護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 吃薺菜有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　秋天，也是人們最容易疲勞的一個(gè)季節(jié)。眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。吃什么食物對(duì)眼睛最好？下面愛美網(wǎng)分享一些對(duì)我們眼睛最

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 魚眼有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　魚眼能促進(jìn)人眼視網(wǎng)膜發(fā)育　　民間土方說，“吃眼補(bǔ)眼”，“多吃點(diǎn)，吃魚對(duì)眼睛有好處。”不少孩子在餐桌上都會(huì)被父母“要求”吃下魚眼。魚眼真能補(bǔ)人眼？　　民間之所以一直“自發(fā)”地提倡吃魚眼補(bǔ)人眼，可能是因?yàn)?/p>

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 柑橘類水果有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　冬季最愜意的事情莫過于躺在溫暖的陽臺(tái)上曬太陽了。但你可知道，冬季同樣存在有害的紫外線。據(jù)研究，冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節(jié)，缺少了臭氧層這件“防護(hù)外衣”，陽光中的紫外線更加肆無忌憚。除去嬌嫩的皮膚，我們的眼睛也會(huì)受到紫外線的危害。因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€，特別是藍(lán)光

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 龍利魚有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　最近幼園測(cè)了視力，兒子和去年一樣視力不達(dá)標(biāo)，去年醫(yī)生說有些遠(yuǎn)視，打算再去醫(yī)院徹底查一下?！　∥液屠瞎劬Χ疾惶?，總擔(dān)心兒子會(huì)給遺傳到，所以平時(shí)也常會(huì)給兒子多吃對(duì)眼睛有益的食物。龍利魚便是其中之一，龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎癥的發(fā)生，所以有&

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 卷心菜有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　1、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能?！　?、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 何首烏粥有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　老花眼是人體衰老的一種正常生理現(xiàn)象。主要是因?yàn)槿说难鄄烤铙w老化，睫狀肌功能衰退，調(diào)節(jié)力減弱，而導(dǎo)致老花眼。但是只要做好護(hù)理和保養(yǎng)的工作，就能推遲老花眼的進(jìn)展，防止老花度數(shù)的加深，預(yù)防老花眼?！　》乐卫匣ㄑ墼囋囘@五種藥粥：　　何首烏粥　　何首烏，粳米，大棗（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 補(bǔ)充硒元素有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　對(duì)于眼睛康問題，人們除了注意平時(shí)養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣外，食物攝取也有講究。那么，常吃什么可以有明目的作用呢？　　眼睛是身體重要器官之一，眼睛的正常功能，組織的更新離不開蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)長(zhǎng)期處于缺乏狀態(tài)，會(huì)引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。青少年時(shí)期要保護(hù)好眼睛，應(yīng)注意從每日膳食

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 決明子有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　青光眼食療方法　?。?）菊花腦粥　　菊花腦100克，大米50克。加水常法煮粥，早晚各1次?！　〈朔接星甯蚊髂康淖饔茫m用于因肝火上擾而致眼壓升高者?！　。?）二子明目粥　　決明子、車前子各15克，大米100克。前2味水煎取汁，去渣放入大米，稍加水常法煮粥，早晚服?！　【哂星甯蚊髂浚瑵櫮c通便功能，

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 豆仁有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　核桃棗杞雞蛋羹　　核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。　　花生瓜子棗豆糕　　花生

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 綠色蔬菜有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。合理補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)?！　∈褂秒娔X、看書、看電視時(shí)，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 葉黃素有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　人們每天都要吃一定的綠色食品，如蔬菜、水果等。那么，吃哪種果蔬對(duì)眼健康有利呢？　　眼睛也能“進(jìn)補(bǔ)”，也許您對(duì)此會(huì)有所疑問?！　〉竭^鄉(xiāng)村的人都知道，農(nóng)村里的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學(xué)生的近視眼發(fā)病率高得驚人，如據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發(fā)病

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 豌豆苗有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來說，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，對(duì)眼睛健美有益的食物有五類。　　一、富含維生素A

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 菊花有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　蛋黃　　關(guān)心眼睛的人們可要注意了，葉黃素和玉米黃素跟保護(hù)眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”，里面的黃色營養(yǎng)來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 乳類有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視?！　∪轭悺⒍诡?、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利于鈣的吸收。　　含硒多的食物有動(dòng)物

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 魚肉有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　眼睛是心靈的窗口，我們除了平時(shí)多提醒孩子注意正常的用眼衛(wèi)生習(xí)慣之外，還要多通過飲食來保護(hù)寶寶們的眼睛，以下就來給家長(zhǎng)們推薦兩款護(hù)眼的營養(yǎng)美食吧，若媽媽有心，不防給孩子做下吧！　　材料：魚肉100克，青椒2個(gè)，蛋清及蔥姜調(diào)味料各適量　　做法：　　1.魚肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒。

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 雞蛋有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　看手機(jī)、看電腦，都市人群的眼睛健康一直在經(jīng)受挑戰(zhàn)。吃哪些食物可以護(hù)眼？很多人會(huì)說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時(shí)放點(diǎn)枸杞子。專家還推薦了一道護(hù)眼美食：熟蛋拌菠菜　　原料：嫩煮的熟雞蛋2個(gè)，菠菜300克?！　≈品ǎ翰げ讼磧?，散開，放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，切成小段。控去水分，放大玻璃碗

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 火龍果有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　專家介紹說，長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛會(huì)干澀，是因?yàn)檠劬σ暰W(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素，是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會(huì)損傷眼睛里的視紫素，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。所以要讓視紫素充足，就要先及時(shí)補(bǔ)充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族了?！　?、

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 鱈魚有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　鱈魚含有豐富的維生素A和維生素D?！　△L魚是葡萄牙最有名的一種特產(chǎn)，在北歐，鱈魚被稱為“餐桌上的營養(yǎng)師”，葡萄牙人就更直接把它稱為“液體黃金”，可見它的營養(yǎng)價(jià)值之高。鱈魚的肉質(zhì)厚實(shí)、刺少、味道鮮美，營養(yǎng)專家指出，它的蛋白質(zhì)含量非常高，而脂肪含量極低

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 堅(jiān)果有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　要說二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦？那么一定要評(píng)上眼睛。在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息…&

護(hù)眼知識(shí) 2013-03-19 0 石耳有保護(hù)眼睛的功效嗎 護(hù)眼的食物有哪些呢

　　人的眼眶、眼瞼、眼球表面、眼球內(nèi)均可發(fā)生腫瘤，此類患者宜多吃以下食物：　?。?）抗眼部腫瘤的食物：馬蘭頭、胡蘿卜、石耳、桑樹蕈、蒲公英、大葉菜 、牛蒡菜及根、羊腦?！　。?）具有明目消炎作用的食物：如菊花、薺菜、藕、馬蘭頭、螺螄、鮑魚、海鰻、海龜?！　。?）具有減輕放療、化療副作用的食物：如薺菜