易網在線健康導讀：3月1日，多地中小學生們將重返校園。新學期，新挑戰(zhàn)，你準備好了嗎？現(xiàn)在中小學生的學習壓力較大，家長也比較重視孩子的學業(yè)，但是他們的健康成長也是不能忽視的。那么多地中小學今起開學，中小學生吃什么水果好？
多地中小學今起開學
3月1日，多地中小學生們將重返校園。新學期，家長和學生們的作業(yè)負擔或將有所減輕，各位“互聯(lián)網原住民”學子也不能再將手機帶進課堂……新學期，新挑戰(zhàn)，你準備好了嗎？各位家長是否早已按耐不住激動的心，還是依依不舍？
現(xiàn)在中小學生的學習壓力也是不容忽視的，同時，家長們也得重視他們的生長發(fā)育。良好的飲食習慣，適當?shù)匮a充營養(yǎng)有助孩子們健康成長。平時可以吃一些水果來補充纖維和維生素等物質，那么中小學生吃什么水果好呢？我們一起來看看。
中小學生吃什么水果好
1、櫻桃
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、蘋果
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果?，F(xiàn)代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。
3、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
