健康公開(kāi)課：天天塞牙？使用牙線的“三步走”戰(zhàn)略送給你
天天塞牙？使用牙線的“三步走”戰(zhàn)略送給你（來(lái)源：網(wǎng)易健康）
主講人：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科副主任醫(yī)師 劉敏
如何正確地使用牙線？
牙縫間的牙垢往往很難清理干凈，每天至少使用一次牙線，可以更好地保持口腔衛(wèi)生。
一、水平拉鋸式通過(guò)接觸點(diǎn)。刷牙后，取一段牙線纏到兩個(gè)中指上，然后用食指和拇指引導(dǎo)牙線進(jìn)入牙縫。因?yàn)榻佑|點(diǎn)比較緊，所以一定要輕輕的把牙線放到牙縫里面去。
二、牙線進(jìn)入牙縫后，像字母“C”一樣包攏牙頸進(jìn)行上下移動(dòng)，先清理牙縫中的一側(cè)牙齒面，再清理另一側(cè)，且每?jī)蓚€(gè)相鄰的牙縫之間都要進(jìn)行清理。
三、取出牙線，換干凈的牙線清理下一個(gè)牙縫。逐個(gè)將所有的牙縫清理干凈后還要記得漱口。
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