(guān)報道，海珠區(qū)某公司的溫先生就吃了個“大虧”。本身就胖的溫先生在體檢時還查出血壓偏高，當(dāng)時醫(yī)生建議其減肥，他沒放在心上，卻不想幾天前突發(fā)腦中風(fēng)，幸好被及時送醫(yī)，救回一命。出院時醫(yī)生還
春季常喝一種茶 清新口氣除口臭
口臭在社交中是一件令人尷尬的事情，是一件不得體的事情?？诔舳嘤赡c胃不適、口腔疾病等引起，而這些問題并非不可避免。為了不再“難以啟齒”，可以試試喝茶清新口氣。唾液分泌減少易引起口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾
春季出游 吃對了也防曬
最近幾天盡管是陰雨天，但春日的陽光甚好，悶了一整個冬天了，很多人都會選擇外出曬曬太陽，給自己“消消毒”。但是，春日陽光雖不及夏日猛烈，如果出門曬太陽前不做好防曬措施，很容易把自己曬傷的。冬季的陽光比較“溫和”，陽光的紫外線含量最低，人的皮膚通常會處于相
春季最適合排毒 排毒飲食你選什么
許多人都有濕氣重的現(xiàn)象，在春季表現(xiàn)的尤其嚴(yán)重。當(dāng)人體內(nèi)濕氣比較重的時候，容易出現(xiàn)皮膚水腫、頭暈?zāi)X脹、疲憊乏力、大便沖不干凈、刷牙犯惡心等現(xiàn)象，影響美觀也影響健康。身體濕氣重要怎么祛濕呢？日常妝哪些美食有祛濕功效呢？常見祛濕美食1、赤小豆赤小豆是非常好的食材，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，能夠有效增加我
春季泡金銀花 別挑顏色艷的買
春季是沖泡花茶的好季節(jié)，而金銀花是一個好選擇。金銀花是一味常用的中藥材，別名“二寶花”或“雙花”，自古被譽為清熱解毒之良藥?！吨袊幍洹飞戏Q金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等?？墒牵趺床拍苜徺I到
預(yù)防春燥吃什么 五點飲食需注意
在春季，人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁上火的癥狀，也因此容易感受燥邪而染病。對此，選擇合適當(dāng)飲食是預(yù)防春燥的關(guān)鍵，預(yù)防春燥吃什么，一起來看看吧。1、規(guī)律飲食去火潤燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如蒲公英葉茶。2、水和蜂蜜化燥必備春天，干燥
春季養(yǎng)肝正當(dāng)時 養(yǎng)肝湯粥不能少
中醫(yī)養(yǎng)生理論認為“春與肝相應(yīng)”，春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達，否則產(chǎn)生氣血淤滯，百病叢生。以下是中醫(yī)藥師推薦的三款春季養(yǎng)生湯粥——●參芪薏米粥材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。功
老人初春養(yǎng)生，牢記六字口訣
初春時節(jié)，萬物更新。提醒各位老人，初春養(yǎng)生保健要記住六個字：春捂、養(yǎng)胃、護肝。春捂：捂好背、腹、腳。初春時節(jié)，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣將來，就提前增添衣物。春捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，“
六種春季水果，能減肥，越吃越瘦
水果含有豐富的維生素，這些維生素能間接有效的，幫助人體美容養(yǎng)顏。正因如此，水果成為而來很多女孩子的首選。有些水果不僅好吃，還可以幫助減肥。下面，我們來看看哪些水果可以幫助減肥吧！菠蘿菠蘿減肥關(guān)鍵在于它豐富的果汁，特別適合吃過大餐后食用，能有效地酸解脂肪。但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。番石榴番石
暮春保健小妙招：飲食清淡多鍛煉
俗話說“一年之計在于春”，春季養(yǎng)生得當(dāng)，不僅能減少疾病，更能增進健康、延年益壽。春天萬物生長，應(yīng)注意保持樂觀開朗，避免動怒，更不要抑郁，有助于防病保健。此外，春季還宜經(jīng)常參加鍛煉、增加抵抗力，飲食上則以清淡可口?！袷褂煤线m的藥枕春天感冒、哮喘高發(fā)，除了對癥用藥外，使用合適的藥
春季易咳嗽，試試這款春咳調(diào)理湯
春天以陰雨濕冷氣候為主，晝夜溫差較大，加上春暖濕度增高，病原微生物容易滋生，自然界中的各種過敏原如花草、塵埃也比冬季明顯增多，如果人體正氣不足，再加上這些因素刺激人體的呼吸道就會產(chǎn)生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。中醫(yī)推薦一款春咳調(diào)理湯——魚腥草木蝴
春夏潮濕季，保肝護肝用雞骨草煲湯
春天與肝相應(yīng)，因此春天的肝病也特別多。此時用雞骨草煲湯，而這種價廉物美、形似雞骨的“草”正是一味很好的保肝藥，如果使用得當(dāng)，對健康大有幫助，可謂藥食皆宜。中醫(yī)師介紹，雞骨草味甘、微苦，性涼，無毒，歸心、肺、肝、胃、腎經(jīng)，有利濕退黃、清熱解毒、疏肝止痛之功效。常用于濕熱黃疸、脅
女人春季養(yǎng)腎，推薦5種美食
補腎并非男人的專利，女人也會存在腎虛問題，腎不好女人氣色不好，容易衰老。因此，女人在日常生活中也要注意補腎，推薦5款適合女人補腎的美食，可以試試看。1.山藥粥原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。做法：將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.長
春季怎么吃，五谷養(yǎng)生粥配方最有營養(yǎng)
很多人喜愛喝粥，特別是老人基本每天都少不了喝粥。而對于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。五谷養(yǎng)生粥配方五谷養(yǎng)生粥是一種具有很高營養(yǎng)價值的粥，也是我們中國人所喜愛的粥。學(xué)會制作五谷養(yǎng)生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠為家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔細的閱讀下面的內(nèi)容，學(xué)會做五谷養(yǎng)生粥。&l
提高抵抗力病毒不入侵！春天提升免疫力的10大好食材
年過完后，氣溫有所回升，逐漸進入春天模式！但值得注意的是，春天氣候往往陰晴不定，是流感、感冒的高峰期。這個時候除了保暖以外，更重要的是提升免疫力。以下10種食材有助于提升免疫力。 1、韭菜人體內(nèi)陽氣開始生發(fā)下，需要適度保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫、可祛陰散寒，最宜人體陽氣。禁忌：陰虛火旺體質(zhì)，有瘡瘍、目疾等
花樣喝粥，春天身體不鬧脾氣更健康
春天北方干，南方濕，身體總會不時鬧些小情緒，調(diào)整身體不適，換著花樣來喝粥，讓身體更健康?！熬徑飧稍铩敝嗖牧希捍竺?、大麥、小米、南瓜、雪梨、銀耳、燕麥、皂角米等。南瓜、雪梨富含天然果糖，有助于保持水分、滋潤身體。銀耳、燕麥、皂角米都是富含植物膠質(zhì)的高手，它們經(jīng)加熱后是天然的“增稠劑”，既能讓粥變得濃稠
春天最易肝火旺，養(yǎng)肝護肝從日常做起
中醫(yī)的五臟是一個整體的概念，是各個臟器一系列功能的總和，中醫(yī)所指的肝涉及到神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)等，所以春季養(yǎng)肝護肝，不僅要針對肝，而是需要從整體上調(diào)節(jié)身心。春季，鼓勵適當(dāng)多吃些溫補陽氣的食物。蜂蜜中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣，潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，容易感冒。蜂
春天的天氣像后媽的心！預(yù)防感冒就吃這些食物
春天的氣候總是多變的，稍不注意就會感冒生病了。如果你不小心感冒，沙丁魚、黃色甜椒、蘑菇、柑橘類水果都是非常好的食物，可以幫助對抗感冒和流感。此外提高免疫力要能夠預(yù)防感冒生病。 哪些食物可對抗感冒？ 1、沙丁魚含脂肪脂肪魚富含有ω-3脂肪酸，有助于減少體內(nèi)心臟疾病和炎癥。此外，&omega
預(yù)防心臟病和乳腺癌，春天迎著陽光擴擴胸
春天，陽光明媚，這個時候最好經(jīng)常在陽光下擴擴胸，因為這是中醫(yī)振奮胸陽的最好辦法，如此可以預(yù)防心臟病和乳腺癌。中醫(yī)的“陽氣”指的是身體的功能和能量，“胸陽”是全身陽氣的一部分，主管著胸部的器官功能，也溫煦著它們，而胸部是人體重要器官的所在地，其中重要的就是心臟和乳腺。一個人總是伏案工作，即便心臟查不出
春天愛長痘 蒲公英祛痘效果怎么樣
春季里的皮膚總是特別敏感，很多人發(fā)現(xiàn)這時更愛長痘，尤其是額頭和鼻子兩邊，不知該如何是好。春天愛長痘，用蒲公英祛痘效果怎么樣？對此，皮膚科醫(yī)生指出，中醫(yī)認為肺開竅于鼻，止于前額，所以發(fā)于前額和鼻子兩邊的痘痘與胃火、肺熱有關(guān)。治療上，宜清瀉肺胃火熱。蒲公英祛痘效果怎么樣？蒲公英針對內(nèi)熱引起的痘痘，甚至伴
春天適合吃菠菜 別和這些一起吃
在春季吃點菠菜對我們的健康來說是極有幫助的。萬物相生相克，有些食物并不適合與菠菜一起吃。所以，想要正確健康的吃菠菜就要多講究講究才行。下面就來一起看看吃菠菜需要注意什么吧。菠菜的營養(yǎng)價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作
春天喝茶好時節(jié)，喝春茶有講究
新鮮綠茶并不適合所有人，而花茶較綠茶相比，適宜的人群更為廣泛。春季比較適宜飲用花茶。但即便飲用最為常見的花茶，也有注意事項。以大家常喝的菊花枸杞茶為例，中醫(yī)認為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱、平肝明目之效，可用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞能夠補腎、潤肺、生津、益氣。而菊花、枸杞搭配飲用，有養(yǎng)陰補血、疏風(fēng)清