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面對(duì)考前焦慮家長(zhǎng)、考生怎么辦

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“我們對(duì)孩子沒有要求呀,為什么他面對(duì)考試還是這樣緊張?”“我也不想去想,但就是害怕自己這次參加高考會(huì)考得很糟糕,怎么辦?”日前,一名今年準(zhǔn)備參加高考的考生在父母的陪伴下,找到解放軍總醫(yī)院海南醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科心理治療師武雅嬌,傾訴近日的焦慮。2024年高考即將來臨,很多學(xué)生難免產(chǎn)生緊張焦慮的情緒,具體癥

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吸高壓氧拔高成績(jī),這事兒靠譜嗎?

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每年六七月份,伴隨中、高考以及中小學(xué)生期末考試季的來臨,高壓氧治療總會(huì)被不少家長(zhǎng)提及。為了讓孩子隨時(shí)能接受高壓氧治療,有些家長(zhǎng)甚至不惜購(gòu)置家用高壓氧艙。那么,高壓氧治療真的有助于孩子提升考試成績(jī)嗎?聽聽醫(yī)生怎么說。高壓氧治療可顯著改善腦缺氧大腦是人體中對(duì)氧氣需求量最大的器官,正常人大腦的重量占身體總

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面對(duì)高三家長(zhǎng)要先調(diào)整好心態(tài)

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 孩子這學(xué)期正式進(jìn)入高三,感覺每天學(xué)習(xí)壓力特別大,整個(gè)人都緊繃起來,也沒有以往那么開朗了。作為家長(zhǎng)該怎樣陪伴孩子平穩(wěn)度過高三生活?專家觀點(diǎn)北京市第一六六中學(xué)心理教師馬博輝:高考不僅是考生一個(gè)人的戰(zhàn)斗,也牽動(dòng)著全家人的心。面對(duì)高三孩子學(xué)習(xí)節(jié)奏和狀態(tài)的變化,家長(zhǎng)應(yīng)該做到三點(diǎn)。首先,家長(zhǎng)要做到“不冷

提防“考后綜合征”四招幫孩子調(diào)狀態(tài)
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提防“考后綜合征”四招幫孩子調(diào)狀態(tài)

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緊張的中考、高考都已經(jīng)落下了帷幕,考試壓力過大或者考后過于放松,會(huì)使得考生出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)。同時(shí),等待考試成績(jī)、報(bào)考學(xué)校、等待錄取結(jié)果這一系列事件對(duì)考生來講都可能是“應(yīng)激事件”,導(dǎo)致考生出現(xiàn)情緒波動(dòng)。心理醫(yī)生提醒家長(zhǎng),在這一階段如果沒有進(jìn)行很好的心理調(diào)試,考生會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、腸胃不適等癥狀,這被

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高考在即,如何調(diào)節(jié)心理壓力

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專家表示,高考考生應(yīng)該少一些面向別人的競(jìng)爭(zhēng),多一些面向自我的挑戰(zhàn),不要過多擔(dān)憂將來的事情。部分存在消極心理和不自信的學(xué)生可以先整理自己近一段時(shí)間的學(xué)習(xí)情況,多關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科以便增加自信心。此外,考生還應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅。目前,高三學(xué)子們已進(jìn)入高考沖刺階段,面臨的壓力也

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疫情下的“趕考”:如期奔赴理想

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“懷壯志欲酬家國(guó)天下,登金榜熠如日月星辰?!痹诒本┦泻5韰^(qū)首都師范大學(xué)附屬中學(xué)考點(diǎn)外,寫有“班訓(xùn)”的這條紅色條幅格外吸睛。在它的“吸引”下,該班考生看到穿著紅色外衣為他們加油的老師們,并快步走上前“接受”鼓勵(lì)。7日,包括北京在內(nèi)的中國(guó)絕大多數(shù)省份如期舉行一年一度的高考。當(dāng)日零時(shí)至15時(shí),北京無新發(fā)社

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高考緊張?jiān)趺崔k心理專家這么說

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“上了考場(chǎng)一定別緊張……”在邁入考場(chǎng)大門前,這可能是大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)反復(fù)叮囑考生的話。但即使是對(duì)一路從小考到大的廣大學(xué)子們來說,坐在高考的考場(chǎng)里,也難免會(huì)心跳加速。在高考考場(chǎng)上緊張,或許在所難免,但緊張卻不一定是一件壞事。北京師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心常務(wù)副主任宋振韶6日告訴科技日?qǐng)?bào)記者,在心理學(xué)

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嚴(yán)控人員出京中小學(xué)幼兒園推遲返校

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新華社北京5月3日電(記者魯暢、馬曉冬)記者從3日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上獲悉,隨著“五一”假期臨近結(jié)束,鑒于當(dāng)前疫情形勢(shì),北京將嚴(yán)控4類人員出京,推遲中小學(xué)、幼兒園返校一周。 北京市委宣傳部對(duì)外新聞處處長(zhǎng)田偉介紹,為防止疫情外溢擴(kuò)散,首都嚴(yán)格進(jìn)京管理聯(lián)防聯(lián)控協(xié)調(diào)機(jī)制決

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457萬人今日考研多地升級(jí)考場(chǎng)防疫措施護(hù)航考生

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今日(25日)起,2022年全國(guó)碩士研究生招生考試將舉行,本次考試報(bào)考人數(shù)達(dá)到457萬,創(chuàng)歷史新高。在當(dāng)前復(fù)雜的疫情形勢(shì)下,各地就本次考試的防疫措施進(jìn)行了部署,并采取多種保障措施,確??忌鷳?yīng)考盡考。457萬人報(bào)考!考研報(bào)名人數(shù)再創(chuàng)歷史新高按照此前公布的消息,2022年全國(guó)碩士研究生招生考試時(shí)間為20

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疫情封控地區(qū)滯留考生就地研考

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2022年全國(guó)碩士研究生招生考試將于12月25日至27日舉行,全國(guó)報(bào)考人數(shù)為457萬,比上年增加約80萬。針對(duì)報(bào)考人數(shù)增加及近期新冠肺炎疫情局部散發(fā)的形勢(shì),教育部新聞辦主任、新聞發(fā)言人續(xù)梅昨天表示,教育部開展了專項(xiàng)調(diào)度,及時(shí)妥善處置疫情封控地區(qū)滯留考生就地參加考試,確保相關(guān)考生順利參加考試。教育部指

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關(guān)于廣州新冠肺炎疫情,你關(guān)心的問題答案都在這里

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27日和28日,廣州連續(xù)兩天舉行新聞發(fā)布會(huì),通報(bào)廣州應(yīng)對(duì)本土傳播新冠肺炎疫情的最新情況。針對(duì)各界關(guān)注的疫情進(jìn)展和特點(diǎn)、高考和上課安排、搭乘公共交通是否安全和疫苗接種秩序等問題,廣州市各相關(guān)部門做出了回應(yīng)。廣州最新疫情變化如何?在28日舉行的廣州市政府新聞發(fā)布會(huì)上,廣州市衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任陳斌通報(bào),

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大連全員核酸檢測(cè)已采樣475.65萬人次

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新華社大連12月25日電(記者郭翔、張博群)記者從25日17時(shí)召開的大連市疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)獲悉,截至目前,大連市全員核酸檢測(cè)采樣475.65萬人次,已出結(jié)果313.1萬人次。除金普新區(qū)封閉管控區(qū)外,其他地區(qū)在此次全員核酸檢測(cè)中,已出結(jié)果的均為陰性。12月15日,大連一冷鏈企業(yè)4名工作人員新冠病

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考生個(gè)人防護(hù)常見問題

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1.考生要了解考點(diǎn)對(duì)于疫情防控的具體要求以及安檢流程、個(gè)人防護(hù)的注意事項(xiàng)。2.每個(gè)考生要準(zhǔn)備口罩、手套、紙巾以及速干手消毒劑等防護(hù)用品。3.為了考生能夠很順利地進(jìn)行考試,家長(zhǎng)也應(yīng)該做好個(gè)人防護(hù)。最好送完孩子不要聚集在考點(diǎn)門口,一定要注意保持一定的距離。這樣從家庭也給孩子營(yíng)造一個(gè)健康、安全的環(huán)境和支持

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北京高考前考生必須統(tǒng)一核酸檢測(cè)嗎?教委:現(xiàn)階段全省不做統(tǒng)一規(guī)定

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人民網(wǎng)北京6月29日電 (董兆瑞)今天下午,在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上,現(xiàn)場(chǎng)有記者提問,考前要求所有考生做核酸檢測(cè)嗎?對(duì)此,北京市委教育工委副書記、市教委新聞發(fā)言人李奕表示,目前全市不做統(tǒng)一要求。目前考生健康情況來說,穩(wěn)定可靠。目前北京疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻,這個(gè)時(shí)候全員核酸檢測(cè),無

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教育部:中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)高考,考生需全程佩戴口罩

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2020年高考,是在疫情防控常態(tài)化下的一次高考。近日,教育部召開發(fā)布會(huì)明確到底如何防疫。據(jù)悉,今年高考報(bào)名人數(shù)1071萬人,比去年增加40萬人。全國(guó)將設(shè)考點(diǎn)7000余個(gè)、考場(chǎng)40萬個(gè),安排監(jiān)考及考務(wù)人員94.5萬人??梢哉f,這是新冠肺炎疫情發(fā)生以來,全國(guó)范圍內(nèi)規(guī)模最大的一次有組織的集體性活動(dòng)。為做好

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中高考考生如何化解“考前焦慮”

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今年參加中高考的考生恐怕是最焦慮的一屆。先是受新冠肺炎疫情影響,學(xué)校停課,考生們猝不及防地被放了一個(gè)“長(zhǎng)假”,只能靠自己在家里“云聽課”“云自習(xí)”。很多人表示,自己在家里復(fù)習(xí)備考,“缺少學(xué)習(xí)氣氛,難以集中精力,也害怕落下復(fù)習(xí)進(jìn)度,心里沒底”。疫情使得今年的中高考整整延遲了一個(gè)月。這對(duì)于初三或高三學(xué)生

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疫情短期內(nèi)難結(jié)束,海外留學(xué)生暑假要回國(guó)嗎?

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吳尊友是中國(guó)疾病預(yù)防控制中心流行病首席專家,也是一位海外留學(xué)生家長(zhǎng)。5月16日晚,在教育部留學(xué)服務(wù)中心舉辦的“平安留學(xué)伴你行——抗疫同心 守望相助”活動(dòng)中,這位專家型家長(zhǎng)坦言,父母無需對(duì)海外的孩子過度擔(dān)心。只要他們做好相關(guān)防護(hù),就沒有大的問題?!昂秃⒆佣ㄆ跍贤?,了解下情況就好了?!边@場(chǎng)于北京時(shí)間夜間

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撞上疫情考生家庭如何與焦慮“和解”

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最近幾天,“屋頂男孩”的勵(lì)志故事在網(wǎng)絡(luò)中流傳——河南省南陽(yáng)市高三學(xué)生小通,因家里沒裝寬帶,且自己付不起手機(jī)流量費(fèi),便與鄰居溝通好,每天早上五點(diǎn)半起床早讀,8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)搬著小凳子守在屋頂,“蹭”鄰居的WiFi,參加學(xué)校開設(shè)的線上課程。這個(gè)“別人家的孩子”,令眾多家長(zhǎng)羨慕。疫情當(dāng)前,人們心情沉重,而對(duì)于即將

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近視眼也可報(bào)考飛行員

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廣州日?qǐng)?bào)訊 (全媒體記者王婧 通訊員穗考宣)2020年普通高考民航招飛已經(jīng)啟動(dòng)。11月15日,廣州市招生考試委員會(huì)辦公室舉辦2020年度民航廣州招飛宣講會(huì)暨南航招飛生源基地授牌儀式。記者了解到,2020年民航在廣東計(jì)劃招生290人,其中130人委托中國(guó)南方航空股份有限公司培養(yǎng)??v觀歷年數(shù)據(jù),廣州招飛

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大考過后如何恢復(fù)“平常心”?

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中考結(jié)束后,初三畢業(yè)生小林(化名)開啟了“狂歡模式”,每天打游戲、唱歌、聚會(huì),敞開了玩。最近一兩天,小林卻有些悶悶不樂:“想玩的都玩了,覺得好沒意思啊,怎么‘解放’了反而有種茫然、失落的感覺呢?”伴隨著中、高考結(jié)束,考生們迎來了超長(zhǎng)假期,緊張的狀態(tài)突然變得松弛,曾經(jīng)被試卷和各種復(fù)習(xí)資料塞滿的日子

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如何過好暑假是一道必答題

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經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),孩子們好不容易盼來了暑假,可對(duì)于不少家長(zhǎng)來說,卻迎來了自己的煩惱。近日,揚(yáng)州一位家長(zhǎng)向媒體表達(dá)煩惱:從往年經(jīng)驗(yàn)來看,假期里的孩子,貪玩好睡,不認(rèn)真學(xué)習(xí),不好好做作業(yè),長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看電視、打游戲……這樣的孩子,這樣一個(gè)暑假怎么得了。這位家長(zhǎng)的煩惱,恐怕也是很多家長(zhǎng)的共鳴。平時(shí)上

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加強(qiáng)中考食品安全昌平24小時(shí)備勤

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2019年北京市中考將于6月24日至26日舉行。北京青年報(bào)記者從昌平區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局獲悉,為保證中考期間考場(chǎng)周邊食品經(jīng)營(yíng)單位和考生的食品安全,昌平區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局對(duì)考點(diǎn)及其周邊食品經(jīng)營(yíng)單位進(jìn)行排查,嚴(yán)防食品安全事件的發(fā)生。昌平區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局目前已經(jīng)安排保障執(zhí)勤組,做好日常檢查和24小時(shí)應(yīng)急備勤;與考點(diǎn)單位

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高考結(jié)束考生忙聚會(huì)狂歡 專家提醒:過度放松有害健康

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高考結(jié)束考生忙聚會(huì)狂歡 專家提醒:過度放松有害健康 經(jīng)歷了三年的拼搏,考生昨天一下子放松了下來。記者昨晚走訪發(fā)現(xiàn),不少考生在聚會(huì)狂歡。對(duì)此,醫(yī)學(xué)和心理學(xué)專家表示,考生在高考后短期內(nèi)應(yīng)避免過度放松,否則對(duì)身心健康都會(huì)產(chǎn)生副作用。 昨天下午5時(shí),在首都師范大學(xué)附屬中學(xué)考點(diǎn),考生們陸續(xù)走出考場(chǎng)。他們大

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高考來臨!考生應(yīng)該怎么吃?

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“洞房花燭夜,金榜題名時(shí)”,“大登科”自古在中國(guó)人的心目中就占據(jù)了非常重要的地位,可謂人生頭一等的大事,到了現(xiàn)如今,高考,作為人生選擇的第一個(gè)岔路口,也牽動(dòng)著無數(shù)家庭的心。家長(zhǎng)們往往憂心一個(gè)問題:考生到底應(yīng)該怎么吃?今天,我們就來講一講這個(gè)問題。考前沖刺期怎么吃?神奇的情緒調(diào)節(jié)品——維生素面臨高考,

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