想降血壓？打打太極
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院等機構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn)，打太極拳對高血壓前期成年患者有益，其降壓效果比進行有氧鍛煉更顯著。研究人員比較了太極與更為劇烈的有氧運動（如慢跑、快走和騎車）對高血壓前期患者的影響。參與者被分為兩組，一組練習(xí)太極拳；另一組進行有氧運動，包括爬樓梯、慢跑、快走和騎車，每周4次，每次1小時
比暴走還有效 靠墻蹲坐可降血壓
英國坎特伯雷大學(xué)的生命科學(xué)家對來自臨床試驗的現(xiàn)有證據(jù)進行匯總數(shù)據(jù)分析的結(jié)果顯示，靜態(tài)的等長運動（無需移動身體就能調(diào)動肌肉參與）是降低血壓的最好辦法。同時，有氧鍛煉、動態(tài)的阻力訓(xùn)練（如深蹲、俯臥撐和舉重）和高強度間歇式訓(xùn)練也是有效的。發(fā)表在《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上的這項研究成果得出的結(jié)論是：等長運動是降
讓血壓升高的四個原因！中醫(yī)一招迅速降血壓
高血壓被稱為“隱形殺手”，患者一般沒有明顯癥狀，只是偶爾感到頭痛，后頸部發(fā)緊。但血壓升得很高時，卻可能出現(xiàn)嚴重的反應(yīng)，如視力模糊、劇烈頭痛、神智不清、癲癇、肢體無力或麻木、惡心嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整、血尿、少尿或無尿。 當(dāng)血壓突然飆高，中醫(yī)有一個方法可迅速降血壓，
讓血壓升高的四個原因！中醫(yī)學(xué)一招快速降血壓
高血壓被稱為“隱形殺手”，患者一般沒有明顯癥狀，只是偶爾感到頭痛，后頸部發(fā)緊。但血壓升得很高時，卻可能出現(xiàn)嚴重的反應(yīng)，如視力模糊、劇烈頭痛、神智不清、癲癇、肢體無力或麻木、惡心嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整、血尿、少尿或無尿。 當(dāng)血壓突然飆高，中醫(yī)有一個方法可迅速降血壓，
云貴川贛減輕“兩病”患者負擔(dān)
近日，云南省、貴州省、四川省、江西省分別出臺實施意見，完善城鄉(xiāng)居民高血壓、糖尿?。ā皟刹 保╅T診用藥保障機制，明確將“兩病”門診用藥統(tǒng)一納入門診統(tǒng)籌進行報銷，切實降低患者負擔(dān)?！ ≡颇稀 『喕皟刹 贝_認程序該省在2017年就對高血壓、糖尿病醫(yī)療待遇保障制定了政策：一是將糖尿病、原發(fā)或繼發(fā)性高血壓Ⅱ
保健品警示語，很有必要
為了讓保健食品不是藥物觀念深入人心，進一步加強保健食品監(jiān)管，讓消費者明白消費，國家市場監(jiān)管總局日前發(fā)布的《保健食品標注警示用語指南》明確規(guī)定，自明年1月起，在產(chǎn)品最小包裝物的主要展示版面上設(shè)置警示區(qū)，明確標注“保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病”警示語，同時警示區(qū)面積不小于其所在版面的20%，使
降血壓的諸多茶葉中哪個的效果更好
高血壓漸漸的已經(jīng)成為了困擾著很多人的一種身體情況因為高血壓現(xiàn)如今已經(jīng)不再是中老年人的專屬了，很多年輕人也漸漸出現(xiàn)了高血壓的情況所以說做好血壓的控制就成為了十分重要的一件事情那么哪些做法可以幫助我們更加有效的控制血壓呢?隨著交通開始逐步的發(fā)展，人的生活狀態(tài)變得越來越好，出門幾乎都是坐著車的，很少會有人
桑菊杞子決明茶降三高
當(dāng)今社會，“三高”已經(jīng)成了常見病，不光困擾著老年人，很多長期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進養(yǎng)生壺或砂鍋內(nèi)，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。桑葉味甘苦、性寒
能夠有效的降血壓的中藥藥材有哪些
高血壓現(xiàn)如今已經(jīng)成為了困擾許多人的一個問題因為隨著年紀的增長以及人們飲食的越來越豐盛越來越多的人出現(xiàn)了高血壓的情況，能夠起到降血壓效果的藥物有很多無論是中藥方法還是西藥方法都有著十分豐富的能夠降血壓的藥物。高血壓，高血脂是現(xiàn)在很常見的，而大多數(shù)都是中老年患者，老年人在年紀大了以后，越是注重自己的飲食
多吃山楂有哪些好處可以降血壓嗎
山楂有著很好的開胃的效果所以很多人喜歡在平時多吃山楂促進消化并且山楂除了可以降血壓之外對于身體也有著比較多的好處，那么現(xiàn)如今有一種說法是多吃山楂可以降血壓那么這是真的嗎多吃山楂對于我們的身體而言又有哪些好處呢?山楂的口感特別酸，一般不能直接食用，可以將山楂泡在水中，做成山楂水，有促進消化和輔助降壓的
高血壓患者吃什么降血壓效果又快又好
高血壓是現(xiàn)如今困擾著許多人的一個問題尤其是對于年紀偏大的人來說患上高血壓的幾率更是大大增加并且對身體有著較多的危害，所以說對于人們來說控制血壓是一件十分重要的事情尤其是對于高血壓患者來說如果血壓值居高不下是很危險的。如果得了高血壓，很多人會選擇用藥物來治療，但是藥物雖然具有一定的緩解作用，但同時也會
吃中藥能否達到不同的降血壓效果
對于很多人來說吃中藥都是一種比較好的治病方法因為吃中藥不僅可以治療疾病并且可以起到對疾病去根的作用，所以很多時候會選擇用中藥的方法來治療疾病但是通常來說中藥的見效時間卻比較長那么對于高血壓如果采用中藥的治療會有怎樣的效果呢?女性到了中老年的時候，血壓值就會逐漸升高，這是一種不好的現(xiàn)象，因為隨著血壓的
按摩能否降血壓有效的降血壓方法
對于一個人的健康而言血壓是十分重要的一個影響因素因為血壓過高不僅僅會給身體帶來危害并且還會導(dǎo)致許多疾病的產(chǎn)生，所以對于高血壓患者來說降血壓是一件十分重要的事情那么怎么樣做才能讓降血壓的效果更好并且更快的達到降血壓的目的呢?血壓值是反映人體健康的一個標準數(shù)值，尤其到了中老年的時候，身體各項機能都會逐漸
保健品功能吹得天花亂墜？改！
為進一步加強保健食品保健功能聲稱管理，國家市場監(jiān)管總局近日發(fā)布關(guān)于征求調(diào)整保健食品保健功能意見的公告，將對保健食品的部分保健功能聲稱表述進行調(diào)整或取消，對一些保健功能進一步研究論證。國家市場監(jiān)管總局在對不同歷史時期批準的保健功能進行梳理匯總的基礎(chǔ)上，組織醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、食品、營養(yǎng)等領(lǐng)域?qū)＜疫M行多次論證，
晨練和避免久坐，有助降血壓
對超重或肥胖的老人來說，30分鐘晨練能降低他們的血壓。澳大利亞西澳大學(xué)和墨爾本貝克心臟與糖尿病研究所的學(xué)者選取了67名（其中35人為女性）年齡在55~80歲之間的參試者，他們要么超重，要么肥胖。研究人員希望考察老人晨練對血壓的有益影響，以及久坐期間短暫頻繁的起身活動是否會增加晨練益處。研究人員要求參
中醫(yī)艾灸治療高血壓
文章目錄一、中醫(yī)艾灸治療高血壓二、高血壓的癥狀有哪些三、如何預(yù)防高血壓中醫(yī)艾灸治療高血壓1、中醫(yī)艾灸治療高血壓高血壓艾灸穴位有足三里穴、懸鐘穴、曲池穴、肝俞穴、太沖穴、行間穴、太溪穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴、豐隆穴每日取4-5個穴位即可。足三里,在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。溫和灸
兩穴一官，保護腦血管
中醫(yī)學(xué)認為，人迎穴可雙向調(diào)節(jié)血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風(fēng)。搓兩耳能提神醒腦、延年益壽。穴位定位：人迎穴，仰頭時，在喉結(jié)外側(cè)大約3厘米動脈搏動處，胸鎖乳突肌前緣；太沖穴在足背部，第1、2趾間，趾骨底結(jié)合部前方凹陷中，足背動脈搏動處。具體操作：1.壓人迎穴。雙手拇指在人迎穴壓迫移動，先輕
蠶蛹，被忽略的營養(yǎng)寶庫
如今，無論高檔飯店還是街頭小吃，都能見到蠶蛹的身影。鮮為人知的是，這種美味的小蟲子還是一座營養(yǎng)寶庫。蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，與豬里脊肉相當(dāng)，且沒有過多的飽和脂肪。同時蠶蛹蛋白質(zhì)中的必需氨基酸種類齊全，比例適宜，易于消化吸收，在人體內(nèi)利用率較高，是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)來源，可制作成氨基酸口服液以
笑對健康的五個好處
人們常說“笑一笑，十年少”，笑給健康帶來的益處良多。近日，國外媒體總結(jié)科學(xué)家們的新研究發(fā)現(xiàn)，笑可以從五個方面幫你維持長期健康。1.降血壓、護心腦。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參試者觀看搞笑類綜藝節(jié)目時，他們體內(nèi)器官的血流量增加，血液循環(huán)得到改善。另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內(nèi)對觀看者起到擴張血管
高血壓吃什么最好,如何正確飲食
血壓吃什么蔬菜最好?高血壓的發(fā)生不僅與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)，還與飲食因素密切相關(guān)。如果平時加強飲食管理，選擇有降壓功效的食物，將有利于疾病的控制和穩(wěn)定。芹菜：芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。黑木耳：黑木耳同
黃芪一身都是寶，常吃身體好！可惜三類人需要忌口
黃芪是非常傳統(tǒng)的中藥，但很少人知道其藥用價值和對人們的作用。為了能幫助大家了解這種藥物，本文列舉了下面幾種黃芪的作用和禁用人群，大家在平?？梢蚤喿x一下。黃芪黃芪的作用有哪些？1、補氣養(yǎng)血黃芪有豐富的營養(yǎng)維生素，可以調(diào)節(jié)人們的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，而且達到補氣、養(yǎng)血、益中功效。如果出現(xiàn)氣血虛弱，脾
飯后水中來一點, 降血壓更健康
下面這些降壓小食材要常吃檸檬是我們生活中非常常見的一種水果，很多人都知道它能滋潤和美白肌膚，讓腸胃更加暢通，但其實它還有個名字叫降壓果，它大量的維生素C能夠幫助血管擴張，對于降壓有著特別好的效果，而且口感酸酸甜甜非常好。想要有效地降低血壓，大家還可以試試多喝點菊花茶，菊花自古以來就有