你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生喝點(diǎn)粥 小米熬粥功效堪比人參，步驟簡單，一看就會，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。小米熬粥功效堪比人參小米富含多種營養(yǎng)元素及微量元素，具有很好的補(bǔ)血效果。另外由于小米未經(jīng)大米那樣的精制工序，所以保留了大部分的營養(yǎng)，其營養(yǎng)價(jià)值要比大米高很
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春困解乏食品推薦美容養(yǎng)生又提神，為你的身體健康保駕護(hù)航。春季是一個(gè)很容易犯困的季節(jié)，那么春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什么呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品&rdqu
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春分之后咳不停? 為你的身體健康保駕護(hù)航。枇杷果的營養(yǎng)價(jià)值頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分，提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健
合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看缺少維生素B導(dǎo)致春困?春季補(bǔ)充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。春季補(bǔ)充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝
春節(jié)剛過沒多久，元宵佳節(jié)又要到了。男男女女老老少少為節(jié)日忙碌。說實(shí)話過節(jié)是一件很累的事情，拿上班族舉例，好容易盼望著年假，可要回家，拜親友，準(zhǔn)備年貨，打掃家里衛(wèi)生并布置家里家外，還要陪父母孩子調(diào)節(jié)出過年氣氛，剛把年過了沒幾天，得，又開始上班了。這一套下來，身心是疲憊的。再加上初春氣溫變化大，人的身體
秋季有一個(gè)顯著的氣候特征就是秋高氣爽，因此在秋季很多人都會選擇進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，沐浴一下陽光。而我們也聽許多人說在秋季曬太陽對身體有不少的好處，那么今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就帶大家具體了解一下，看看秋季曬太陽有哪些好處以及秋季曬太陽的注意事項(xiàng)。秋季曬太陽的注意事項(xiàng)1、曬太陽就不要做太多的防曬措施，可以
“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養(yǎng)生方式，因此也受到很多人的信奉，而現(xiàn)在正處于秋季，天氣也已經(jīng)漸漸涼起來了，但是我們還是會看到身邊有些人群穿的十分單薄，如果詢問，他們就會說，秋凍嘛，多凍凍對身體好。那么這個(gè)秋凍真的對身體好嗎，日常中人們對秋凍的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓易網(wǎng)在線健
秋季天燥，所以在生活中，飲食上如果有不注意的情況，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火，從而引起便秘，那么秋季為什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘應(yīng)該怎么預(yù)防，就是下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)要跟大家講的內(nèi)容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現(xiàn)便秘主要和秋季的氣候特征有管，因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮院苋菀讚p傷體內(nèi)的
秋季是潤肺的好時(shí)期，所以很多人會選擇嘗試一些潤肺的方法嗎，以期望可以達(dá)到一個(gè)好的效果，不過在這些潤肺的養(yǎng)生方法中，存在一些誤區(qū)，如果不注意踏進(jìn)去的話，對身體有害無益。所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就將秋季潤肺的誤區(qū)整理了出來，還給大家整理了一些潤肺的好方法，希望能幫到大家。秋季潤肺誤區(qū)秋季氣候干燥，所以
對于秋天，有人喜歡過，覺得它不熱不冷，天氣涼爽，而小編卻并不怎么喜歡過秋天，因?yàn)橐坏角锾?，小編的嗓子就很容易干，痰還多，十分難受。所以對于別人來說比較舒服的秋季，對于小編來說確實(shí)比較痛苦難耐的日子。今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法，這么好的機(jī)會，小編也不能讓你們錯(cuò)過
一年之計(jì)在于春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝屬木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節(jié)，按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季以養(yǎng)肝為先。春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食，你知道嗎？春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法1、忌心情低落情緒起伏大。春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝，調(diào)理情志是養(yǎng)肝的重要環(huán)節(jié)。整天郁郁寡
春天到來天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，同時(shí)各種致病細(xì)菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發(fā)，山西省針灸醫(yī)院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意防寒保暖，提高身體免疫，謹(jǐn)防病邪乘虛而入，養(yǎng)生當(dāng)從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
春分，是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣，此時(shí)晝夜平分，花紅柳綠，鶯啼燕舞，萬物生機(jī)盎然。春分是早寒與溫暖的分界，她像一位仙子，帶著暖暖的春風(fēng)，帶著生命的氣息，從南向北，款款而來，帶來一路的芬芳。春季養(yǎng)生很重要，需重視。健脾養(yǎng)肝“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”春季易出現(xiàn)脾胃虛弱，飲食最
"百草回生百病易發(fā)"說的就是春季容易舊病復(fù)發(fā)，所以在春季養(yǎng)生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季養(yǎng)生菜譜呢?到了春季，不少市民不禁要問：春季吃什么蔬菜和水果來養(yǎng)生呢?專家介紹，“當(dāng)季果蔬包括有養(yǎng)陽之用的韭菜、助長生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏養(yǎng)陽吃什么好？俗語說得好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”一年四季在春天，我們可以自制一些養(yǎng)生的湯品，來滋補(bǔ)身體，預(yù)防疾病，下面小編就為大家推薦6道適合春天滋補(bǔ)的湯品。第1道：荷葉薏米煲瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。做法1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長壽，對食補(bǔ)養(yǎng)生也愈加重視，可事實(shí)上，真正了解養(yǎng)生的人卻少之又少。春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱缟⒉?、賞花、放風(fēng)箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進(jìn)新陳代謝，提高生理機(jī)能和健康水平。此外，還可以通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)和腧穴，達(dá)
一年之計(jì)在于春，春季做好養(yǎng)生保健，可以為一年的身體健康打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是春季養(yǎng)生也是需要注意一些誤區(qū)，不然養(yǎng)生不成卻害了自己。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家分享一下春季養(yǎng)生的5個(gè)誤區(qū)，希望能幫到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火
春季是過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，很多父母對寶寶吃好、睡好、學(xué)好非常關(guān)注，但對“過敏”這一常見兒童疾病卻未引起足夠重視。在我國，兒童過敏性疾病的患病率正不斷增長，不僅影響著兒童時(shí)期的健康成長，也可能威脅到成人階段的健康，甚至危及生命。寶寶過敏可能有哪些表現(xiàn)?該如何做好防治?認(rèn)清過敏
如今人們對自身健康的關(guān)注度不亞于衣食住行，春季是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)。隨著氣溫升高，萬物萌生，人體新陳代謝加快，所以，春補(bǔ)也是一年中進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)機(jī)。對于春季養(yǎng)生，我們需要知道一下3個(gè)健康知識點(diǎn)。春季養(yǎng)生——春捂從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”
不是所有人都適合春季養(yǎng)生，這4種人需謹(jǐn)慎！天氣漸涼后,人們的胃口也好了起來,總想多吃點(diǎn)“好”的來補(bǔ)償苦夏的損失。在北方,更是有“貼秋膘”的傳統(tǒng),北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都在立秋后大幅上升。什么是貼秋膘?貼秋膘的說法來自生活水平較低的時(shí)代。那時(shí)
大閘蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大閘蟹卻是一件很繁瑣的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是卻并沒有掌握正確的吃蟹方法，所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就教大家如何健康進(jìn)食大閘蟹。大閘蟹應(yīng)該怎么吃1、將大閘蟹的腳和蟹鉗取下，留到最后食用。2、將蟹殼揭開，往里淋上醬汁，吃蟹黃。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃
春季氣溫多變、不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)期的飲食起居都要做合理的調(diào)整，在飲食方面總結(jié)為三宜三忌。春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。下面小編就為大家講解一下關(guān)于春季飲食的知識!1、春季飲食宜營養(yǎng)均衡春季人體能量消耗快，這個(gè)時(shí)候?qū)Φ鞍踪|(zhì)、糖類、碳水化合物、維生素等等的
過敏/流鼻血/眼睛癢癢/嗓子痛/消化不良，春夏季節(jié)交替 總有很多小問題出現(xiàn)，早晚溫差大 不留神便會感冒，在飲食方面也更要注意，合理的飲食搭配才是保證健康的首要鶯飛草長，楊柳醉春煙?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。意思就是，春季要順應(yīng)陽氣生發(fā)，到夏季則陽氣旺盛，在春夏之
三月，春風(fēng)拂面，綠柳萌發(fā)，萬物復(fù)蘇。俗語有云：”一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”春季是四季循環(huán)之首，一切的全新開始，同時(shí)也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。萬物在沉寂了一個(gè)冬天之后開始復(fù)蘇了，身體也是一樣，熬過了冬季的嚴(yán)寒，是時(shí)候做個(gè)調(diào)整了。春季養(yǎng)生重在一個(gè)“生”字，
原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節(jié)日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負(fù)荷而導(dǎo)致肥胖。假期的早餐應(yīng)以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個(gè)雞蛋和粥)