養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：飯后容易腹脹、腹瀉，甚至反胃作嘔，這往往是胃寒的表現(xiàn)。胃寒是指胃受寒邪侵襲或飲食生冷，從而導致胃陽氣虛損。那么，胃寒的人怎么調理呢？我們一起來看看到底如何中醫(yī)調理吧。
胃寒的人怎么調理
1、中藥調理
胃寒患者的調理方式就是溫陽散寒、溫中健脾。那么就可以選擇一些溫熱性的藥材服用，比如附子、肉桂、干姜、茯苓、黨參等中藥材，可以選擇治療胃寒的中成藥服用，也可以用這些藥材做藥膳，比如附子燉雞等。
2、飲食調理
胃寒的人，可以在日常的飲食中加入一些性味比較溫和，還能夠驅寒的佐料，比如平時在熬湯煲粥的時候，就可以在鍋里放一些少量的胡椒、干姜來祛除寒氣，另外吃小米粥也是調理胃寒的好方法。另外，胃寒的人在飲食方面多加注意，保持三餐規(guī)律，不吃冷飲，不吃刺激性食物，少吃生冷的東西，涼性水果也不要吃，比如：西瓜、獼猴桃等。
3、健脾和胃灸
調理胃寒是一種長期的過程，比如可以采用健脾和胃灸的方法，針灸治療和艾灸治療都是選擇穴位治療，比如中脘和神闕穴，是運用艾條及臍貼放置腹部，能有助調理腸胃，同時也能健脾祛濕，改善身體健康。
4、注意保暖
胃寒的人尤其在防止寒氣的襲擊，不管在什么樣的季節(jié)都要防寒保暖，因為腹部受涼可能會加重胃寒的不適癥狀。胃寒患者在冬季要多吃一些溫熱性食物，比如羊肉、牛肉等，注意衣褲的增加，胃寒患者尤其需要注意保暖。夏季在空調房里也要注意腹部的保暖。夏季最好不要吃冰凍食品。
