四季養(yǎng)生 2018-01-29 483 0

在很多人眼里，蒲公英就是路邊、田野上最常見，最普通的植物。然而在中醫(yī)上蒲公英卻有著非凡的藥用價(jià)值，而蒲公英茶有什么功效？今天，小編就來和大家一起說說蒲公英茶的功效，一起來看看吧！蒲公英茶有什么功效？蒲公英茶具體的功效如下：1.清熱解毒蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對

四季養(yǎng)生 2018-01-29 187 0

春天，萬物復(fù)蘇，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。加上春季乍暖還寒，人體容易出現(xiàn)春困春燥等現(xiàn)象，此時(shí)除了要做好全身調(diào)節(jié)外，還需要在飲食方面下功夫。那么，春季滋陰解毒怎么做？味淡滋陰。冬季人們習(xí)慣于進(jìn)補(bǔ)，膏粱厚味進(jìn)食較多。春天里，這種習(xí)慣應(yīng)向清淡的方向轉(zhuǎn)變，多食蔬菜是春天的養(yǎng)生要訣。人們經(jīng)過冬季

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1308 0

一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的說法，講的就是春天到來的時(shí)候人會覺得很困倦，夏天的時(shí)候人會很疲乏。天氣逐漸熱起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。健康專家指出，受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴(kuò)張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少，腦組織便降低

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1292 0

你是否在春天的時(shí)候常常犯困呢？這就是我們俗稱的春困，這可怎么辦呢？其實(shí)多吃一些具有提神的食物就可以對抗春困。今天，就來一起看看哪些食物可以調(diào)理春困現(xiàn)象吧。防止春困的營養(yǎng)元素多食堿性食物。堿性食物能中和體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸

四季養(yǎng)生 2018-01-29 2014 0

春主生發(fā)。春節(jié)過后，無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以適應(yīng)人體陽氣生發(fā)的特點(diǎn)。此時(shí)，中醫(yī)表示，食物和藥物都適宜選擇甘平或甘溫的，以健脾和胃、補(bǔ)益陽氣，保證機(jī)體對營養(yǎng)的吸收。為什么此時(shí)要健脾呢？因?yàn)榇禾旄螝庾钔?，容易克制脾臟，所以需要補(bǔ)養(yǎng)脾胃以防肝本過旺。孫思邈在《千金方》中說：“省酸增甘，以養(yǎng)

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1396 0

初春時(shí)節(jié)，早晚溫差起伏較大，體質(zhì)虛弱的老人和小孩稍不注意就容易發(fā)病。俗話說“一年之季在于春”，初春時(shí)節(jié)注意預(yù)防疾病，對人體健康也是一個(gè)良好的開端。因此，在春季要積極預(yù)防6種疾病。1、呼吸系統(tǒng)疾病古語有云：春捂秋凍。氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時(shí)可備幾件薄厚不一

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1581 0

從上周末開始，溫度慢慢上升，很多人會感覺胃口漸漸好轉(zhuǎn)，很高興，但早晚溫差仍很大。而醫(yī)生提醒，春天其實(shí)是各種慢性胃炎、胃潰瘍高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榇杭九c五臟中的肝臟相對應(yīng)，肝氣過旺，會對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。那么，在這樣春寒料峭時(shí)節(jié)，怎么吃更暖？下面推薦幾款適合這個(gè)季節(jié)的飲食。山藥丸子養(yǎng)脾胃

四季養(yǎng)生 2018-01-29 2107 0

一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春！專家表示，春天除了是萬物蓬勃發(fā)展季節(jié)外，更是人體養(yǎng)肝強(qiáng)身的黃金時(shí)刻。若能謹(jǐn)記3大養(yǎng)肝保健原則，搭配好吸收、護(hù)脾胃的甜粥，加以調(diào)理、改變飲食及生活作息，將有助于新的一年更健康順利！中醫(yī)告訴你，為什么春季養(yǎng)肝最有必要從中醫(yī)保健觀點(diǎn)來看，人體有五臟六腑，其中五臟是“心、肝、

四季養(yǎng)生 2018-01-25 2069 0

“春應(yīng)在肝”，因此初春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為主。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春季飲食應(yīng)“省酸增肝，以養(yǎng)脾氣”。因此，初春養(yǎng)肝可以多吃以下幾種食物：蔥姜蒜蔥姜蒜等沖味兒食物，不僅可以起到順養(yǎng)肝氣的作用，還可以對抗腫瘤，起到防癌作用。大蒜還具有很強(qiáng)的殺菌力，對細(xì)菌引起的感冒有一定的防治作用，還

四季養(yǎng)生 2018-01-25 665 0

明天是雨水，是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入雨水節(jié)氣之后，氣溫繼續(xù)升高，同時(shí)降雨增多，空氣更加濕潤，養(yǎng)生宜以祛濕養(yǎng)脾為主。中醫(yī)建議多喝這道湯。參苓白術(shù)煲鯽魚主要功效：補(bǔ)氣、健脾、祛濕推薦人群：適用于脾胃虛弱、氣虛乏力以及春天濕氣比較重的人群材料：黨參20g、白術(shù)5g、茯苓20g、淮山30g、白扁豆2

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1470 0

每天呼吸到的空氣、吃進(jìn)去的食物，還有身體運(yùn)化產(chǎn)生的廢棄物，都可能是體內(nèi)毒素的來源，若長期以往容易影響身體健康。那對于排毒應(yīng)該由季節(jié)不同來調(diào)整，那什么茶飲適合排毒呢?春天排毒，別忘了先養(yǎng)肝排毒的說法源自于中醫(yī)，每個(gè)人每天都會在體內(nèi)累積一些毒素，必須盡可能清除，才能避免身體機(jī)能遭受破壞。春天屬木，可對應(yīng)

四季養(yǎng)生 2018-01-25 413 0

中國民間流傳著一句話：三月三，薺菜當(dāng)靈丹。薺菜做湯，莧菜做餡，可口無比。各式野菜在今天顯得珍貴起來，無農(nóng)藥，病蟲害少，有的還具備藥食兼優(yōu)的特點(diǎn)，因而不少人就會挖一些野菜享受春天的美味。醫(yī)師介紹，有些野菜是有藥用價(jià)值的?！耨R齒莧性味酸、寒，可清熱利濕，涼血解毒。用于細(xì)菌性痢疾，急性胃腸炎，急性闌尾炎，

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1042 0

春季以后天氣多變，流感多發(fā)。增強(qiáng)抵抗力才能對抗疾病的威脅，今天推薦大家六款靚湯，幫助增強(qiáng)春季抵抗力。增強(qiáng)抵抗力飲食原則：飲食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鮮的食品，多喝溫開水，不喝飲料，不吃寒涼食品。六款靚湯增強(qiáng)春季抵抗力一、胡蘿卜粥原料：粳米，胡蘿卜，蔥花，姜末，香菜，植物油，芝麻油做法

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1865 0

為什么中國人愛睡午覺?中國人喜歡睡午覺，這在西方非常罕見。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的習(xí)慣。為什么中國人比西方人喜歡睡午覺?簡單地說，這是因?yàn)槲覀儍?yōu)質(zhì)蛋白可能與飲食習(xí)慣有關(guān)。攝入過少，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐后反應(yīng)性低血糖，乏力犯困。現(xiàn)在碳水化合物占中國人食物總熱量攝

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1152 0

時(shí)下進(jìn)入三月，天氣開始變暖，降水逐漸增多，晝夜溫差拉大，正是氣溫變化無常的季節(jié)。在這個(gè)時(shí)節(jié)，不少人穿衣著裝都處于抓瞎的狀態(tài)，每天穿衣都很是糾結(jié)。小編提醒大家，在初春時(shí)節(jié)，穿衣著裝要注意保暖，做到適度“春捂”。由于天氣時(shí)冷時(shí)熱，有的人已經(jīng)脫掉了冬季的大衣，轉(zhuǎn)而換上了更輕盈的春裝，但仍有人依然堅(jiān)持穿著棉

四季養(yǎng)生 2018-01-25 676 0

你的肝指數(shù)有上升嗎?很多人在健康檢查時(shí)會發(fā)現(xiàn)肝指數(shù)GOT與GPT上升，但是進(jìn)一步檢查肝臟，卻又正常，這時(shí)該怎麼辦?傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，春天是生發(fā)季節(jié)，適合養(yǎng)肝，而且中醫(yī)所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經(jīng);至于養(yǎng)肝除了可透過中藥之外，也有食療方，以及多按摩穴位，都能使身體更健康。春天屬木肝也屬木肝臟是調(diào)節(jié)人

四季養(yǎng)生 2018-01-25 437 0

春季萬物復(fù)蘇百花爭艷，空氣清新且彌漫著花的芬芳;但春季也是一個(gè)極其容易上火的季節(jié)，因人體內(nèi)熱也較旺，加之天氣干燥使有的人卻出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛等的癥狀。這時(shí)要滅火，喝蒲公英葉茶排毒降火效果怎么樣?春季易上火的原因從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上春季多

四季養(yǎng)生 2018-01-25 452 0

每到冬季，各種冬令進(jìn)補(bǔ)就一一登場，仿佛進(jìn)補(bǔ)只限于冬季一般。其實(shí)，養(yǎng)生不僅僅只有冬天，應(yīng)該是不同季節(jié)要有對應(yīng)的做法。春季養(yǎng)生，也可從生活作息、起居習(xí)慣做出相應(yīng)調(diào)整。春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關(guān)。醫(yī)書《素問 四氣調(diào)神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時(shí)候，因此應(yīng)遵循春季宜

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1484 0

春天到了，野菜也紛紛出場了。這幾天，在田間山頭，拎著小籃挖野菜的人多了起來。但你知道嗎?野菜除了美味新鮮外，還有不少養(yǎng)生功效。吃野菜該注意點(diǎn)什么，怎么吃才健康，不妨讓中醫(yī)師來為我們指點(diǎn)一二。薺菜：降膽固醇和血糖開花后口感會變差“城中桃李愁風(fēng)雨，春在溪頭薺菜花。”是辛棄疾關(guān)于薺菜最美的詩。薺菜清香可口

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1218 0

正逢春季，氣溫變化大，一不小心可能就會感冒，心血管疾病患者更應(yīng)注意，務(wù)必做好三高控制和保暖措施，以免因?yàn)闇夭钸^大促使心血管疾病發(fā)生，春季突發(fā)意外非常多，需重視。以下三個(gè)要訣，心血管病患者要牢記，有保命之效。保命要訣1：長者或肥胖者　建議避免清早外出運(yùn)動尤其一天當(dāng)中，清晨5到6時(shí)以及晚上8到9時(shí)的兩個(gè)

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1086 0

在春天這個(gè)季節(jié)，萬物都呈生長、生發(fā)之勢，人們也更容易出現(xiàn)煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)好肝。中醫(yī)講“靜臥血?dú)w肝”，睡眠是養(yǎng)肝血的前提，這個(gè)季節(jié)尤其不能熬夜，應(yīng)保證充足休息，堅(jiān)持規(guī)律生活。而不得不熬夜的時(shí)候，不僅皮膚會變差，還時(shí)不時(shí)爆出痘痘來火上澆油!想要清火

四季養(yǎng)生 2018-01-25 810 0

冬春交換時(shí)節(jié)，天氣忽冷忽熱，最容易讓人感冒，特別是體質(zhì)比較虛弱的老人和兒童。感冒不是大病，但是病起來也不好受，很多人一感冒就喜歡買藥吃，但是感冒是可自愈的疾病，就算吃藥也要緩幾天才能好，與其吃藥不妨吃這些水果緩解。1、柑桔酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1677 0

俗語有：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，這也是為何一到春季人們就愛喝花草茶的原因。春季飲花茶，能將人體積存了一冬積的寒邪散發(fā)，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽氣發(fā)生。那么，春季喝花草茶選哪些好呢?春飲花茶 養(yǎng)生美容1、茉莉花茶——提神解郁在中醫(yī)理論中，茉莉花有理氣開郁、

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1992 0

立春后，此時(shí)天氣乍暖還寒。人體既要順應(yīng)氣機(jī)由閉藏轉(zhuǎn)為升發(fā)的趨勢，還要防止“倒春寒”等陰邪入侵，誘發(fā)外感甚至心腦血管疾病。此時(shí)節(jié)適量吃些辛溫的食物，既有助于身體發(fā)散，起到行氣排邪的作用，又能預(yù)防陰邪致病。韭黃又稱韭芽、黃韭、韭菜白。中醫(yī)認(rèn)為，韭黃味辛、性溫，具有溫中健脾、補(bǔ)腎起陽、行氣活血之效，適用于

四季養(yǎng)生 2018-01-25 1056 0

春來了，而春困也來了，是不是困了就多睡？其實(shí)，多睡無助解春困。那么，怎么樣才能在春意融融的日子里，保持每天精神飽滿？專家指出，除了保證良好適度的睡眠、早睡早起外，合理的運(yùn)動、科學(xué)飲食也能對消除春困起到一定幫助，解春困最好以下四大措施一起來。招數(shù)一：做頭皮操每天早晚堅(jiān)持進(jìn)行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。