四季養(yǎng)生 2018-01-17 1982 0

水果只有一種吃法么？那答案是否定的。教你調(diào)制兩款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質(zhì)的紅茶，利用好味道和好創(chuàng)意導(dǎo)演一回一個(gè)人的健康下午茶吧。金橘紅茶——最養(yǎng)生新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變?nèi)缓蠹由辖痖俚那逑悖吆盟圃缫焉塘亢?，默契的香味融合得?/p>

四季養(yǎng)生 2018-01-17 833 0

中醫(yī)認(rèn)為，夏日炎熱入心經(jīng)，“心為君之官”，也就是說，心是五臟六腑的發(fā)動(dòng)機(jī)。而在陰陽(yáng)五行中，心為火。因此，中醫(yī)主張，夏季養(yǎng)生要以降心火、養(yǎng)心為目的。此外，長(zhǎng)夏有大暑、小暑，還有梅雨天，氣候濕熱，濕邪入侵人體，因此還要注意祛濕驅(qū)困。中醫(yī)師指出，夏季養(yǎng)生要注意五個(gè)要點(diǎn)：吃苦、護(hù)心、降火、消暑、祛濕。食療五

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1646 0

進(jìn)入夏季，天氣炎熱，人容易心浮氣躁，很多人食欲不振，消化功能降低，感覺疲倦乏力，頭暈?zāi)垦?，還有人吹一會(huì)空調(diào)就會(huì)腹瀉……今天，為大家推薦幾道養(yǎng)生食譜，生津開胃，健脾止瀉，強(qiáng)體防病。五味餛飩雞材料：草雞一只(1000-1500克)；黨參15克、茯苓15克、薏仁米30克、百合1

四季養(yǎng)生 2018-01-17 918 0

怎樣的才叫過夏天？當(dāng)然是在炎熱的夏季里，舒舒服服的坐在空調(diào)房里，看著電視，吃著西瓜了，是不是想想就覺得爽！這才叫過夏天。那么你知道吃西瓜的好處有哪些嗎？1、改善皮膚如果你長(zhǎng)期和自己皮膚上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)作斗爭(zhēng)，或者你只是想讓皮膚更有光澤，那試著每天吃1片西瓜.專家表示，西瓜中的維生素A有助于促進(jìn)身體組織的

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1692 0

冬天吃姜能夠驅(qū)寒，這一點(diǎn)很多人都知道，但是姜的好處可不止這些。常吃姜對(duì)口腔潰瘍、痰多咳嗽、感冒頭痛、牙周炎、偏頭痛、腰肩疼痛、腳臭、醉酒等都有好處，男人更是不能不吃姜。那么，男人夏天吃姜具體有什么好處呢?1、男人夏天吃鮮生姜的好處增食欲，緩衰老。中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮

四季養(yǎng)生 2018-01-17 541 0

夏天氣溫比較高，人就很容易上火。在眾多的食物中，很多食物都具有降火的功能，但是你知道夏天上火了，吃哪幾種食物最有用嗎？下面5種食物夏天降火不能少。1牛奶牛奶現(xiàn)在已經(jīng)是人們?nèi)粘Ｉ铒嬍持胁豢苫蛉钡娘嬍持?，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“滅火”功效，而且牛奶中的水分高達(dá)70%，可以幫助體內(nèi)補(bǔ)水

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1191 0

進(jìn)入三伏天之后，高溫多雨、悶熱濕熱的天氣讓人食欲不佳。上班族在茶餐廳吃飯時(shí)，不妨上一杯檸檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有食療作用，既美白又開胃，而且在預(yù)防結(jié)石方面，尤其適合廣東人，可以當(dāng)作夏季的養(yǎng)生飲料。夏季比較適合吃酸五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫(yī)師認(rèn)為，夏季宜采取“增酸減苦、調(diào)

四季養(yǎng)生 2018-01-17 301 0

正所謂四季養(yǎng)生各有不同，在每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生這件事情上，每個(gè)季節(jié)有不同的規(guī)律?！按荷?、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，養(yǎng)生這件事可得順應(yīng)大自然的規(guī)律，合理正確地調(diào)理身體。眼下正是夏天，那么“夏長(zhǎng)”又是什么呢？中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，夏季是個(gè)養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，應(yīng)早睡早起，還可以更好地保護(hù)心血管，具體做法有如下三點(diǎn)：先靜

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1579 0

夏天雨多又熱，濕氣、內(nèi)熱、黏膩什么都混雜在一塊。古人有“陽(yáng)極之至，陰氣始生”，高溫高濕天氣最易引發(fā)脾胃不適。讓人完全沒有胃口，還容易讓人患病纏身。好在世間萬(wàn)物存在一物降一物。一. 調(diào)味品：食醋天熱容易出汗，出汗過多，人易疲勞、胃口差。此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些醋，不僅能提高胃酸濃度，提高消化能力，促進(jìn)食欲，還

四季養(yǎng)生 2018-01-17 851 0

在這高溫炎熱的天氣，熱的渾身不自在，特別是吃飯都沒了食欲，原來喜歡的菜品也讓人提不起興趣了，胃也不那么強(qiáng)大啦，怎么辦?快來學(xué)幾道簡(jiǎn)單又提食欲的菜吧。菠蘿咕嚕肉食材：豬里脊、菠蘿、青椒、紅椒、雞蛋、淀粉、番茄醬、白糖、白胡椒粉、生抽、鹽步驟：1、切成小塊，用白胡椒粉、生抽少許、鹽一丁點(diǎn)和淀粉腌制半個(gè)小

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1163 0

近日，南方多暴雨，濕氣也隨之加重。都說濕氣難除，其實(shí)生活中就有很多簡(jiǎn)單易行的食療方法，比如薏米、綠豆、冬瓜、檸檬、山楂、苦瓜等。其中綠豆湯、冬瓜湯可以起到清熱解暑、利小便的作用。薏米性味甘淡，能健脾除濕。赤小豆能健脾利水，解毒消腫。山藥也有除濕的效果。另外，淋雨之后還可以喝點(diǎn)姜汁，驅(qū)散身體的濕氣。兩

四季養(yǎng)生 2018-01-17 2082 0

夏天容易出汗，人多感到口渴，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，此時(shí)吃一些生津止渴的食物就很合適。對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)專家建議，多吃幾種水果可以生津止渴，非常適合夏天吃！1、番茄：從生津止渴的角度來說，選擇個(gè)大色紅、味道酸甜的大番茄效果會(huì)比較好。而櫻桃番茄味甜、水少，效果就差多了。2、桃子：具有養(yǎng)陰生津的功效。普通桃水分較多，

四季養(yǎng)生 2018-01-17 988 0

立夏后，天氣變得更加炎熱，此時(shí)飲食養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)專家建議以清淡易消化的飲食方式為主，多吃稀食，多吃時(shí)令水果！多進(jìn)稀食有利補(bǔ)養(yǎng)專家指出，多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。如早、晚進(jìn)餐時(shí)食粥，午餐時(shí)喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時(shí)加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃

四季養(yǎng)生 2018-01-17 466 0

夏季易出汗，飲食減少，若不注意養(yǎng)生，很容易滋生疾病，盡管當(dāng)時(shí)未發(fā)作，到了秋冬季節(jié)則可能百病叢生。因此，夏季飲食宜清淡多汁，易消化，有營(yíng)養(yǎng)。黃芪百合粥材料：黃芪、百合各30克，粳米100克做法：將黃芪、百合分別洗凈，放入鍋中，加清水適量，用文火煎煮約30分鐘，濾取藥液；　將粳米淘洗干凈放入鍋中，加入藥

四季養(yǎng)生 2018-01-17 611 0

夏天天氣悶熱，很容易造成口腔潰瘍。這雖然不算是一種病，但是有過口腔潰瘍的人都知道，口腔潰瘍疼起來真的是要人命！那么，得了口腔潰瘍吃什么水果比較好呢？西瓜西瓜同樣是口腔潰瘍患者的良藥，專家提醒患有口腔潰瘍的患者，在患病期間應(yīng)該適量的多吃些西瓜，對(duì)口腔潰瘍具有很好的治療以及控制的作用。同時(shí)西瓜還具有很好

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1370 0

夏至養(yǎng)生，要注意情緒、飲食以及睡眠等方面的養(yǎng)生保健，注意預(yù)防“三滯”。調(diào)息靜心防情滯夏至之后天氣時(shí)而炎熱、時(shí)而悶熱、時(shí)而濕熱，人的情緒難免會(huì)受到影響，很容易出現(xiàn)心煩躁怒、焦躁不安、情緒起伏大等情緒變化。因此在夏季讓情緒穩(wěn)定下來，格外重要。夏季讓心靜下來可以試試練習(xí)中醫(yī)經(jīng)典健身氣功六字訣—

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1228 0

腳氣，學(xué)名足癬，又稱“香港腳”，是皮膚癬菌病中的一種，常發(fā)生在趾間潮濕的皮膚，引起局部皮膚浸漬糜爛，發(fā)病期間常常奇癢無(wú)比，尤其到夜間更加難受。水皰型足癬讓你的腳上長(zhǎng)壁厚飽滿的小水皰，少數(shù)會(huì)可融合成大皰，水皰吸收干癟后形成脫屑。并且不少患者都會(huì)有“一下雨腳氣就奇癢難耐”的困擾。暴雨天小心腳氣找上門雨天

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1944 0

夏季由于天氣炎熱，如果有便秘的癥狀在這個(gè)季節(jié)會(huì)加重，為了緩解，日?？梢远喑赃@五類食物。1.芝麻、杏仁等富含鎂的食物：鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。2.泡菜、發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物：乳酸菌有調(diào)整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動(dòng)物

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1222 0

夏天最需要做的是什么？消暑！同時(shí)還能養(yǎng)胃，還要有助于健康。為什么每樣都要跟健康有關(guān)呢？因?yàn)榻】祵?shí)在太重要了，沒有健康的話，其他都是浮云。所以，夏天應(yīng)該這么吃。才能達(dá)到消暑有助健康。消暑：冬瓜冬瓜有消暑、祛痰、利尿之效。夏季天熱，大便燥結(jié)，還有口臭，經(jīng)常吃降火藥也不是辦法，所以選冬瓜，一定沒有錯(cuò)。用清

四季養(yǎng)生 2018-01-17 702 0

夏季天氣炎熱，飲食應(yīng)以補(bǔ)水為主，而除了吃水果，吃蔬菜也是補(bǔ)充水分的最佳方式。那么，對(duì)小孩子而言，吃什么蔬菜好呢？營(yíng)養(yǎng)專家推薦4種蔬菜，清涼又健腦！1、白蘆筍白蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸，被譽(yù)為“蔬菜之王”。2、菊

四季養(yǎng)生 2018-01-17 768 0

芒種始，時(shí)序上進(jìn)入仲夏。夏天是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，人體新陳代謝增加，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。自古以來人們選用當(dāng)?shù)厥巢淖龀隽瞬煌南募咎仫?，在江南一帶，夏天盛行喝酸梅湯、銀耳蓮子湯，在糖水文化博大精深的南粵大地，滋味自是特別。廣東人喜講養(yǎng)生，夏季糖水也融入養(yǎng)生的理念，我最喜歡其中幾種：海帶陳皮綠豆沙最傳

四季養(yǎng)生 2018-01-17 287 0

夏季不止是有綠豆湯可以喝，都說綠豆湯清熱解暑，是夏天必備的消暑食品之一。不過不要忘了，夏天不單是要清熱，它還可以排濕氣。那夏天排濕氣吃什么呢？姜棗茶若是體質(zhì)寒性，那么這個(gè)茶就非常合適了。人經(jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒

四季養(yǎng)生 2018-01-17 2044 0

夏季雖然天氣多變，但是夏季的感冒跟其他季節(jié)不同。夏季的感冒一般都是貪吹空調(diào)、風(fēng)扇引起的。這種感覺非痛苦，感冒了，即使天氣熱也不能著涼。那么，吃什么水果能有效對(duì)抗夏季感冒呢？下面小編來為大家介紹......1、西瓜患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做?/p>

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1452 0

游泳是一項(xiàng)有氧且全身性的運(yùn)動(dòng)，夏季游泳不僅能解暑，還能瘦身，美白，是眾多女性首選的健身方式。但由于游泳場(chǎng)館水質(zhì)很難保證，水質(zhì)里大腸菌群等病菌易大量繁殖，人游泳時(shí)難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液，甚至尿液等雜質(zhì)帶入水中。因此，游泳后的清潔和保養(yǎng)就顯得尤為重要。1、眼睛護(hù)理游泳時(shí)最好戴上游泳鏡。

四季養(yǎng)生 2018-01-17 1747 0

體虛吃榴蓮，上火吃山竹。山竹屬?zèng)鲂允澄?，?duì)下火非常有幫助。常言道：如果榴蓮吃多上火了，可以吃幾個(gè)山竹下下火。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以嘗試吃一些山竹。其實(shí)山竹的吃法有很多，下面小編介紹一些山竹的另類吃法，不僅可以起到它應(yīng)有的功