禁用
嘌呤高的一類食物
肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝
每100g食物含嘌呤100-1000mg
有限量
選用
含少到中量的二三類食物
二類（魚類：鯉魚、鱸魚；貝殼類、鰻魚及鱔魚。肉食：熏火腿、豬肉、牛肉；禽類：鴨、鴿子、鵪鶉）
每100g食物含嘌呤75-100mg
三類（魚蟹類：青魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、龍蝦、蟹、牡蠣。肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞；麥麩：麥片、面包、粗糧。蔬菜：蘆筍、四季豆、青豆、菠菜、蘑菇、干豆類、豆腐）
每100g食物含嘌呤<75mg
自由
選用
含嘌呤很低的第四類食物
大米、小麥、玉米面、面包、饅頭；蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、茄子、黃瓜、各種水果、鮮奶、煉乳等
尿酸高，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)，甚至引起腎臟病。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)患者有高尿酸血癥時，醫(yī)生會要求病人忌口。
哪些食物要忌口
廣東省中醫(yī)院肥胖內(nèi)分泌專科鐘平主治醫(yī)師介紹，攝入（外源性尿酸）過多——排泄不及——高尿酸血癥——尿酸鹽結(jié)晶沉積，進一步會誘發(fā)痛風(fēng)。因此預(yù)防痛風(fēng)、治療高尿酸血癥，首先要有效控制食物中的尿酸（外源性尿酸），痛風(fēng)患者需要關(guān)注以下這個表格，看看哪些食物不能吃，哪些食物是限制食用的。
不是所有蔬菜都能吃
通常醫(yī)生會要求痛風(fēng)病人不能吃大部分葷菜，于是病人便想到吃些口味好的蔬菜，比如香菇、菜花、豆芽等，殊不知這樣也會把大量嘌呤吃進體內(nèi)，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。
鐘平主治醫(yī)師說，根據(jù)測試，豆苗、黃豆芽、綠豆芽、菜花、紫菜、香菇這幾種菜蔬中，每100克含嘌呤高達150-500毫克，屬于高嘌呤食物，嘌呤含量與帶魚、雞湯、肉湯、鴨湯、海鰻、沙丁魚、干貝、鱈魚、烏魚、動物肝腎等相仿，高于蝦、蟹、雞肉、豬肉、牛羊肉、豆類和豆制品等。
一瓶啤酒能讓血尿酸翻倍
另外，痛風(fēng)患者也不宜飲酒。因為酒精會加快人體內(nèi)嘌呤合成的速度，使尿酸增加，且乙醇能使血乳酸濃度升高，抑制腎小管對尿酸的分泌，降低尿酸的排出。
有人做過一個試驗：飲1瓶啤酒后做檢驗，血中的尿酸濃度增加1倍，所以痛風(fēng)患者最好也不要喝啤酒。
Tips：
痛風(fēng)患者建議多飲水
飲水可以防治痛風(fēng)。鐘平主治醫(yī)師說，痛風(fēng)患者保持每天小便量2000毫升以上，利于尿酸的排泄，降低血尿酸濃度，達到治療和控制疾病的目的。（記者 張華 通訊員 吳遠團）
