健身方法 2019-09-18 1269 0

對(duì)于一些膝蓋受過(guò)傷，或者身體協(xié)調(diào)性不好的女性來(lái)說(shuō)，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候還需要特別注意的，不是說(shuō)把動(dòng)作做到了極致就是最好，也不建議把自己的身體過(guò)度的扭曲，一方面是這樣都會(huì)加重身體的不適，還有就是動(dòng)作做起來(lái)也是很難的。而要想練好瑜伽，最主要的還是把體重減下去，體重整體的肌肉都是協(xié)調(diào)的，身上也沒(méi)有什么贅肉，那

健身方法 2019-09-05 979 0

許多人都覺(jué)得練習(xí)瑜伽的都是女性，因?yàn)殍べな遣恍枰裁戳α康?，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)練習(xí)瑜伽，力量是不可或缺的，因?yàn)樵阼べ?dòng)作中像是支撐還有倒立等等這些比較困難的動(dòng)作，還是需要有一定力量，動(dòng)作才會(huì)練習(xí)下去。那么接下來(lái)就讓我們學(xué)習(xí)一些可以增強(qiáng)力量，又可以瘦腿塑形的瑜伽動(dòng)作吧，相信練習(xí)之后，就可以讓你既擁有柔韌

健身方法 2018-02-15 1015 0

你對(duì)力量一無(wú)所知 />這個(gè)人是否讓你似曾相識(shí)，沒(méi)錯(cuò)，他就是《權(quán)力與游戲》里的魔山他的全名是Haftór Júlíus Bj?rnsson，1988年生于冰島，身高2.06米，體重189kg />曾經(jīng)是職業(yè)的籃球員，現(xiàn)在是職業(yè)大力士兼演員 />不愧于雷神的外號(hào)，大！ />搭飛機(jī)，坐他身邊的乘客估計(jì)要站

健身方法 2018-02-08 694 0

外國(guó)人眼里的超級(jí)力量英雄竟是中國(guó)人，力量、肌肉、爆發(fā)力一樣都不少，猜猜是誰(shuí)？ 外國(guó)人眼里的超級(jí)力量英雄就是中國(guó)舉重隊(duì)的小伙子們，其中以呂小軍的名氣最大也最受歡迎。 呂小軍，1984年7月27日出生于湖北省潛江市，中國(guó)男子舉重隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。身高1.72米，體重73公斤。1998年，呂小軍開(kāi)始在湖北省潛江市

健身方法 2017-11-13 1809 0

連安吉麗娜?朱莉也難以抵抗健身的魅麗 健身后的“安吉麗娜?朱莉”。 我可以保證你從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一個(gè)這么大的女人，大到嚇人。她是俄羅斯的專(zhuān)業(yè)力量舉選手，被許多人認(rèn)為是世界上最強(qiáng)壯的女性。在23歲時(shí)，她的成就已經(jīng)超過(guò)了大多數(shù)其他運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)職業(yè)生涯。她多次打破了臥推，硬拉的世界紀(jì)錄，同時(shí)贏得了許多世界冠軍

健身方法 2017-10-18 210 0

力量之戰(zhàn)，健美運(yùn)動(dòng)員VS力量舉運(yùn)動(dòng)員，誰(shuí)更強(qiáng)壯 挑戰(zhàn)方：健美運(yùn)動(dòng)員PHIL BANE 身高：183cm體重：106kg 29歲，來(lái)自?shī)W地利，我是從力量舉訓(xùn)練開(kāi)始的，練了3年后才轉(zhuǎn)型健美，今年是健美訓(xùn)練的第九年。一直以來(lái)，健美運(yùn)動(dòng)員都被冠以笨重，力量跟外形也是大相徑庭。健美運(yùn)動(dòng)員不是徒有其表，力量

健身方法 2016-12-18 1585 0

不建議未成年的小朋友過(guò)早開(kāi)始接觸健身，畢竟身體還在生長(zhǎng)發(fā)育期，如果有動(dòng)作錯(cuò)誤，會(huì)帶來(lái)一生的麻煩。一下這個(gè)例子還請(qǐng)不要隨意模仿，畢竟別人是有專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)的。最近這個(gè)11歲的小蘿莉要逆天了。 小小年紀(jì)已經(jīng)有了線(xiàn)條感十足的身材。誰(shuí)說(shuō)亞洲人體質(zhì)弱小，這個(gè)小蘿莉第一個(gè)不服。也經(jīng)常有人抱怨說(shuō)，那些大塊頭肌肉男都