1。冬瓜鮮汁
材料：冬瓜250g，食鹽少許
做法：冬瓜洗凈去皮籽，切成長條，用榨汁機(jī)榨汁，加少許食鹽即可。
功效：每日一兩次，當(dāng)飲料飲用，能利水排毒、減肥瘦身。
2。黃瓜排毒鮮汁
材料：黃瓜350g，蜂蜜少許
做法，黃瓜洗凈切條，榨汁，加入蜂蜜少許拌勻即可。
功效：去脂減肥、清熱排毒，適應(yīng)于肥胖者、熱度口瘡者。
3。蘿卜消脂鮮汁
材料：蘿卜250g，食鹽少許
做法：蘿卜洗凈切條，榨取原汁，加食鹽少許即可。
功效：消化脂肪、去油膩，適用于肥胖癥、高血脂癥患者。
4。清涼減肥菜汁
材料：絲瓜1根、胡蘿卜3根、鮮薄荷葉5片、蜂蜜少許
做法：絲瓜去皮洗凈、胡蘿卜洗凈，皆切成小塊；薄荷葉洗凈瀝干水分，三者放入榨汁機(jī)榨汁，加蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：消暑止渴、清熱排毒、降脂瘦身，適合肥胖癥患者。
5。番茄鮮橘汁
材料：番茄2個(gè)、鮮橘子皮15g、蜂蜜少許
做法：番茄洗凈切長塊，橘子皮洗凈切長條，一起放入榨汁機(jī)榨取原汁，加蜂蜜調(diào)味即可。
功效：分解脂肪，適合減肥瘦身的人飲用。
苦瓜是很常見的一種蔬菜，對(duì)這類蔬菜選擇，完全是可以放心進(jìn)行的，吃苦瓜對(duì)身體沒有威脅，它含有的維生素和水分比較多，吃的時(shí)候?qū)徑馍眢w一些問題效果非常不錯(cuò)，而且制作苦瓜也是有很多不方法，那吃苦瓜汁能減肥嗎，對(duì)這樣問題也讓很多人不清楚，下面就詳細(xì)下。吃苦瓜汁能減肥嗎:可以的苦瓜是非?？嗟?，如果你無法忍受的
黑豆茸是一種由不同種類的天然食材組合而成的食物，這種食物在目前的食材市場中非常的受歡迎，因?yàn)楹诙谷拙哂袦p肥瘦身的效果，而且黑豆茸的副作用幾乎不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響，而黑豆茸怎么吃減肥瘦身呢?下面就來看看簡單的方法介紹吧。黑豆茸是根據(jù)中醫(yī)"藥食同源"的理論，由黑豆、野菜為主要原料，加少量金銀花、菊花、山楂
荷葉山楂和陳皮屬于藥用價(jià)值比較高的東西，荷葉和山楂陳皮都是生活中十分常見的，經(jīng)過加工和晾曬之后可以入藥，也可以制作成花茶來飲用，山楂是屬于利于消化的食物，經(jīng)常食用可以消除體內(nèi)積食，利于身體減肥，同時(shí)對(duì)身體也有好處。荷葉山楂陳皮茶能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇的含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用而且有降血
大肚子減肥茶是一種可以減肥的茶葉，這種減肥茶葉的作用還是蠻明顯的，另外，他對(duì)我們的身體不會(huì)產(chǎn)生任何的負(fù)面影響，這種產(chǎn)品等要五還是有著一定差異和區(qū)別的。它屬于保健類的食品，能夠減至正常的體重后可以停止使用，我們來簡單的分析一下，它的使用方法都有哪些希望可以給大家?guī)硪恍椭?。一、每日一到兩次首先我們?/p>
只要說起減肥很多人首先想到的就是有氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)自然就被他們忽視得非常徹底，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為無氧運(yùn)動(dòng)跟他們減肥根本搭不上關(guān)系，那么，無氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎?今天，小編就帶著大家一起來對(duì)相關(guān)的問題做了解。第一、無氧運(yùn)動(dòng)的作用無氧運(yùn)動(dòng)指的是讓肌肉處在一個(gè)缺氧的情況之下進(jìn)行高速劇烈的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)方式會(huì)讓身體內(nèi)
椰子油減肥法對(duì)于很多減肥者并不陌生，這是一個(gè)，21天椰子油減肥法，很多人都用椰子油減肥法來達(dá)到減肥的目的。椰子油減肥法只要堅(jiān)持還是有一定的效果，但是也要注意飲食控制。1.營養(yǎng)效果有營養(yǎng)師稱，主要是靠脂肪燃燒脂肪。不少人看到自己一定感到很驚訝，不過，椰子油確實(shí)有這種奇特的功效。雖然椰子油熱量不低，也有
想要爬樓梯瘦腿，當(dāng)然應(yīng)該注意正確的方法，否則即便你再怎么努力，方法不正確也起不到效果，有的時(shí)候甚至還可能會(huì)在無形當(dāng)中，給自己的健康造成影響，那么如何才可以正確地爬樓梯瘦腿呢，下面我們就一起去了解一下方法和步驟吧，希望大家都能夠利用正確的方法幫助自己瘦腿。爬樓梯可以減肥，但前提要掌握正確的方法。平時(shí)爬
我們知道，凹凸有致的身材，沒有贅肉的身體還有迷人的平坦的腹部，是大家很喜歡的。畢竟苗條的女人最好看的了。而且平臺(tái)那的肚子是瘦的標(biāo)志，為了減肚子和減肥，很多人都在尋找有效果的減肥方法和減肚子的方法。而且許多人堅(jiān)持天天做仰臥起坐。有效果的減肥方法和減肚子的方法是什么?85%美眉認(rèn)為仰臥起坐能減肚子和減肥
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些