一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的說法，講的就是春天到來的時候人會覺得很困倦，夏天的時候人會很疲乏。天氣逐漸熱起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。
健康專家指出，受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少，腦組織便降低興奮性進(jìn)行自我保護(hù)性，因此人們就有了睡意。
此外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重春困癥狀。
另外，日常七個壞習(xí)慣，也讓你春困加重!
①喝水不夠。②鐵元素攝入不足。③早飯吃得不健康。④愛吃垃圾食品。⑤臨睡前飲酒。⑥躺床上玩手機。⑦熬夜和睡懶覺。
防治“春困”妙招
做頭皮操
雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自 中繞至兩側(cè)，對整個發(fā)際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區(qū)抓5下;用十指依前順序輕緩按摩5遍。
保證睡眠
首先要生活規(guī)律，保證夜里高質(zhì)量的睡眠，不能熬夜。午飯后如果有條件可以小睡半個小時，睡醒后用涼水洗洗臉。
多運動
如散步、慢跑、打太極拳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。
視覺刺激
應(yīng)該多外出走走，舉目遠(yuǎn)望，將美麗的大自然盡收眼里，這樣可以給自己很好的視覺沖擊，從而有助于消除春困。
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春天最易肝火旺，養(yǎng)肝護(hù)肝從日常做起
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自上世紀(jì)80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時，誰來陪護(hù)成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國艾奧瓦大學(xué)一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風(fēng)險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風(fēng)險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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46歲的方女士，在某美發(fā)沙龍的推薦下使用一款“純天然無毒副作用”的染發(fā)劑，染發(fā)后出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心乏力，幾天不見好轉(zhuǎn)，來到湖南省職業(yè)病防治院檢查治療。為找到致病原因，方女士再次從美發(fā)沙龍購買了染發(fā)劑，細(xì)看后發(fā)現(xiàn)，該染發(fā)劑屬于“三無”產(chǎn)品，且店家承認(rèn)了染發(fā)劑中含有超量的對苯二胺?！皩Ρ蕉穼儆趶娭旅粼?/p>
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2020年11月14日健康養(yǎng)生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、專家：過去40年中國糖尿病患病率增幅在10倍以上2、專家：與時俱進(jìn)傳承發(fā)展好中醫(yī)藥3、肺癌“慢病化”發(fā)展趨勢顯著權(quán)威專家注重標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行免疫治療4、寧夏遺體和人體器官捐獻(xiàn)與移植宣教中心成立5、山東省臍血庫臍帶血應(yīng)用達(dá)5800余例救治5000余人6、聯(lián)合國組織糖尿病日活動網(wǎng)上舉行科譜糖尿病防治專業(yè)知識7、專家總結(jié)“中國式
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