俗話說,寒有三九,熱有三伏,三伏天是一年中最熱的時候,不但人的身體變得容易疲憊,就連皮膚也會變得比平常更油,更容易出汗。
在室外肌膚出汗出油,在室內(nèi)肌膚又干燥缺水,在這一冷一熱間,出油、干燥、等肌膚問題也隨之而來。在這個全民都熱成狗的日子里,最最受傷的是我們的保護屏障——皮膚。
肌膚中暑的癥狀
紅疹:陽光中的紫外線照射肌膚容易發(fā)生刺激反應,對肌膚免疫力低的人來說,很容易出現(xiàn)紅疹或者日光性皮炎。
紅血絲:陽光中的近紅外線會使皮膚里的膠原蛋白受到損傷,導致肌膚炎癥,出現(xiàn)紅血絲以及皺紋問題。脫皮:肌膚受到紫外線的刺激后,伴隨炎性反應容易導致脫皮的現(xiàn)象。
發(fā)癢:水分的流失與強紫外線的直射都會導致肌膚有發(fā)癢癥狀,進一步會引起炎癥反應。
油脂分泌:溫度每上升攝氏1度,皮膚排油量就增加10%,伴隨出汗,夏季肌膚容易看上去油光滿面。
刺痛:高溫流失了肌膚中儲藏的水分,當強烈缺水時肌膚就會感覺到刺痛。
毛孔粗大、痘痘:皮脂腺分泌過于旺盛,毛孔也會因此而阻塞,看上去呈圓孔型放大,痘痘也更容易爆發(fā)。
有研究表明:暴曬10分鐘皮膚早衰10天,夏季不好好保養(yǎng),你的皮膚會衰老5年,因此,正確的三伏天護膚方法非常重要。
夏天三伏天怎么保養(yǎng)皮膚
●注意皮膚保濕
悶熱的天氣,會使肌膚水油失去平衡,臉部會出現(xiàn)泛油、黑頭、痘痘、毛孔粗大等問題,給予肌膚足夠的充足水分,從而維持肌膚的水油平衡。
●做好防曬
三伏天烈陽強悍,紫外線嚴重侵襲嬌嫩肌膚,防曬霜根據(jù)自身需求選擇,涂抹時一定要稍微涂厚一點,這樣才能真正達到防曬的效果!除了涂防曬霜,外出時還可進行物理防曬。
●適度清潔
夏天出汗量大,不能因為臉上油多而增加洗臉次數(shù),破壞了肌膚表層的皮脂膜,往往會越洗越油,每天用溫水潔面兩次即可。
●去角質(zhì)
熱度過大,會造成人的毛細血管擴張,血流速度加快;空氣中的細菌和灰塵會加速粘附到皮膚上,容易造成廢雜物堆積,毛孔粗大。
建議每周去一次角質(zhì),進行深沉清潔毛孔,去完角質(zhì)最好的辦法就是用收斂水+面膜紙濕敷,才能達到均勻吸收。
●補充水分
天氣炎熱經(jīng)常出汗,要保證水分攝入充足,并且要適量補充鹽分和礦物質(zhì)。
●充足睡眠
在高溫天氣環(huán)境下,人體代謝會加快,容易造成身體和精神疲勞,建議一天保證8小時充足睡眠哦!
●飲食注意
夏日燒烤簡直不要太爽!但要注意少吃油膩油炸食品,氣溫太高會導致消化功能減退,油炸油膩食品增加腸胃負擔。
夏天一定不要對自己的皮膚吝嗇,夏天才是皮膚的嚴峻考驗,缺水、紫外線都是會對皮膚產(chǎn)生影響的,驕陽似火的日子里,想要美美的度過,一定要做好皮膚護理。