荷葉大家都不陌生,都知道荷花是出淤泥而不染。荷花很鮮艷,荷葉也是充滿生機。那您知道這熟悉的荷葉泡成水也能讓您的身材變得“纖纖玉立”起來嗎?今天就和大家分享荷葉水減肥的小竅門。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉水的減肥效果,需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外,荷葉水不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
荷葉水減肥瘦身自古有之,《本草綱目》稱其“生發(fā)元氣,散瘀血,消水腫”,《本草通玄》亦言“開胃消食,止血固精”,傳承至今的荷葉水減肥可是有真本領的呦。
利用荷葉泡成水減肥的竅門已經告訴您了,想要減肥的朋友們,快來試一試吧。