夏季天氣炎熱，心里也會(huì)有燥熱的情緒。所以夏季吃一些清涼去火的食物，可以舒心去火。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇夏季上火該怎么辦 五款藥膳對(duì)癥清火氣，相信很多人對(duì)于藥膳養(yǎng)生并不是特別的了解，所以易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了夏季上火該怎么辦 五款藥膳對(duì)癥清火氣這篇文章，讓大家更加全面的了解以及掌握藥膳養(yǎng)生的知識(shí)，幫助自己把身體調(diào)理得更好。
肝火
當(dāng)我們心情不好，脾氣很暴躁的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致咱們的肝臟上火。
癥狀有頭暈脹痛，目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多，口苦咽干，甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血等。
推薦食補(bǔ)菜肴：夏枯草菊花桑葉茶
做法：夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。
清肝火重點(diǎn)：菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。
心火
中醫(yī)認(rèn)為心是君主之官，是人體的主宰，如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
推薦食補(bǔ)菜肴：蓮桅煮湯
做法：取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加適量冰糖，以水煎煮，吃蓮子喝湯。
清心火重點(diǎn)：上火吃什么呢?蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
腎火
腎火過(guò)旺主因?yàn)槟I水不足。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒鬆動(dòng)或疼痛，或形體消瘦、腰腿酸痛等。
推薦食補(bǔ)菜肴：枸杞豬腰
做法：取豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，即可食用。
清腎火重點(diǎn)：豬腰具有補(bǔ)腎益精作用，而枸杞子、山萸肉也有補(bǔ)益腎陰的功效。
夏季上火該怎么辦 五款藥膳對(duì)癥清火氣可以幫助你解決日常生活中的一些藥膳養(yǎng)生問(wèn)題，以及掌握藥膳養(yǎng)生知識(shí)，同時(shí)大家也可以關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)了解最上新的養(yǎng)生內(nèi)容，找到更加合適自己的養(yǎng)生方法。
