深秋早晚溫差大 哪些部位不能受寒
四季養(yǎng)生

深秋早晚溫差大 哪些部位不能受寒

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轉(zhuǎn)眼已是深秋，明天過完霜降，就差不多要入冬了。此時(shí)南方早晚溫差較大，體質(zhì)虛弱的人容易受到寒氣侵襲。人體的哪些部位對(duì)氣溫下降極其敏感呢?專家提醒，下面這些部位要注意保暖，別受寒。頭部。頭部為“諸陽(yáng)之會(huì)”，是人體陽(yáng)氣最為旺盛的部位。因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。寒氣入侵頭部，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、

秋季疲乏無(wú)力，很可能是體內(nèi)濕氣重
四季養(yǎng)生

秋季疲乏無(wú)力，很可能是體內(nèi)濕氣重

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別因?yàn)橛小扒锓Α边@個(gè)詞，秋季昏昏欲睡、疲乏無(wú)力就顯得理所當(dāng)然了，如果生活規(guī)律依然有這樣的癥狀，那很可能是體內(nèi)濕氣重，比如夏季吹多了空調(diào)，吃太多冷飲導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)。濕氣重有5點(diǎn)癥狀，對(duì)比看看1、舌頭形態(tài)有異，如舌體肥大，舌頭邊沿有齒痕?；蚴巧嗵Σ皇钦５募t潤(rùn)而是顏色發(fā)黃發(fā)白，比較厚實(shí)，這都是濕氣重比

秋冬換季流感或高發(fā) 10類易中招人群需警惕
四季養(yǎng)生

秋冬換季流感或高發(fā) 10類易中招人群需警惕

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霜降過后，很快就到立冬，濕冷空氣將來(lái)襲，這也意味著每年秋冬換季流感高發(fā)季節(jié)即將來(lái)臨。如今人們的養(yǎng)生意識(shí)不斷提高，對(duì)于流感的預(yù)防也有加強(qiáng)，但仍然有很多人會(huì)中招。為預(yù)防流感，哪些人更應(yīng)該注意呢?看下去就知道。經(jīng)常吸煙。抽煙會(huì)削弱鼻腔和肺部?jī)?nèi)負(fù)責(zé)抵御細(xì)菌的纖毛，使身體更容易受到病菌攻擊。專家警告，吸煙引起

秋季養(yǎng)陰防燥助睡眠，不妨試試這幾個(gè)食療方
四季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)陰防燥助睡眠，不妨試試這幾個(gè)食療方

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秋季干燥，最重要的就是潤(rùn)肺。在飲食上，推薦大家四款食療方，能夠潤(rùn)肺潤(rùn)燥，趕走秋季天燥給身體帶來(lái)的不適，還能給你帶來(lái)個(gè)好的睡眠，快來(lái)看看吧。蜂蜜柚子茶材料：柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，食鹽適量。制法：用食鹽涂抹柚子皮搓揉3分鐘后用流水洗凈，削下柚子皮并切塊，剝出果肉撕成小塊;柚子皮用鹽水浸泡1小

秋冬補(bǔ)腎效果翻倍，推薦3款補(bǔ)腎藥膳
四季養(yǎng)生

秋冬補(bǔ)腎效果翻倍，推薦3款補(bǔ)腎藥膳

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中醫(yī)認(rèn)為秋冬季宜補(bǔ)腎，一般藥膳食補(bǔ)可分為3類，為溫補(bǔ)、平補(bǔ)、涼補(bǔ)。冬天民眾常吃的羊肉爐、十全大補(bǔ)湯、麻油雞、姜母鴨等屬于溫補(bǔ)，當(dāng)寒流來(lái)時(shí)或冷鋒經(jīng)過，可以適量食用。但若要適合全家大小、多數(shù)人體質(zhì)皆可食用的，當(dāng)以平補(bǔ)為最佳，如何首烏藥膳、四神湯等。另外，家中若有成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童或青少年，也可燉煮狗尾草雞

這個(gè)秋天這么吃暖胃又暖心
四季養(yǎng)生

這個(gè)秋天這么吃暖胃又暖心

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換季時(shí)節(jié)，人體易受到冷空氣侵襲，胃也格外容易受涼，誘發(fā)胃病。如果這時(shí)有意識(shí)地選擇一些暖胃食品，可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。營(yíng)養(yǎng)專家為大家推薦了“暖胃五寶”，不妨試試看。南瓜：滋養(yǎng)腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。丁香茶：

冬令時(shí)節(jié)宜養(yǎng)腎臟：咽唾養(yǎng)生 簡(jiǎn)單易行
四季養(yǎng)生

冬令時(shí)節(jié)宜養(yǎng)腎臟：咽唾養(yǎng)生 簡(jiǎn)單易行

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬(wàn)物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)

大雪節(jié)氣養(yǎng)生該注意什么？
四季養(yǎng)生

大雪節(jié)氣養(yǎng)生該注意什么？

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“大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，這也意味著它進(jìn)入冬季最冷的時(shí)候了，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候該如何保暖養(yǎng)生呢?下面就一起看看大雪時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生·養(yǎng)生該怎么做以及一些注意事項(xiàng)吧!一、防寒保暖，護(hù)頭暖胸健腳冬季屬陰，故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。寒冷的大雪

大雪節(jié)氣吃什么好？推薦8款大雪進(jìn)補(bǔ)食譜
四季養(yǎng)生

大雪節(jié)氣吃什么好？推薦8款大雪進(jìn)補(bǔ)食譜

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大雪節(jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始;這也意味著降雪的可能性更大了，你知道大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生嗎?大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?小編為大家推薦8款食譜，很適合大雪進(jìn)補(bǔ)額!大雪節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)的食譜1.蔥爆羊肉材料：羊肉250克，蔥白3段，色拉油適量，食鹽1茶匙，料酒1湯匙，生抽1湯匙，白糖2克。做法：羊肉片化

大雪節(jié)氣養(yǎng)生 盤點(diǎn)大雪節(jié)氣的四大習(xí)俗
四季養(yǎng)生

大雪節(jié)氣養(yǎng)生 盤點(diǎn)大雪節(jié)氣的四大習(xí)俗

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今日正值大雪節(jié)氣，它屬于冬季的第三個(gè)節(jié)氣，關(guān)于大雪節(jié)氣也是有很多習(xí)俗的，大家了解的有多少?小編了解到大雪節(jié)氣習(xí)俗主要有四個(gè)方面，如腌肉、吃紅薯粥、觀賞封河和吃羊肉進(jìn)補(bǔ)!那么大雪節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹大雪節(jié)氣養(yǎng)生習(xí)俗!大雪節(jié)氣習(xí)俗1、大雪腌肉大雪節(jié)氣風(fēng)俗之一就是腌肉。老南京有句俗語(yǔ)，叫做

重陽(yáng)節(jié)必吃的四大美食你知道幾個(gè)
四季養(yǎng)生

重陽(yáng)節(jié)必吃的四大美食你知道幾個(gè)

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近幾日，晝夜溫差有點(diǎn)大。中午時(shí)，太陽(yáng)下，穿件短袖還有點(diǎn)熱;而到了早晨和晚上，加件薄外套，體寒的人都還嫌冷。這種過山車般的氣溫變化，讓人有點(diǎn)不適應(yīng)，老年人更要注意保健，預(yù)防疾病。今天就是九九重陽(yáng)節(jié)了，是大家都熟知的敬老節(jié)，那么在這敬老愛老的日子里，可以給老人家弄點(diǎn)什么吃的呢?重陽(yáng)節(jié)的飲食習(xí)俗有很多，網(wǎng)

小雪節(jié)氣的食療方案有哪些
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣的食療方案有哪些

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由于小雪節(jié)氣的到來(lái)，人們需要更加小心寒冷的天氣。小雪氣候干燥，我們需要通過食療的養(yǎng)生保健的方法來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。冬瓜燉羊肉和桂圓牛肉湯就特別適合小雪節(jié)氣。下面讓我們?cè)敿?xì)了解一下小雪節(jié)氣的食療方法有哪些吧!養(yǎng)生保健的方法之小雪節(jié)氣的食療方法，具體介紹如下：1、冬瓜燉羊肉材料:冬瓜250克,羊肉20

哪些食物適合小雪節(jié)氣食用呢
四季養(yǎng)生

哪些食物適合小雪節(jié)氣食用呢

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人的身體重在養(yǎng)，食物就是最好的養(yǎng)生保健秘方。小雪節(jié)氣即將到來(lái)，我們?cè)撊绾螐娘嬍橙胧肿龊灭B(yǎng)生保健的工作呢?下面是關(guān)于小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么的介紹，希望能幫助大家選擇合適的食物養(yǎng)生保健。養(yǎng)生保健小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么呢?具體介紹如下：1、紅薯由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛

小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健的飲食禁忌
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健的飲食禁忌

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對(duì)于愛好養(yǎng)生保健的人們來(lái)說，在小雪這個(gè)節(jié)氣里，一定要根據(jù)天氣情況，選擇適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。大家都知道，小雪這個(gè)節(jié)氣降水量少，所以，我們應(yīng)該補(bǔ)充水分，避免上火的情況發(fā)生。那么，關(guān)于飲食更應(yīng)該注意補(bǔ)充有水分的食物等。下面是關(guān)于小雪節(jié)氣的飲食禁忌的介紹，希望對(duì)大家有幫助。小雪節(jié)氣的飲食禁忌有哪些?1、多喝

小雪節(jié)氣需預(yù)防流感和呼吸道疾病
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣需預(yù)防流感和呼吸道疾病

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小雪節(jié)氣是一年中降雨量最少的節(jié)氣，所以，在這個(gè)節(jié)氣里特別容易患上流感和呼吸道疾病，除了這兩種疾病以外，心腦血管疾病也容易找上門來(lái)，我們一定要做好相關(guān)的預(yù)防工作，避免這些疾病危害我們的健康。下面是關(guān)于小雪預(yù)防疾病的方法有哪些的介紹，希望對(duì)大家有幫助。小雪預(yù)防疾病的方法1、心腦血管疾病:一到冬天,患心梗

小雪節(jié)氣如何預(yù)防上火呢
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣如何預(yù)防上火呢

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隨著而來(lái)的是小雪這個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，在這個(gè)節(jié)氣里，我們一定要預(yù)防上火的情況。小雪是一年中降水量最少的時(shí)候，空氣干燥，特別是對(duì)于北方供暖的地區(qū)來(lái)說，更容易出現(xiàn)上火的情況。所以，一定要了解小雪預(yù)防上火的方法有哪些?下面是關(guān)于小雪預(yù)防上火的方法的介紹。小雪預(yù)防上火的方法具體如下：1、小雪節(jié)氣預(yù)防上火之飲食預(yù)防

適合小雪吃的食物有哪些
四季養(yǎng)生

適合小雪吃的食物有哪些

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小雪到來(lái)，氣候更加寒冷，在這個(gè)寒冷的冬季，吃什么東西具有養(yǎng)生保健的功效呢?小雪吃什么水果好呢?香蕉和獼猴桃是最佳選擇。除了水果，還有哪些蔬菜適合小雪這個(gè)節(jié)氣吃呢?下面讓我們一起了解一下小雪吃什么水果好和小雪吃什么蔬菜好。小雪吃什么水果好1、香蕉也許你不知道,香蕉是一種非常好的抗抑郁食物。當(dāng)人體腦內(nèi)5

小雪的習(xí)俗有哪些呢
四季養(yǎng)生

小雪的習(xí)俗有哪些呢

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小雪的習(xí)俗有哪些呢　　二十四節(jié)氣的小雪即將到來(lái)，小雪的到來(lái)預(yù)示著冬季真正寒冷日子的到來(lái)。在這里讓我們一起了解一下小雪的來(lái)歷，氣候特征以及小雪的習(xí)俗有哪些吧!下面是關(guān)于小雪節(jié)氣的相關(guān)常識(shí)的介紹，希望能幫助大家了解這個(gè)節(jié)氣。1、小雪的來(lái)歷在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣,在11月22日或23日,表示開始降雪

冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng),您了解多少
四季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng),您了解多少

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冬季腎臟如果負(fù)荷太大，容易出現(xiàn)腎虧、腎透支的情況，所以，冬季要注意保護(hù)我們的腎臟。為了避免腎臟出現(xiàn)問題，影響我們的健康，下面小編將為大家介紹五個(gè)冬季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。一起了解一下冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng)有哪些吧!冬季養(yǎng)腎的注意事項(xiàng)有哪些?一、多吃黑色食物中醫(yī)認(rèn)為，不同顏色的食物歸屬人體五臟：紅色入心，青色入

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