健身方法 2012-10-23 1397 0

通便、排毒、消水腫是減肥首要任務(wù)，往往身體的肥胖原因就來(lái)自于毒素囤積與水腫，喝粥是很有效的排毒消水腫方法，因?yàn)轱w華健康網(wǎng)帶來(lái)兩款減肥粥的做法。分別是薏苡仁糙米粥和羅漢燕麥粥，都是以粗糧谷物為主，不但減肥還保健，有興趣的朋友不妨學(xué)做這兩道減肥粥的做法。2款減肥粥的做法喝粥排毒減肥第一步薏苡仁糙米粥——

健身方法 2012-10-23 1702 0

夏季往往是人們食欲缺乏的季節(jié)，但是一旦到了秋季，人體的各種機(jī)能開(kāi)始慢慢恢復(fù)，隨著消化系統(tǒng)的活躍，人的食欲也開(kāi)始漸漸提高。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，脂肪的囤積開(kāi)始變得更加容易，吃東西因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生熱能，可以補(bǔ)充足夠的能量，所以一到了秋天，人很容易大吃大喝，身體也容易長(zhǎng)胖。要想保持秋季好身材，最好的做法就是利用食品，控

健身方法 2012-10-23 1104 0

食物有太多種，包含不同營(yíng)養(yǎng)成分，那么吃什么能減肥?這是肥胖人群最關(guān)注的問(wèn)題，而對(duì)于MM們來(lái)說(shuō)，能減肥又美味的零食類(lèi)最有吸引力。吃什么能減肥，飛華健康網(wǎng)為MM們準(zhǔn)備了順滑甜蜜的果凍減肥法，推薦2款自制果凍方法，吃自己做的果凍不會(huì)發(fā)胖哦!吃什么能減肥MM最?lèi)?ài)低糖減肥果凍果凍減肥功效：1、果凍的熱量極低果

健身方法 2012-10-23 1217 0

蔬菜是我們每天必吃的食物，人體所有的各大營(yíng)養(yǎng)成分都需要從蔬菜中攝取，因此，新鮮蔬菜對(duì)人體健康起著重要作用。蔬菜不但養(yǎng)成保健，還具備減肥功效，因此產(chǎn)生出了各種減肥蔬菜湯。飛華健康網(wǎng)今天就為大家準(zhǔn)備了5道香濃味美且營(yíng)養(yǎng)的蔬菜湯，下面就來(lái)分享這幾道減肥蔬菜湯的制作方法。5款減肥蔬菜湯喝一碗便瘦不停香菇高麗

健身方法 2012-10-23 662 0

下半身肥胖是不少久坐族共同的煩惱，肥大的臀部及大腿，從外形上來(lái)看就像一只梨，所以這種肥胖類(lèi)型被稱(chēng)為“梨型身材”。如何改善梨型身材，解決下半身肥胖問(wèn)題，其實(shí)有很多食物都具有減肥效果，如果不愿意嘗試運(yùn)動(dòng)，那么不妨選擇多多食用以下9種減肥食物吧。9大食物對(duì)戰(zhàn)下半身肥胖解決梨型身材1、蘋(píng)果大家都知道蘋(píng)果中所

健身方法 2012-10-23 142 0

菠蘿富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蛋白酶及多種維生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒癥狀，以及保護(hù)腸胃健康。菠蘿能減肥嗎?它的確具有一定減肥作用，主要?dú)w功于菠蘿汁，菠蘿汁可幫助分解脂肪，因此建議飲用菠蘿汁，或直接食用菠蘿。菠蘿能減肥嗎，飛華健康網(wǎng)為你介紹菠蘿減肥的方式。菠蘿能減肥嗎菠蘿果汁越喝越苗條

健身方法 2012-10-22 1013 0

女人們一說(shuō)到肥胖，很多人都會(huì)談之變色!怎么才能打敗肥胖，擁有一個(gè)窈窕身材呢?蔬果減肥法，是很多女性都青睞的方法!因?yàn)槭卟撕退械臒崃繕O低，同時(shí)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，所以蔬果減肥法甚是受青睞!在這里為大家推薦奇異果減肥法，具有很好的殺傷力哦!蔬果減肥法奇異果瘦身殺傷力超級(jí)大★瘦身第1力：消化酵素

健身方法 2012-10-22 1250 0

秋冬的到來(lái)，火鍋再次成了受大眾歡迎的飲食，但是火鍋湯中的大量油脂以及各種調(diào)味料，再配上各式的火鍋餃、貢丸、魚(yú)丸等，以及豆腐乳或豆瓣醬為基底的蘸醬，很容易讓人增加熱量及鹽份攝取，造成身體的負(fù)擔(dān)。所以，秋冬季要想減肥，一定要選擇低熱量火鍋，只有這樣瘦身才更有效果?？纯瘁t(yī)生提供的自制低熱量火鍋技巧，可以供

健身方法 2012-10-22 1118 0

糙米減肥法雖說(shuō)減肥的速度和效果，并不如減肥產(chǎn)品來(lái)的快，但是至少它能保證身體的健康。糙米減肥法是通過(guò)調(diào)節(jié)生理和內(nèi)分泌來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的!這樣的減肥方法，減肥的速度適中，所以是不容易反彈的!原生態(tài)糙米減肥法半月掉肉5斤糙米減肥原理：1.GI值較白米低GI值代表血糖上升的速度，GI值越高則血糖上升越快。人體在進(jìn)

健身方法 2012-10-22 1294 0

黑芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，具有清除血管中膽固醇的作用，而芝麻中的不飽和脂肪酸具有延年益壽的功效，是保健美容減肥的絕佳選擇。有哪些黑芝麻的吃法?作為人們喜愛(ài)的健康食品，自然有很多種食用方式，芝麻糊就是最常見(jiàn)的食用方法，而飛華健康網(wǎng)為大家介紹5種黑芝麻的吃法，5種黑芝麻食品。5

健身方法 2012-10-22 1820 0

節(jié)食并不是我們推薦的減肥方法，不但讓肚子受委屈，還容易反彈，可因其快速有效，還是有不少M(fèi)M選用。于是大家又開(kāi)始尋找不反彈的節(jié)食減肥方法。節(jié)食減肥的過(guò)程是痛苦的，并且還需堅(jiān)強(qiáng)的意志力，飛華健康網(wǎng)為大家總結(jié)了3條實(shí)施節(jié)食減肥方法的技巧，可以避免減后反彈。節(jié)食減肥方法3技巧快速變瘦不反彈節(jié)食減肥技巧一選擇

健身方法 2012-10-22 361 0

排毒往往是減肥的第一步，毒素囤積易導(dǎo)致腹部發(fā)胖，吃什么可以達(dá)到排毒和減肥的雙重目的?豆?jié){及蜂蜜是最佳排毒減肥食物。豆?jié){由純天然大豆制成，不同豆子制出多種口味，含有豐富蛋白質(zhì)，蜂蜜自不必多說(shuō)，它是著名的養(yǎng)生保健食品。飛華健康網(wǎng)為大家介紹豆?jié){蜂蜜排毒減肥餐。三日排毒減肥餐吃豆?jié){蜂蜜增強(qiáng)飽足感一、豆?jié){蜂蜜

健身方法 2012-10-22 489 0

熬夜通宵是很多年輕人存在的問(wèn)題，人體新陳代謝在夜晚就會(huì)下降，然后大家熬夜時(shí)都有吃夜宵的習(xí)慣，因此很易導(dǎo)致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。夜宵吃什么不會(huì)胖?飛華健康網(wǎng)給“夜貓族”們一些夜宵飲食建議，吃得巧就能避免發(fā)胖，夜宵吃什么不會(huì)胖，水果、雞肉和蔬菜沙拉是首選。“夜貓族”健康飲食熬夜

健身方法 2012-10-19 75 0

對(duì)于十月和十一月來(lái)說(shuō)，不僅是自然界中的金秋時(shí)節(jié)，更是愛(ài)情豐收的時(shí)節(jié)，無(wú)數(shù)個(gè)信任都會(huì)將自己這浪漫幸福的婚禮定在中秋，如果想在鏡頭前留下最美的瞬間，新娘首先要邁過(guò)減肥這道門(mén)檻，如何最快地瘦身呢，現(xiàn)在一起學(xué)習(xí)徐若瑄的“小鳥(niǎo)胃減肥法”吧，讓你七天之內(nèi)速掉十斤肉，即將成為新娘的你，是不是很心動(dòng)呢?那就一起來(lái)學(xué)

健身方法 2012-10-19 947 0

減肥食譜在減肥期間起著重要作用，精心挑選減肥飲食增強(qiáng)減肥效果，如果加入中藥成分，則可更好地調(diào)節(jié)身體內(nèi)部，使身體養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。為大家?guī)?lái)一周減肥餐，七天有七種不同的飲食減肥食譜，每天飲食不重樣，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，瘦得健康，這是值得一試的一周減肥餐。周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，枸杞富

健身方法 2012-10-19 1422 0

對(duì)于胸部較小的女人來(lái)講，這真的是一個(gè)不能言說(shuō)的傷!什么豐胸食譜見(jiàn)效比較快呢?豐胸食譜中的湯類(lèi)食譜就是最好的選擇!推薦三款豐胸湯，讓你不做A罩杯小胸女!什么豐胸食譜見(jiàn)效快3款豐胸湯拒做小胸女豐胸食譜一：玫瑰香附豬肝湯材料：香附10克，干玫瑰花7朵，豬肝300克，料酒，太白粉，鹽，橄欖油，姜，蔥。做法：

健身方法 2012-10-19 39 0

有這樣一個(gè)現(xiàn)象，那就是這個(gè)時(shí)節(jié)是最容易貼秋膘的，因?yàn)槭秤笤?，人們的惰性又增加，所以體重也是大幅度增長(zhǎng)!秋季如何減肥，不妨嘗試一下自然減肥粉，將一些減肥粉合理搭配，就可以代替正餐，達(dá)到減肥瘦身的效果!一起讓我們來(lái)看看怎么搭配這些減肥粉吧!各種減肥粉巧搭苗條身材吃出來(lái)減肥粉一、苦瓜粉+魔芋精粉苦瓜含有

健身方法 2012-10-19 1746 0

水果醋從字面上來(lái)看就知道是將醋與水果汁搭配結(jié)合而成的，它含有水果中多種維生素及微量元素，并含有可在促進(jìn)新陳代謝的氨基酸，飲用水果醋減肥效果極好，可有效抑制脂肪吸收，并促進(jìn)脂肪分解。飛華健康網(wǎng)推薦三款美味好喝的水果醋，以及該水果醋減肥方法。三種水果醋減肥法健康飲料酸甜享“瘦”防脂肪去油脂：檸檬果醋選擇

健身方法 2012-10-19 306 0

俗話(huà)說(shuō)，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，天氣涼爽的同時(shí)人們的食欲也大開(kāi)!身上也不知不覺(jué)的會(huì)增加很多秋膘!秋天減肥充分選擇好一款減肥食譜尤為重要!那么秋季減肥食譜中應(yīng)該選擇什么食物來(lái)瘦身比較好呢?看看營(yíng)養(yǎng)師為大家推薦的秋季減肥食譜吧!黃豆，瘦身無(wú)步驟此粥品會(huì)給你強(qiáng)烈的飽腹白癜風(fēng)的早期癥狀document.getEle

健身方法 2012-10-19 1253 0

燕麥也叫野麥，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有燕麥蛋白、燕麥油等養(yǎng)分，具強(qiáng)身保健、美容養(yǎng)顏、預(yù)防皮膚干燥及減肥等功效，在古代還有以燕麥沐浴洗澡的做法。谷類(lèi)食品一直受到人們關(guān)注，吃燕麥減肥自然更受追捧，在大魚(yú)大肉之后吃些燕麥飲食對(duì)維持身材是很有幫助的，下文介紹了兩款燕麥減肥食譜，芋頭、玉米遮蓋了燕麥粗糙的口

健身方法 2012-10-19 1486 0

湯吸收了食物中的營(yíng)養(yǎng)精華，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，可起到美容養(yǎng)顏及瘦身的，并能降低膽固醇及消除疲勞。而著名的七日瘦身湯最大的特點(diǎn)在于強(qiáng)大的排毒功效，可作為日常維持身材的健康飲食，肥胖者也可通過(guò)飲用湯來(lái)輔助瘦身。飛華健康網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了七日瘦身湯茶，在改善身材的同時(shí)強(qiáng)健體魄。番茄蔬菜湯：準(zhǔn)備3個(gè)番茄，1個(gè)包心

健身方法 2012-10-19 1213 0

番茄含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，茄紅素可以清除自由基、抗衰老，果膠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，檸檬酸及蘋(píng)果酸助消化，維生命護(hù)膚美容，總之番茄好處多。正因?yàn)榉延羞@么多優(yōu)點(diǎn)，才衍生出好評(píng)多多的番茄減肥法。飛華健康網(wǎng)為你介紹番茄減肥法原理以及一天番茄飲食方式。一天番茄減肥法堅(jiān)持一周瘦3斤番茄為什么可以減肥肉?番茄可以成功減肉的

健身方法 2012-10-18 455 0

很多女性朋友為了減肥，平時(shí)以吃素為主，幾乎不再吃葷食，但是讓她們吃驚的是，雖然每天以素菜為主，但是減肥的效果卻非常不理想，久減不瘦就算了，關(guān)鍵是還越來(lái)越胖，這人情何以堪啊?為什么吃素反而會(huì)越來(lái)越胖呢，難道吃素減肥法根本就是錯(cuò)誤的呢?現(xiàn)在讓我們一起來(lái)探究一下吃素減肥失敗的終極原因吧!吃素減肥越吃越胖的

健身方法 2012-10-18 271 0

時(shí)代發(fā)展了，生活水平提高了，人們的飲食也豐富了起來(lái)!危機(jī)然后就出現(xiàn)了，肥胖的人越來(lái)越多!很多為了減肥尋求著快速減肥法!飛華小編為減肥著急的你提供了兩個(gè)7天快速減肥法，一個(gè)是一周減肥食譜另一個(gè)是7日瘦身湯!這兩個(gè)7天快速減肥法到底怎么進(jìn)行呢，讓我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下!2個(gè)7天快速減肥法短期減肥超級(jí)有

健身方法 2012-10-18 868 0

近來(lái)越來(lái)越多的日韓劇逐漸登上了熒幕，讓我們?cè)陬I(lǐng)略了異國(guó)風(fēng)光后，也讓我們見(jiàn)到了很多外國(guó)的美食，在這些異域的美食中，有很多是具有瘦身功效的，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看這些誘人的日韓劇中的減肥食譜吧。那些讓你垂涎的日韓劇瘦身美味一、日式減肥食譜推薦紅燒日本豆腐材料：肉、番茄、青椒、日本豆腐做法：1.將肉切成薄