奶茶是很多人的最愛(ài)我們?cè)疽詾橥ǔＥ詴?huì)比較喜歡喝奶茶但是出乎我們意料的是很多男性對(duì)于奶茶也有著特別的喜好，這足以說(shuō)明奶茶的美味但是我們總所周知奶茶喝多了會(huì)胖尤其是對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)奶茶的熱量與糖分簡(jiǎn)直是致命的。
奶茶是現(xiàn)代生活中非常受歡迎的飲品，尤其是青年人是奶茶的主要消費(fèi)群體，而奶茶的特點(diǎn)就是糖分高，口感甜蜜，飲用起來(lái)非常的舒適。而糖的過(guò)多攝入會(huì)引起身體的肥胖問(wèn)題，因此，飲用無(wú)糖奶茶是現(xiàn)代生活中流行的趨勢(shì)，但是，喝無(wú)糖奶茶會(huì)胖嗎?下面就來(lái)看看講解吧。
一杯400~500g無(wú)糖奶茶的總熱量在200大卡上下。雖然是無(wú)糖奶茶，但糖份還是高，蛋白質(zhì)高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
所謂的無(wú)糖奶茶其實(shí)只是不單獨(dú)的額外加糖而已，原本的材料中仍然是含有糖分的，所以即使是無(wú)糖奶茶熱量也很高，喝多了也是會(huì)發(fā)胖的。奶茶是由牛奶和紅茶或者綠茶在一起煮成的，看來(lái)熱量來(lái)源應(yīng)該是牛奶。但是有些奶茶店為了降低成本會(huì)使用奶精作為鮮牛奶的代替，奶精中的重要組成部分就是反式脂肪酸，而且加的波霸或者珍珠是由木薯粉做成的，木薯粉是淀粉的一種，是一種熱量非常高的糖類物質(zhì)。當(dāng)然，除了波霸、珍珠之外，還有許多的奶茶配料。像煮得綿軟的紅豆，口感爽滑的燒仙草，甚至是各種顏色的芋圓。在制作的過(guò)程中，為了調(diào)和這些配料的口感也會(huì)加入大量的糖。
即使是無(wú)糖奶茶，其中的配料在制作的過(guò)程中其實(shí)也加入了很多的糖分，所以無(wú)糖奶茶的平均含糖量也有14.8g，其中有些甚至高達(dá)20多克。而且，國(guó)家方面現(xiàn)在對(duì)于調(diào)制飲料的無(wú)糖的標(biāo)準(zhǔn)尚未有標(biāo)準(zhǔn)的要求。
對(duì)于無(wú)糖的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是糖的含量應(yīng)低于每一百克中含有0.5克的含糖量。所以市面上的無(wú)糖奶茶很多并不是真正無(wú)糖的。而且脂肪做為奶制品里最常見(jiàn)的食物，不要以為奶茶里面有茶，就沒(méi)關(guān)系了，因?yàn)檫^(guò)量的脂肪的攝入極易引起肥胖。
雖然奶茶種不放糖會(huì)降低奶茶的口感讓我們誤認(rèn)為不放糖的奶茶就不會(huì)胖但其實(shí)奶茶中會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的成為有很多僅僅降低糖分是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以對(duì)于愛(ài)喝奶茶的人來(lái)說(shuō)不要幻想著自己喝一杯無(wú)糖奶茶就不會(huì)胖了想要減肥就要做到少喝奶茶。
