女人的陰道有許多小秘密，其中一個(gè)就是，你不能過度清洗陰道。因?yàn)橄丛钑r(shí)過度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤(rùn)滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。作為女人，關(guān)于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永遠(yuǎn)都是女人的小秘密，有些時(shí)候只覺得不好意思說出口。其實(shí)，為了能更好的健康養(yǎng)生，我們更需要去關(guān)注身體私處的健康。
秘密1：陰道的天然防御屏障
外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了天然的防御屏障。
秘密2：陰道也會(huì)“掉皮”
陰道的上皮細(xì)胞在雌激素影響下，能夠發(fā)生周期性變化并脫落，是一種自然的新陳代謝。
秘密3：陰道的酸堿度是在pH />
由于正常細(xì)菌的作用，這個(gè)空間的酸堿度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數(shù)適應(yīng)在堿性環(huán)境中生存的致病菌就不能在此生長(zhǎng)繁殖。
秘密4：討厭白帶也是“潔陰圣手”
由于白帶的存在而使外來病原體不能在陰道內(nèi)存活，從而保陰道一方平安，醫(yī)學(xué)上稱為陰道自潔作用。這種自潔作用實(shí)際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌——陰道桿菌。這種細(xì)菌能使陰道壁中角化上皮細(xì)胞中所含的糖原，轉(zhuǎn)化成乳酸，進(jìn)而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長(zhǎng)，必須在濕潤(rùn)狀態(tài)下才能興旺壯大，而白帶剛好濕潤(rùn)了陰道，也就助長(zhǎng)了陰道桿菌，維護(hù)了陰道的自潔作用。由此可見，正常的白帶并非多余，那種白帶很臟需要“潔陰”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。
秘密5：陰道具有自我清潔的功能
“陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤(rùn)滑和清潔陰道?！甭迳即壸?cè)資深護(hù)士麗莎·斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時(shí)過度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤(rùn)滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
秘密6：陰道8小時(shí)分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時(shí)的陰道分泌物約重1.55克?！叭绻幋酵夥^明顯，分泌黏液就更多?！必惛ダせ萜諣栒f，“分泌物顏色多變。多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會(huì)略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查?！?/p>
秘密7：在性刺激下，陰道會(huì)“變長(zhǎng)”
正常狀態(tài)下，陰道的平均長(zhǎng)度為8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，陰道會(huì)變形，增至原來的兩倍?！背浞值那皯蚰苁龟幍馈叭莘e”進(jìn)一步擴(kuò)大，也會(huì)使性愛感受不斷增強(qiáng)。
秘密8：適當(dāng)忙碌更健康
有規(guī)律的性行為不僅可讓女人年輕，還會(huì)讓陰道更健康。因?yàn)樽鰫蹠?huì)使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做愛前因?yàn)榕d奮而分泌的黏液越多，做愛時(shí)越不容易造成陰道的傷害。
秘密9：陰道也會(huì)長(zhǎng)皺紋
女人私處的外觀會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會(huì)使陰唇日益下垂，長(zhǎng)出皺紋。這都是正常的生理改變，不會(huì)明顯影響性感受。
秘密10：高潮時(shí)，陰道也會(huì)射精
“這是一個(gè)需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時(shí)陰道射精就會(huì)很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會(huì)分泌液體?！濒斕卮髮W(xué)護(hù)理學(xué)院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是“女人的前列腺”。
秘密11：不是所有的陰道都有處女膜
有些人在新婚姻之夜沒有落紅，而被認(rèn)定有了性行為，給婚姻生活帶來陰影，其實(shí)有些人天生就沒有處女膜。但也有人的處女膜過厚，以致需要通過手術(shù)來進(jìn)行摘除。
另外，處女膜通常會(huì)附在陰道的開口處，很容易受到損害，比如做運(yùn)動(dòng)和放置衛(wèi)生棉條都有可能對(duì)它造成損害。
秘密12：生孩子會(huì)讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會(huì)不可思議地?cái)U(kuò)張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過后大約六周左右，陰道又會(huì)（或者說幾乎會(huì)）恢復(fù)到先前未懷孕時(shí)的大小。
秘密13：孕期陰道會(huì)水腫
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏膜有充血、水腫現(xiàn)象。此時(shí)，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時(shí)明顯增多，同時(shí)子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時(shí)容易患上霉菌性陰道炎，感染率達(dá)9.4%~18.5%。
秘密14：分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實(shí)遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時(shí)有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個(gè)女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
美國(guó)性學(xué)家奧斯卡·麥克亨瑞指出，對(duì)男性來說，性愛是件耗費(fèi)體力的巨大工程，需要?jiǎng)佑醚?、肌肉?nèi)的多種激素。其中，雄性激素是最為重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩的飲食會(huì)大大降低雄性激素的分泌，很可能讓男性出現(xiàn)困倦、疲憊感。
不過，專家提倡在性愛前適當(dāng)吃點(diǎn)碳水化合物，如面包、米飯、土豆等。這些主食能迅速補(bǔ)充能量，保持勃起的持久。偏愛肉食的人，可以嘗試吃些魚或者貝類，少吃油膩的紅肉。但無論吃什么，一定要在性愛前一小時(shí)完成，以免影響性愛。
