春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期,也是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)。當(dāng)然，這個(gè)季節(jié)也是調(diào)理身心的關(guān)鍵季節(jié)，一年之計(jì)在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時(shí)令養(yǎng)生的最佳方式。春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原
現(xiàn)在正值春夏換季時(shí)節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些呢?今天告訴大家五個(gè)春夏交替需要注意的事項(xiàng)，讓你在春夏季節(jié)養(yǎng)出好身心。1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽氣
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。2、化
春季萬物復(fù)蘇，是養(yǎng)生的好季節(jié)。同時(shí)肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物。那么春季養(yǎng)生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發(fā)炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結(jié)膜炎，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時(shí)珍把紅豆稱為“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效。同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個(gè)季節(jié)。我們常說：一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎(chǔ)。那么春季如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生，春季萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，所以春季養(yǎng)生就要注意保護(hù)好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養(yǎng)肝護(hù)肝是格外的重要。
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會(huì)感冒。接下來要迎來五一的小長假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養(yǎng)生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬
食療春筍——素食第一品嘗鮮無不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對(duì)解毒、
在我國，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有“天人相應(yīng)”之說，即人體要適應(yīng)自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關(guān)專家提醒，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，注重生活細(xì)節(jié)，通過人體自身的調(diào)節(jié)，使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季是萬物發(fā)芽生長的季節(jié)，所以很適合養(yǎng)生，給身體一個(gè)好的開始。那么在春季如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生小常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提升預(yù)警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡覺，太晚
根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要，喝對(duì)了會(huì)越來越年輕，不然，就會(huì)帶來不少麻煩。你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?一、陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內(nèi)向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當(dāng)個(gè)美女(男)子&rd
隨著天氣的慢慢變暖，那么在春夏交替的時(shí)候我們要注意什么?對(duì)于養(yǎng)生保健方面來說，其實(shí)我們更是要加強(qiáng)自己的養(yǎng)生保健，今天小編就來說說春夏養(yǎng)生需要注意什么?春夏交替應(yīng)注意什么呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的整體，“天人相應(yīng)”，“天人合一”。當(dāng)氣候環(huán)
春夏養(yǎng)好肝，健康一整年護(hù)肝食譜趕緊收藏春季應(yīng)當(dāng)喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝，還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點(diǎn)也不浪費(fèi)。提醒：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。注意：茶水不要多喝，不是
現(xiàn)在正值春夏換季時(shí)節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充其實(shí)在春夏時(shí)期，我們?nèi)梭w中的一些器官就開始了活躍，那么我們對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)是需要
春季養(yǎng)生飲食篇 六種時(shí)令食物保健康(1)春芽春日食春芽。孔子說“不時(shí)，不食”，意思是，不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物?？梢允秤玫拇貉坑泻芏啵缦愦?、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。(2)韭菜春天氣候冷
時(shí)間過得真快，一晃就到了春夏交替的時(shí)節(jié)。慢慢的，夏天的腳步離我們?cè)絹碓浇５诩竟?jié)交替的時(shí)節(jié)，多發(fā)性疾病也在向我們靠近。春夏交替之際，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節(jié)性疾病極易發(fā)生。如今，大眾對(duì)養(yǎng)生越來越重視，此時(shí)由春到夏的過渡非常重要，春夏養(yǎng)生勢(shì)在必
我們都知道秋季是吃蟹的時(shí)期，也是大閘蟹上市的時(shí)節(jié)，所以很多人都會(huì)購買一些大閘蟹，來滿足自己的口腹之欲，不過在秋季吃大閘蟹的時(shí)候，也有很多注意事項(xiàng)需要了解，比如在食用的時(shí)候會(huì)遇到的一些常見性問題，吃死大閘蟹會(huì)不會(huì)有危害，大閘蟹的食用有哪些禁忌等等，所以下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就給大家整理了一些秋季吃大閘
講到春季養(yǎng)生的訣竅，少不了“夜臥早起”“披發(fā)緩行”八個(gè)字。春季養(yǎng)發(fā)，對(duì)養(yǎng)生保健的裨益已經(jīng)不用多說了。那么，養(yǎng)發(fā)的訣竅是什么?春天講究“發(fā)宜常梳”中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽之首”，中醫(yī)推拿功法里也有一招叫做&ld
東風(fēng)一起，春天就到了，遠(yuǎn)山朗潤，近水漲綠，一切都像剛揭掉屏保的樣子，不禁讓人一掃冬日的慵懶，胸腔里那顆久歷寒冬的心臟也突然春意萌動(dòng)，不過，福兮，禍之所伏也，春天讓人賞心悅目的同時(shí)，也讓我們?nèi)淌苤夯饚淼挠绊?。春天易上火，怎么?hellip;…肝火上炎——多吃
春季生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問溫長路告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，春季飲食應(yīng)遵循 "雜合而食"的原則，巧配五味對(duì)健康大有裨益。究竟是哪五味呢?甜味補(bǔ)脾。肝屬木，脾屬土，土木相克，春天肝
進(jìn)入春夏時(shí)節(jié)，氣溫逐漸升高，是人體與自然界陽氣逐漸生發(fā)生長以致達(dá)到旺盛的時(shí)機(jī)，在經(jīng)歷了一個(gè)冬季的休養(yǎng)生息之后，春夏之時(shí)，人們紛紛走出戶外，活動(dòng)量相對(duì)增大，腠理開泄，汗液增多，以至于體內(nèi)陽氣虛衰，所以中醫(yī)在天人相應(yīng)觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上提出“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。具體到飲食、起居需要怎么
夏天的腳步離我們?cè)絹碓浇?，在春夏季?jié)交替的時(shí)節(jié)，多發(fā)性疾病也在慢慢滋生。這個(gè)時(shí)候，氣溫逐漸升高，加之空氣潮濕、氣候多變等因素使腸道傳染病、紅眼病及皮膚真菌病等季節(jié)性疾病極易發(fā)生。此時(shí)由春到夏的過渡非常重要，春夏養(yǎng)生勢(shì)在必行!中醫(yī)養(yǎng)生很注意時(shí)節(jié)，不同時(shí)節(jié)的養(yǎng)生方法也不同，“秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)
現(xiàn)在正值春夏換季時(shí)節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?1、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)候一定不要大量攝取高蛋白的東西，可飲用、赤豆湯、酸梅湯及綠茶，防止
近日雨下個(gè)不停，查了查天氣預(yù)報(bào)的小編也陷入了絕望。陰雨綿綿的春末時(shí)節(jié)，不能出門的周末就還是在家里一展廚藝，小編和大家聊聊這個(gè)最適合陰雨天的食材。祛濕神器--小米小米富含18種氨基酸、脂肪酸、鈣、維生素、硒，屬低糖高營養(yǎng)食品。其中不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭
夏季由于氣溫普遍升高，人體消耗較大，如果不注重飲食就非常容易影響我們的身體健康，所以夏季飲食養(yǎng)生小常識(shí)，你一定要了解!做好這10個(gè)要點(diǎn)，祝你能在夏季過得健康!第一：飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時(shí)，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高