現(xiàn)在有很多朋友都在進行減肥，但是很多朋友苦于減肥過程十分難受一直沒有堅持。目前比較流行的幾種減肥方法除了鍛煉運動之外，還有食療法。今天就為大家推薦一種簡單的減肥湯——山楂減肥湯。以下是它的做法，希望大家可以慢慢學(xué)習(xí)，在家可以自己嘗試制作。
一、食材:冰糖100克，山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克，銀花、菊花各10克。做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。
用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
二、食材:山楂，2兩，洛神花，5錢，甘草，1錢，冰糖，適量。洛神山楂瘦身湯的做法詳細步驟:將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘。加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。
三、食材:山楂1粒，酸梅五粒，谷芽、麥芽、冰糖各適量。做法:將所有材料放入煲中，加入8碗水，以慢火煲45分鐘，然后加入冰糖，待完全溶化后即可飲用。功效:有些人食量大，但消化功能稍弱，因此不能將食物盡快消化，這類型的人易變成中央型肥胖。山楂味道甘酸，屬溫性，具有開胃消滯、幫助消化的作用，此湯可生津止渴，最適宜此類人士飲用。
山楂湯的制作方法十分簡單，而且可以和多種食材進行搭配，所需的食材也十分容易購買到，所以這是對于減肥的人群來說十分有益的一項方法。希望大家在以上的方法中摸索出屬于自己的山楂湯做法，早日減肥成功，取得療效。
