健身方法 2019-07-25 173 0

現(xiàn)在很多人都不運(yùn)動(dòng)和吃太多都會(huì)容易導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象，而最常見(jiàn)的肥胖現(xiàn)象就是腹部肥胖。不少男性都有啤酒肚女性擁有大肚腩，這成為了很多人心中煩惱的問(wèn)題。其實(shí)想要瘦掉大肚子也是有方法的，如果能掌握適合自己的方法，就能讓肚子瘦得更快更健康。面對(duì)大肚子，不僅可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善，不少食物對(duì)改善大肚子也有一定的作

健身方法 2019-07-11 1928 0

想減肥就要學(xué)會(huì)吃，靠吃來(lái)減肥大家都比較容易堅(jiān)持，今天小編給大家分享一些適合減肥期間食用的食物，一起跟著小編來(lái)看下。想減肥的人們，對(duì)于卡路里比較低的食物一定要熟悉了解，其實(shí)不吃飯減肥的方法是非常的錯(cuò)誤的，這樣也會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的內(nèi)臟健康問(wèn)題，因此在減肥的時(shí)候我們一定要選擇一些卡路里比較低并且營(yíng)養(yǎng)豐富

健康新聞 2019-07-02 872 0

暑期兒童飲食健康指南 暑期至，炎炎夏日，總有些孩子會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振等癥狀，暑期兒童健康飲食問(wèn)題逐漸成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。為了讓孩子們過(guò)一個(gè)健康、營(yíng)養(yǎng)的暑期，我們專(zhuān)程采訪(fǎng)了清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)師張麗媛。她表示,炎炎夏日，很多大人都會(huì)食欲不振，更別說(shuō)孩子了，但是小朋友們還處于長(zhǎng)身體的

健康新聞 2019-06-18 244 0

五彩繽紛的大千世界會(huì)刺激人的感觀，產(chǎn)生不同的感覺(jué)，食物也不例外。最近發(fā)表在希臘《地鐵》雜志上的一項(xiàng)研究表明，人類(lèi)能夠本能地將黃色與喜悅的感情聯(lián)系在一起，吃黃色食物時(shí)，身體會(huì)釋放出高水平的幸福激素，從而產(chǎn)生幸福感。心理學(xué)家認(rèn)為，人的大腦從嬰幼兒時(shí)期就與顏色產(chǎn)生了聯(lián)系，其中，黃色可以刺激大腦左側(cè)，即邏輯

健康新聞 2019-06-05 1912 0

老人的飲食不僅要美味，還要保證營(yíng)養(yǎng)豐富、易吸收。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)前任理事長(zhǎng)程義勇說(shuō)，老人用砂鍋燒菜好處很多，砂鍋是用黏土燒制而成的，老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋，砂鍋受熱、散熱更均勻，可長(zhǎng)時(shí)間烹煮，適合需要用小火煨、燜、燉的食物，這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度

健康新聞 2019-05-22 639 0

新華社天津5月22日電(記者張建新)近日，天津市腫瘤醫(yī)院開(kāi)展的一項(xiàng)調(diào)查顯示，腫瘤患者術(shù)前營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生率高達(dá)30%，80%的患者術(shù)前膳食攝入能量不足，九成以上腫瘤患者蛋白質(zhì)攝入不足。天津市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王昆表示，當(dāng)前醫(yī)患雙方對(duì)腫瘤營(yíng)養(yǎng)治療的重視程度不夠，部分患者產(chǎn)生了少吃或者不吃能餓死腫瘤、吃

健康新聞 2019-05-21 1658 0

合理飲食是健康必備條件之一，“食物多樣化”概念也逐漸深入人心。日本國(guó)立癌癥研究中心的科學(xué)家研究證實(shí)，食物多樣化還可使早亡風(fēng)險(xiǎn)降低兩成以上。為確認(rèn)食物多樣化與死亡風(fēng)險(xiǎn)（全死亡、癌癥死亡、循環(huán)系統(tǒng)疾病死亡、其他死亡等）的關(guān)聯(lián)性，研究小組以8萬(wàn)名40~69歲的日本居民為對(duì)象，進(jìn)行了平均14.9年的追蹤調(diào)查

健康新聞 2019-05-17 1407 0

5月的第三周為“全民營(yíng)養(yǎng)周”，天津市腫瘤醫(yī)院開(kāi)展的一項(xiàng)調(diào)查顯示，腫瘤患者術(shù)前營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生率高達(dá)30%，常規(guī)飲食下仍有九成以上腫瘤患者蛋白質(zhì)攝入不足。隨著腫瘤發(fā)病率的不斷攀升，腫瘤患者的數(shù)量也在不斷增長(zhǎng)。一旦患了腫瘤，患者往往首先想到的是發(fā)病的主要原因是什么，該采取什么樣的治療手段，但很少有患者會(huì)

健康新聞 2019-05-02 1168 0

心臟病是導(dǎo)致成年人死亡的重要原因，從飲食中剔除會(huì)損傷心臟的食物，對(duì)健康大有裨益。美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站盤(pán)點(diǎn)了一些“傷心”食物，希望能對(duì)你的心臟健康起到保駕護(hù)航作用。1.餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長(zhǎng)期喝很可能堵塞動(dòng)脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。

健康新聞 2019-04-24 215 0

禁用嘌呤高的一類(lèi)食物肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚(yú)、鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、魚(yú)卵、小蝦、淡菜、鵝每100g食物含嘌呤100-1000mg有限量選用含少到中量的二三類(lèi)食物二類(lèi)（魚(yú)類(lèi)：鯉魚(yú)、鱸魚(yú)；貝殼類(lèi)、鰻魚(yú)及鱔魚(yú)。肉食：熏火腿、豬肉、牛肉；禽類(lèi)：鴨、鴿子、鵪鶉）每100g食物含嘌呤75-100mg

健康新聞 2019-04-24 1978 0

人間四月鮮何為鮮?五味之一，魚(yú)羊?yàn)轷r?咸中有味淡中鮮?一直以來(lái)，鮮味都只可意會(huì)不可言傳!海洋隊(duì)蝦蟹貝類(lèi)、海藻海帶等馬上就是海鮮季了，用“鮮美”這個(gè)詞來(lái)形容海鮮最為合適。賦予海鮮鮮味的主要是氨基酸類(lèi)、核苷酸類(lèi)和有機(jī)酸類(lèi)這三大類(lèi)物質(zhì)。比如，海帶中的游離谷氨酸是目前已知含量最高的食材，它是典型的呈味氨基酸

健康新聞 2019-04-23 1362 0

紅薯、土豆、芋頭等雖然都屬于薯芋類(lèi)食物，但儲(chǔ)存方法并不完全一樣。紅薯、紫薯害怕低溫，儲(chǔ)存溫度小于15℃容易被凍僵，所以不能放冰箱，應(yīng)該放在干燥陰涼處保存。土豆在濕度較高的環(huán)境中會(huì)發(fā)芽，由于冰箱里的濕度較高，所以也建議放在常溫陰涼處。山藥、芋頭等儲(chǔ)存時(shí)沒(méi)有太多要求，裝進(jìn)袋子，放在冰箱冷藏室即可。▲

健康新聞 2019-04-23 2024 0

食用色素、防腐劑及包裝材料中的某些化學(xué)物質(zhì)會(huì)干擾孩子體內(nèi)激素生長(zhǎng)和發(fā)育，甚至增加兒童肥胖風(fēng)險(xiǎn)。自20世紀(jì)70年代以來(lái)，兒童肥胖率增加了兩倍。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)近日呼吁，一些常見(jiàn)食品添加劑可能對(duì)嬰幼兒健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，最好避而遠(yuǎn)之?！渡鼤r(shí)報(bào)》采訪(fǎng)國(guó)內(nèi)相關(guān)專(zhuān)家為您詳細(xì)解讀。1.雙酚類(lèi)化合物。雙酚A等雙酚類(lèi)化

健康新聞 2019-04-16 257 0

在日常生活中，我們常常會(huì)聽(tīng)到脹氣食物的說(shuō)法，哪些食物屬于脹氣食物呢？常見(jiàn)食物有：高淀粉類(lèi)食物。如土豆、紅薯、芋頭、南瓜等，這些食物含豐富的淀粉、糖類(lèi)、纖維素，與肉類(lèi)共食后經(jīng)腸道細(xì)菌充分發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生大量的硫化氫、氨氣。如一時(shí)排不出去，這些氣體蓄積在腸道，便會(huì)引起胃腸道脹氣。豆類(lèi)。大豆有一半碳水化合物為

健康新聞 2019-04-15 1144 0

受訪(fǎng)專(zhuān)家：中國(guó)企業(yè)家健康工程健康教育專(zhuān)家委員會(huì)委員 劉 納血管老，人就老。人體就像一棵大樹(shù)，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。膳食纖維：控壓調(diào)脂。膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學(xué)調(diào)查證實(shí)，充足的膳食纖維可降低冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。健康成人每天應(yīng)