酵素是一種神奇的產(chǎn)品，含有生物活性成分，可以影響使用者體內(nèi)的活性酶，從細(xì)胞層面調(diào)節(jié)機(jī)體的生命活動，酵素同時也是減肥的好幫手，那你知道酵素減肥的正確喝法嗎?
酵素減肥的正確喝法
由于酵素是蛋白質(zhì)，因此有怕熱、怕強(qiáng)酸或怕強(qiáng)堿及怕光的特性，所以補(bǔ)充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括粉劑、膠囊及液狀酵素膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調(diào)勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。
酵素一般是用溫水沖泡飲用的，但是不能夠用超過八十度的水，因?yàn)闇囟冗^高的話會破壞酵素中的活性成分。使用三十度左右的溫開水沖泡，有利于我們身體的吸收而且效果較明顯。正常情況下，酵素減肥的吃法是早晚均食用，每次使用30毫升左右。若服用酵素期間同時服用其他藥物，兩者服用時間需要間隔六十分鐘左右。
若想通過使用酵素類產(chǎn)品來達(dá)到輔助減肥的目的，在吃酵素的同時，還應(yīng)注意自身飲食問題。雖然酵素具有幫助分解食物和促進(jìn)消化的作用，但在服用酵素期間不宜暴飲暴食、過量食用油甘厚膩的食物，不利于酵素在腸道內(nèi)的吸收和利用。酵素在飯前吃和飯后吃均可，酵素在飯前吃有利于胃腸的蠕動，飯后吃有利于食物的消化和吸收，但酵素不可空腹食用。
結(jié)語：以上就是酵素減肥的正確喝法。如果是要幫助消化的酵素，可以和食物一起配服。如果是要清腸、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有腸胃疾病患者則不宜空腹吃，建議在餐和餐之間補(bǔ)充。
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菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺?！ ∪梭w吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
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進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸
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四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕?！皾瘛笔亲匀唤缌鶜庵唬瑵衽c脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
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進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康?！ 饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
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眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經(jīng)常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
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如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
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報(bào)名學(xué)車有什么注意事項(xiàng)？要警惕哪些學(xué)車“陷阱”？市交通運(yùn)輸部門提醒想要學(xué)車的市民，拒絕無資質(zhì)的黑駕校和互聯(lián)網(wǎng)平臺，并且警惕駕校低價(jià)噱頭和隱形收費(fèi)。建議市民在報(bào)名學(xué)車時，優(yōu)先選擇學(xué)費(fèi)第三方存管服務(wù)模式，目前全市共有26家駕校提供學(xué)費(fèi)第三方存管服務(wù)。選擇該模式后，消費(fèi)者所交納的部分學(xué)費(fèi)將凍結(jié)在本人銀行二
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2019年05月02日健康簡報(bào)，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、坐班族三分鐘學(xué)減壓2、吃太咸油水大五類吃法最招結(jié)石3、胃要怎么“七分養(yǎng)”來碗熱湯調(diào)料暖胃4、六種行為最傷胃5、自律的人才能長壽“四步走”養(yǎng)成自律人生6、護(hù)心就是護(hù)大腦這些護(hù)心要點(diǎn)需牢記日常養(yǎng)生1、人們患上痔瘡的原因以及治療痔瘡的方法2、在感冒的咳嗽期間不適合吃哪些食物3、社交恐懼癥的緩解方法與治療方法4、可以有效的練出
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人民網(wǎng)北京6月28日電 據(jù)北京市衛(wèi)生健康委員會消息，6月27日0時至24時，新增報(bào)告本地確診病例14例、疑似病例1例、無癥狀感染者3例；無新增報(bào)告境外輸入確診病例、疑似病例、無癥狀感染者。6月11日0時至6月27日24時，累計(jì)報(bào)告本地確診病例311例，在院311例。尚在觀察的無癥狀感染者26例；無新
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辣椒是很多人離不開的調(diào)味品，近幾年，川菜、湘菜越來越火，幾乎占據(jù)了中國餐飲業(yè)的半壁江山。辣椒味道獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，有促進(jìn)消化、暖胃驅(qū)寒等多種健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了這種“美味”，以下幾類人應(yīng)該少吃。1.心臟不好。辣椒中的辣椒素會使循環(huán)血量增加，心跳加快，誘發(fā)心動過速。因此心腦血管疾病患