四款懶人減肥食譜 美味十足強效燃脂
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎？易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準備了四款懶人減肥食譜 美味十足強效燃脂，步驟簡單，一看就會，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。又到一年減肥進行時，夏季是減肥的旺季，也是減肥的最佳季節(jié)，因為夏季天氣炎熱，人們體能消耗大，而且時常會食欲不振，這對于正在減肥的胖紙來說是一種&ldqu
夏季減肥食譜有哪些 五款減肥餐邊吃邊瘦
夏季減肥食譜有哪些?夏季是減肥的旺季，為了能穿上性感夏裝，美眉們紛紛加入了減肥的戰(zhàn)隊，很多美眉減肥都是選擇節(jié)食，殊不知，這種方法是最不可取的，效果不顯著而且反彈嚴重。那么該如何健康快速減肥呢?不妨從飲食下手，吃一些低熱量的食物，享受美味又享瘦，下面小編為大家介紹幾款減肥食譜，讓你邊吃邊瘦，一起來看看
別再喝骨頭湯了，這些食物也可以補鈣
小孩子缺鈣就會長不高，老年人缺鈣會出現(xiàn)骨質疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情況。所以補鈣是一件長久的事。有些人圖方便直接吃鈣片來補鈣，也可以通過食療來補充鈣質，骨頭湯就是常見的補鈣食療，不過經(jīng)常喝骨頭湯也會膩、而且嘌呤含量比較高，總是喝也不好。除了骨頭湯，其實下面這些食物也是充滿鈣含量的，平時可以多吃點。
常吃這幾種食物，可以預防血管堵塞
很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一樣，用久了就會有水垢，水垢多了就會堵住水管，水流就不暢通了。水管壞了還能換一根，血管就難辦了，人的身體遍布了血管，一旦血管堵塞，血液不流通身體就會出大問題，常見的中風、猝死、腦出血等很多都是因為腦血管堵塞引起的。預防血管堵塞，其實飲食也是很大的一方面，
5種食物是血管清道夫，多吃保護血管
心腦血管疾病現(xiàn)在已經(jīng)變成了嚴重威脅人們生命安全的疾病，而且心腦血管疾病的患病率非常高，血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保護好我們的血管呢？飲食是不可缺少的一部分，營養(yǎng)專家表示，保護血管可以多吃5種食物。(1)黑豆——血液循環(huán)催化劑黑豆中含有花青素，這是一種多酚類物質
春季養(yǎng)生保健 喝什么湯比較好？
湯作為滋補的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調養(yǎng)身體的好季節(jié)，也是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧?！ ?、參苓健脾補益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類洗干
長壽飲食原則：多三黑少三白
每個人都希望自己會長壽，但卻不知道長壽吃什么好，經(jīng)過對各個長壽村的研究發(fā)現(xiàn)，他們的日常飲食中都少不了以下幾種食物。長壽飲食原則：多三黑一、蘑菇蘑菇營養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養(yǎng)成分，是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高機體免疫力，可預防便秘、腸癌、動脈
用這5種食物消除黑眼圈，有用！
黑眼圈不僅影響美容，也是人體不健康的標志。美容院或醫(yī)院去除黑眼圈的方法基本都是激光美容，但是對大多數(shù)人來說，還是安全可靠的食療方法比較可信。那么，吃什么能去黑眼圈呢？1.黑木耳黑木耳具有補氣補腎、涼血止血的功效，對因腎虛導致的黑眼圈有很好的治療作用，同時，黑木耳還含有豐富的鐵質，蛋白質、脂肪、胡蘿卜
它補鈣效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成長發(fā)育的黃金時間，卻不愛喝牛奶怎么辦？專家表示，想要成功補鈣除了牛奶外，其實還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質、蛋白質，以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工，制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”，就是不錯的食補方式！黑木耳“素中之葷&rd
節(jié)后多吃3種食物，有助清光體內毒素
過年過節(jié)免不了要吃很多高熱量高蛋白的食物，用網(wǎng)友的話來說，你爸媽覺得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能團聚，因此父母都會準備很多美食款待。但是脆弱的腸胃承受不起這些美食，容易導致體內垃圾堆積，節(jié)后吃3種食物可以解決煩惱。1、胡蘿卜胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？
一樣名叫“木耳”，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質，這幾年常被當作減肥和幫助排便的必備食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺上，誰技高一籌嗎？請看以下戰(zhàn)力的分析！第1關：減肥力PK黑木耳和白木耳同屬于蔬菜類，二者都是脂肪含
黑木耳炒蓮藕的做法-酸辣味炒菜譜
黑木耳炒蓮藕的做法 - 家常黑木耳炒蓮藕的做法非常簡單易學。如果黑木耳炒蓮藕怎么做好吃,黑木耳炒蓮藕的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黑木耳炒蓮藕的家常做法大全和黑木耳炒蓮藕的視頻,用最短的時間讓你學會黑木耳炒蓮藕的做法
血管是否堵塞，這一處早有暗示
年齡一大，飲食積攢的垃圾就慢慢沉積在血管，加上血管老化，彈性下降，血管內垃圾越堆越多，排不出去，這樣就逐漸形成了血栓、斑塊，血液循環(huán)受阻，血栓難治，幾乎所有人都知道。一旦得了高血壓、冠心病、高血脂等心血管病后，血栓也慢慢不期而遇。血栓就像惡魔，吞噬著人們健康，一定要早期察覺，提前預防警惕。
一碗“清血湯”血栓一掃光
所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業(yè)家輕松補血、通血管的案例。 所謂血不通，百病生！就是這個道理。那么如何才能調整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報
木耳炒肉片的做法-家常味炒菜譜
木耳炒肉片的做法，木耳炒肉片怎么做請看木耳炒肉片的做法步驟圖：1、把肉先切成薄薄的條狀，再把條狀切成一小片 2、加入食用油，加入淀粉，把生姜大蒜切片，然后放在肉里一起攪拌均勻 3、萵...
木耳炒雞蛋的做法-咸鮮味炒菜譜
木耳炒雞蛋的做法 - 家常木耳炒雞蛋的做法非常簡單易學。如果木耳炒雞蛋怎么做好吃,木耳炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文木耳炒雞蛋的家常做法大全和木耳炒雞蛋的視頻,用最短的時間讓你學會木耳炒雞蛋的做法
洋蔥拌木耳的做法-酸味拌菜譜
洋蔥拌木耳的做法 - 家常洋蔥拌木耳的做法非常簡單易學。如果洋蔥拌木耳怎么做好吃,洋蔥拌木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文洋蔥拌木耳的家常做法大全和洋蔥拌木耳的視頻,用最短的時間讓你學會洋蔥拌木耳的做法