鐘南山：從關(guān)注疾病的治療到預(yù)防 這是非常大的觀念轉(zhuǎn)變
“過去幾十年，我和我的同仁們一起為全民呼吸健康而努力。近期，我們很高興地看到慢阻肺病列入了國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)目錄?！敝袊こ淘涸菏跨娔仙?6日表示：“從關(guān)注疾病的治療到關(guān)注預(yù)防，早診早治，這是一個非常大的觀念的轉(zhuǎn)變?！?024青島呼吸產(chǎn)業(yè)大會暨第二十三屆呼吸周在青島舉行，匯聚超90位肺健康領(lǐng)域?qū)?/p>
腹式呼吸的正確方法圖解，學(xué)會了坐著都能瘦肚子(附教學(xué)視頻)
腹式呼吸，也稱為深度腹式呼吸，是一種能夠幫助人們放松身心、緩解壓力和焦慮的呼吸方式。它的原理是通過調(diào)節(jié)呼吸節(jié)律和深度，使呼吸更加自然、平穩(wěn)，從而達(dá)到身心放松的效果。以下是腹式呼吸的正確方法的詳細(xì)介紹，大家學(xué)會之后，用腹式呼吸法坐著都能瘦肚子哦。腹式呼吸的正確方法圖解1、準(zhǔn)備姿勢腹式呼吸需要選擇一個安
今天你emo了嗎？ 跟心理專家一起找回好心情
文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 王葳“今天你emo了嗎？”最近emo這個詞在網(wǎng)絡(luò)上很火，它是什么意思呢？據(jù)了解，“emo”是英文單詞emotion的縮寫，翻譯為情緒化，有網(wǎng)友說這是表示一個人默默地哭，也有很多網(wǎng)友用emo來表達(dá)“我抑郁了”“我頹廢了”等消極情感。面對突如其來的壞情緒時，如何才能減少
男性為何房事后易疲勞？ 男人性疲勞該怎么辦？
許多原本和諧的夫妻生活，幾年之后，卻陷入了“性疲勞”的困境，難以找回往日的歡愉。這里的原因很多，對愛人身體的熟悉、緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力和家庭的負(fù)擔(dān)都會使青春期那種旺盛的性渴望減弱。特別是不少男士在房事之后倒頭大睡，那么這究竟是什么原因呢？房事后男人易性疲勞該如何調(diào)整呢？下面一起來看看專家的
第一次性生活不美好，小心影響以后的性生活
女孩子在新婚之夜的頭幾次性生活都很重要，如果做得不好，就會影響到以后夫妻間的性生活和感情?？稍囍舜苏f些甜言蜜語，切忌過頭，初戀的感覺和感覺對女人來說是很有紀(jì)念意義的，希望能有美好的回憶。掌握基本的技能兩個人在婚前最好學(xué)點(diǎn)基本的性知識，這也是孕前知識，了解男女性器官的結(jié)構(gòu)和生理特征，以免在新婚之夜鬧
3技巧提升房事幸福感,掌握你就是老手
房事需要技術(shù)，如果技術(shù)不夠，就很難使雙方都滿意。接下來，讓我們看看需要什么樣的幫助技巧吧。什么樣的技巧能提高房事的幸福感呢？1.呼吸控制現(xiàn)場時間。女性往往對房間內(nèi)的呼吸控制較弱，不易進(jìn)行調(diào)節(jié)。做家務(wù)時常常會覺得氣短，簡言之，女人會短促地呼吸，告訴男人自己快到高潮了。男士在經(jīng)過一定的訓(xùn)練后可以控制自己
性生活中如何提升幸福感？男女都需要掌握這些技巧
在傳統(tǒng)觀念中，男性似乎是性生活的主導(dǎo)者，各種節(jié)奏都要跟著男性走。其實，為了有更好的性生活，夫妻雙方都需要掌握一定的技巧。有哪些技巧可以提高性福？1、呼吸控制性生活時間在性生活中，女性對呼吸的控制力往往較弱，難以調(diào)節(jié)。做愛的時候經(jīng)常覺得氣短。簡而言之，女人會用短促的呼吸告訴男人即將達(dá)到高潮。男人可以被
眼妝可能會傷眼，“口罩妝”最好不畫
今年肆虐全球的新冠肺炎疫情，讓以眼妝為重心的“口罩妝”迅速升溫，眼影盤、眼線筆、睫毛膏、美瞳等產(chǎn)品銷量也隨之大幅增加。眼妝雖迷人，但你知道眼睛的感受如何嗎？涂在眼部的化妝品，主要包括眼線、眼影、睫毛膏、粉底。拿眼線為例，眼線的種類包括眼線筆、眼線液、眼線粉和眼線膏，成分大致相同，包含氧化鈦、液體石蠟
指甲油致癌物質(zhì)？符合規(guī)定的商品可安心用
近日，上海藥品監(jiān)管局發(fā)布《2020年第1期化妝品監(jiān)督抽檢質(zhì)量公告》。其中名創(chuàng)優(yōu)品一款可剝指甲油檢出三氯甲烷含量高達(dá)589.449微克/克，是國家標(biāo)準(zhǔn)限值的1400多倍。此次檢測后，名創(chuàng)優(yōu)品申請復(fù)檢仍被判定為不合格產(chǎn)品。此消息一出，很多網(wǎng)友表示，三氯甲烷是致癌物，超標(biāo)如此之多，以后指甲油不能再涂了，涂
指甲油致癌？ 符合規(guī)定的商品可安心用
指甲油致癌？ 符合標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品可放心用謠言熱搜近日，上海藥品監(jiān)管局發(fā)布《2020年第1期化妝品監(jiān)督抽檢質(zhì)量公告》。其中名創(chuàng)優(yōu)品一款可剝指甲油檢出三氯甲烷含量高達(dá)589.449微克/克，是國家標(biāo)準(zhǔn)限值的1400多倍。此次檢測后，名創(chuàng)優(yōu)品申請復(fù)檢仍被判定為不合格產(chǎn)品。此消息一出，很多網(wǎng)友表示，三氯甲烷是致
心臟不好？打太極提一提精神面貌
美國亞利桑那大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，悲觀沮喪的心臟病人應(yīng)當(dāng)嘗試練習(xí)太極，這種身心鍛煉與情緒和生活質(zhì)量的提高有關(guān)。發(fā)表在《歐洲心血管護(hù)理雜志》上的這項研究成果認(rèn)為，這種身心鍛煉之所以能發(fā)揮改善心理健康的益處，是因為姿勢和呼吸之間產(chǎn)生了協(xié)同作用。良好的身體姿勢提高情緒，而順暢的呼吸能緩解壓力和焦慮。研究人員考
注意了！夫妻千萬不能這樣睡
壞習(xí)慣1.夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。另外，夫妻間也不宜睡一個被窩，還是同床異被好。同睡一個被窩，兩個人挨得太近，同樣存在面對面睡覺的弊端，對健康不利。同床異被有三大好處：首先可以減少肩部受寒透風(fēng)的機(jī)會；其次有利于各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二
打嗝不止，喝杯蜂蜜水
打嗝是正常的生理現(xiàn)象，但是打嗝不止令人尷尬。近期，美國科普網(wǎng)站“事實現(xiàn)場”總結(jié)了多種治打嗝的妙招，讀者朋友不妨一試。1.捏著鼻子喝水。打嗝不止時不妨試試屏住呼吸，同時灌下一大杯水。大口咽下米飯等食物也有同樣的效果。2.喝蜂蜜水。蜂蜜具有刺激迷走神經(jīng)的功能，從而起到止住打嗝的作用。3.吃一小勺辣椒醬。
呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題時有哪些常用藥物
秋天一旦來臨的時候很多人的呼吸系統(tǒng)都會出現(xiàn)問題尤其是本身呼吸系統(tǒng)就不是很好的人更是很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的疾病，所以到了秋季就是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)通常來說在這個季節(jié)呼吸內(nèi)科都會比較忙那么呼吸系統(tǒng)有哪些常用藥物呢?秋天一到，很多的呼吸疾病開始大面積的出現(xiàn)在我們的周圍。呼吸系統(tǒng)因為受氣候影響比較大，所以
瑜伽初學(xué)者為什么要練好呼吸？練瑜伽的呼吸方式有哪些
對于瑜伽初學(xué)者來說，練習(xí)瑜伽首先要注意的是用瑜伽的方式進(jìn)行呼吸，或許有些人覺得困惑了，呼吸不是很正常的一件事情嗎?怎么瑜伽的呼吸不一樣嗎?如果有練過瑜伽的小伙伴一定知道，在練習(xí)瑜伽的時候注意呼吸是十分重要的，而使用正確的呼吸方式，對于練好瑜伽有著事半功倍的效果。1、按摩內(nèi)臟練好瑜伽中的呼吸，就是喚醒
雞蛋保鮮有訣竅：不沖洗、不橫放、不裸放
受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 夏朋濱雞蛋也有保質(zhì)期。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師夏朋濱告訴生命時報記者，保存雞蛋有“四不要”。存前不要沖洗。有些人認(rèn)為雞蛋外殼臟，需要清洗干凈后再存放，這是不正確的。雞蛋殼外面有一層“白霜”，既能防止細(xì)菌進(jìn)入雞蛋內(nèi)，又能保持蛋液的鮮嫩
做夢睡不好是因為“血虛”，教你如何養(yǎng)血，從根本解決身體病灶
增加血液，只要11點(diǎn)前睡覺即可一旦血液生成的能力恢復(fù)，之后增加血液的訣竅就非常簡單。晚上11點(diǎn)前睡覺。只是這樣而已。雖然簡單，卻非常重要。中醫(yī)基本的思考方法有「陰陽」的概念。認(rèn)為整個宇宙中的所有物質(zhì)都可以區(qū)分為「陰」與「陽」兩部分。陰代表靜止，陽則為活動之物。用比較容易理解的比喻，有太陽的白天為陽，
晚上跑步能減肥嗎？
對于上班族來說，如何安排跑步減肥的時間至關(guān)重要，一部分人因為早上趕著上班于是不得不把鍛煉時間放在晚上，那么，晚上跑步能減肥嗎?專業(yè)健身教練認(rèn)為，跑步健身晚上比清晨好。但是，選擇在晚上跑步有很多事情是需要大家多加留意的。晚上跑步前要注意熱身運(yùn)動，不僅能減輕損害，而且減脂效果更佳;不想外出或者因天氣原因
肺炎患者不可不知的5個飲食秘訣，需牢記
肺炎是由細(xì)菌或病毒引起的急性肺部發(fā)炎，其中近幾年討論度較大的要屬“肺炎鏈球菌”。肺炎鏈球菌對健康的威脅相當(dāng)大，常于5歲以下幼童和老人間流行，平時躲在鼻腔呼吸道而無癥狀，但當(dāng)免疫力下降時，就可能引發(fā)“侵襲性感染”，導(dǎo)致中耳炎、肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重併
立秋后這個部位千萬要當(dāng)心
立秋后空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！ 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師邊永君天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力資料圖（供圖/視覺中國）立秋后，哪個部位最脆弱？—&
注意：男人“那方面”退休的越早，壽命可能越短！
/>腎虛并不是一件丟人的事情，事實上，我們?nèi)梭w到了一定的年齡（女人過了35歲，男人過了40歲），腎氣都會開始由強(qiáng)到弱的衰減，腎氣不足了，腎虛在所難免。 而對于平時沒有注意養(yǎng)腎、護(hù)腎的年輕人來說，無休止的熬夜、長期久坐不動、飲食上的不節(jié)、
7個動作15分鐘減脂訓(xùn)練！做完一套呼吸加快6小時
減脂訓(xùn)練的方法有很多，廣為人知的就是有氧訓(xùn)練，如跑步，游泳，跳繩之類，通過恒速的持續(xù)運(yùn)動，來達(dá)到持續(xù)消耗身體的目的。而現(xiàn)在流行的hiit訓(xùn)練，則是打破了傳統(tǒng)有氧訓(xùn)練恒速運(yùn)動的原理，采用間歇式訓(xùn)練的方法，不斷把心率提升到燃脂心率，達(dá)到強(qiáng)化燃脂的目的。 hiit與傳統(tǒng)有氧的關(guān)系，就好比交流電與直流電一樣
睡前瑜伽課程 9個動作改善失眠與焦慮情緒
瑜伽是常見的一種訓(xùn)練方式，受到很多女性朋友的喜歡，動作緩慢唯美，拉伸全身肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。是最好的拉伸課程之一。越來越多的人群開始學(xué)習(xí)鍛煉瑜伽，早已經(jīng)家喻戶曉了。 今天要給大家推薦的一組瑜伽動作是一組睡前瑜伽，可以很好的幫助身體進(jìn)入深層的放松，有效預(yù)防失眠和情緒焦慮！目前快節(jié)奏的城市生活，你需要這
如何快速緩解房事后的疲勞
做到呼吸一致的一個簡單的方法是：你們一起弓身側(cè)臥，你在前，他在后，他從后面環(huán)抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。嘗試上述兩大妙計來讓夫妻“舊愛換新顏”的同時，你也可以使用一些小妙計，簡單，更加省力。 男人房事后性疲勞后如何調(diào)整呢？怎
你的私處需要呼吸 女人什么時候不穿內(nèi)褲比較好
.hzh {display: none; } 女性一定要保持私處的干燥和透氣，因為溫暖濕潤的環(huán)境，是滋生細(xì)菌的溫床。在內(nèi)褲的選擇上，最好穿全棉內(nèi)褲，這是最適合陰道的衣物。另外，要試著偶爾不穿內(nèi)褲，讓你的私處能夠透透氣?！ ?.不穿內(nèi)褲對你的私處來說是極好的，特別是如果你有點(diǎn)，嗯，敏感。 因為